Ситуація, яка викликає стрес
Як і переважна більшість ситуацій, пов'язаних з нашим життям, люди, які страждають будь-якими різними розладами харчування, зазнали надзвичайних обставин, які пандемія Covid 19 запровадила в Іспанії та в цілому світі. Ось чому необхідно оновити наш погляд на ці розлади, зрозуміти їх нові фактори, що обумовлюють, у пошуку рішень відповідно до цих неспокійних часів. Згідно з нещодавніми дослідженнями, в Іспанії близько 400 000 людей, які страждають одним із різних харчових розладів, будь то нервова анорексія (припинення прийому їжі або обмеження прийому їжі з запоєм або без нього або компенсаторна поведінка, відома як чистка), розлади через запої прийом їжі (компульсивне харчування без участі в невідповідній компенсаторній поведінці, такі як викликання блювоти або надмірні фізичні вправи) або булімія (важкі запої, що супроводжуються очищувальними методами, такі як самозванство, блювота та діуретики або надмірні фізичні вправи).
Таким же чином, деякі проведені епідеміологічні дослідження запевняють, що 5% людей у віці від 12 до 25 років страждають розладом харчової поведінки в будь-якому з її варіантів, тобто більшість людей, які страждають цим видом захворювання, є підлітками та молоддю . Серед усіх цих розладів розлад переїдання є одним із найбільш ймовірних проявів або погіршення у цьому контексті обмеження, спричиненого Ковідом, спричиненого його внутрішніми характеристиками розладу та пов’язаним із ізоляцією та тривогою.
Дійсно, ув'язненість і нудьга, пережиті в ув'язненні, подвійно небезпечні для людей, які страждають від будь-якого з цих розладів, оскільки можливість появи епізодів тривоги та харчової поведінки, шкідливої для організму, розширена. Covid 19 і їжа Акт прийому їжі, поза фізіологічною потребою забезпечити нас енергією, служить засобом направлення емоцій та відчуттів, починаючи від радості і закінчуючи тривогою. Тоді нас не повинно дивувати, що на початку етапу ув'язнення у всьому світі відбулися новини, в яких ми могли побачити, як супермаркети переповнені людьми, які робили покупки, у багатьох випадках надмірні, ніби постанова про тривогу закінчувалася світу. Візки, повні їжі, покинули ці заклади і опинились у коморах мільйонів будинків, які чекали, щоб їх приготували.
Ця обставина не має свого пояснення лише необхідністю змусити нас бути впевненими у забезпеченні їжею перед лицем страху перед нестачею, але вона також є природною та інтуїтивною реакцією, яка забезпечує спосіб врятування та відволікання, який допомагає нам мати можливість протистояти страхам і невпевненостям, які цей вірус представляє для нас як людей.
Таким чином, приготування їжі та її подальше споживання стали для багатьох «щоденною подією». Ритуал, коли багато разів брали участь сім'я та/або пари, щоб скористатися часом ув'язнення, перетворюючи різні інгредієнти в вишукані страви, десерти чи хліб, і як ніколи раніше, велика кількість людей ділиться своїми кулінарними приготуваннями. через соціальні мережі.
Але Для людей з розладом харчової поведінки і особливо з так званим розладом переїдання, оголошенням про ув'язнення та всією цією подальшою лавиною запас їжі, це був складний і складний момент, коли вони зіткнулися з несприятливим контекстом вже додаткові труднощі стосовно їжі та ваших харчових звичок. І саме це, втрата повсякденного розпорядку дня, додала до великих сумнівів щодо вірусу, з усією невизначеністю, що це означає, і великою кількістю вільного часу, яке залишає нам ув'язнення, породили ідеальний сценарій для розвитку тривожності картин і стрес, будучи особливо вразливим до них, люди, які зазвичай вже мають конфліктні стосунки з їжею.
Їжа від тривоги
Пацієнти з цим розладом, Як правило, вони схильні до ожиріння, і в деяких випадках вони могли пережити складне дитинство з проблемними афективними стосунками з батьками або сім'ями, де також трапляються примусові звички їжі, і вони також можуть постійно знущатися над своїм станом, однолітків, що сприяє збільшенню їх проблем низької самооцінки. Умови самотності, одноманітності та втоми, які ув'язненість включила у повсякденні процедури, полегшують пацієнтам цього типу загострення симптомів, пов'язаних із порушенням їх харчування, таких як схильність до ізоляції, напади тривоги, нав'язливі думки та дратівливість. До того ж, неможливість займатися фізичними вправами породжує ще більше почуття провини та більше тривоги, послаблюючи психічне здоров'я людини. Якщо ми задумаємось над нинішнім делікатним сценарієм, з невизначеністю Ковіда і додамо до нього той факт, що ми маємо залишатися вдома із занадто великою кількістю вільного часу та холодильником у межах досяжності цілодобово, ми усвідомлюємо ризики та виснажлива ситуація, яку переживають ці пацієнти.
Вперед у блокуванні
Як ми вже коментували у попередніх публікаціях у нашому блозі на сайті психологічного лікування, щоб контролювати негативні наслідки ув'язнення, необхідно зосередити зусилля на різних сферах, які є частиною нашого розпорядку дня під час ув'язнення.
Підтримання хорошого та здорового сімейного життя, підтримка ефективної та продуктивної організації часу, виділення часових просторів для самообслуговування та інтимних стосунків та дотримання режиму харчування - це ключові елементи.
Серед аспектів, які слід взяти до уваги, які можуть полегшити нам кращу адаптацію до цієї ситуації, серед іншого:
Для всіх ситуація в Ковіді - це джерело сумнівів і стресів, перед якими ми можемо відчувати себе вразливими, головне - зберігати спокій і рухатися вперед день за днем через ув'язнення.
Рекомендації щодо навчання контролювати запої
Розлад переїдання є складною мережею, в якій існує безліч факторів, пов'язаних з цим, особливо в період ув'язнення. Як у часи коронавірусу, так і тоді, коли ми справді повернемося до норми - хоча це все одно займе багато часу-, Деякі рекомендації щодо боротьби з бажанням їсти такі: