Хрящ (остеоартроз) є найпоширенішим захворюванням суглобів, яким страждає майже третина дорослого населення. Це дуже серйозна проблема, оскільки сильний біль і скутість суглобів, що супроводжує процес, часто спричиняє значні порушення рухомості. Для багатьох так звана пилові агенти та розслаблення - єдина надія. Чи справді різні агенти відновлюють зношений хрящ? А чи справді довгий релакс хороший? Для того, щоб відповісти на це запитання, спочатку слід з’ясувати, що таке суглобовий хрящ і що спричиняє знос.

знос

Суглобовий хрящ та його роль

Суглоби з'єднують кінці кісток, звернені один до одного, і відіграють певну роль у виконанні різних рухів (розтягування, згинання, наближення, видалення тощо). Кінці кісток, що стикаються в суглобі, покриті хрящем, який з одного боку утримує кістки нарізно, а з іншого боку згладжує їх поверхню, полегшуючи тим самим рух один щодо одного.

У більшості тканин людини, включаючи хрящову тканину, процеси деградації та нарощування відбуваються безперервно протягом усього життя, і на цьому факту ґрунтується відома приказка «ми змінюємось кожні сім років». У здоровому організмі після закінчення фази росту відновлення та відновлення хряща тривалий час знаходяться в рівновазі, тому кількість та якість хрящової тканини у зрілому віці практично майже і дуже повільно змінюється.

Знос хряща

Знос суглобового хряща - це, коли з якихось причин баланс порушується, пробій стає більшим, ніж структура. У цьому випадку хрящ розкладається передчасно, навіть у молодому віці, тому він не в змозі відігравати свою роль гальмування тертя та ефективного полегшення руху. Таким чином, кістки піддаються набагато більшому навантаженню і підвищеному тиску, що супроводжується не тільки значним болем, але і регулярним запаленням суглобів. В результаті повного руйнування хряща кістки натираються одна об одну, що викликає майже нестерпний біль, викликаючи тим самим нерухомість даного суглоба.

Хоча з віком, звичайно, процеси деградації стають дедалі поширенішими, при здоровому способі життя у здоровому тілі зміни відбуваються надзвичайно повільно, тому зношення хряща викликає лише деякі проблеми в літньому віці. У світлі всього цього слушно виникає запитання: що може бути причиною того, що молоді люди у віці двадцятих і тридцятих років зараз часто страждають на остеоартроз, а в літньому віці біль часто зростає до нестерпного?

Що призводить до зношування хряща?

Артроз може бути викликаний генетичною схильністю, можливо, осьовими аномаліями в суглобах і кістках (наприклад, X-гомілка або O-гомілка), які спричиняють ненормальне навантаження на гомілковостопний, колінний та тазостегновий суглоби і можуть бути навіть аутоімунними наприклад, поліартрит). Однак принаймні настільки ж часто (і навіть частіше в наш час) спосіб життя пацієнта призводить до розвитку захворювання.

У розвинених суспільствах надмірна вага та ожиріння в драматичних пропорціях, погана постава, пов’язана з сидячою роботою та малорухливим способом життя, і односторонні, напружені види спорту прискорюють процес зношування хряща, оскільки вони різко збільшують навантаження на суглоби.

Надмірна вага може не вимагати детального пояснення. Зовсім інше навантаження впливає на той самий суглоб, коли ви носите 60 фунтів ваги, ніж коли ви перевозите вдвічі більше.

Неправильна поза - значно спрощена - викликає постійне перевантаження суглобів через порушення м’язового балансу. Наприклад, якщо ми цілий день «мишимо» правою рукою, трохи нахиленою вправо (неправильна постава), симетрія між правою та лівою сторонами тіла (м’язовий дисбаланс) руйнується через кілька місяців, оскільки тіло постійно пристосовується до навантаження на нього. Незабаром ми помічаємо, що наше праве плече значно опущене в порівнянні з лівим, хребет спотворений, а разом з ним і наша лінія ваги також зміщується. Все це також означає, що дві сторони нашого тіла постійно зазнають різного рівня навантаження, тому на перевантаженій стороні суглобовий хрящ передчасно зношується.

Заняття спортом також суттєво сприяють розвитку артрозу. Наведу лише один приклад: постійні удари, що мають сильний удар, які виникають при наїзді на бетон, начебто шокують суглоби і сильно пошкоджують хрящ.

Під час першого читання ми легко можемо зрозуміти, що для багатьох звучить як самовиправдання, що найкраще взагалі не займатися спортом. Однак, як би дивно це не звучало, відсутність регулярних фізичних вправ також призводить до розвитку артрозу. На відміну від більшості тканин, у хрящі відсутні кровоносні судини, тому хрящова тканина живиться опосередковано шляхом дифузії із синовіальної рідини та кістки. Цей процес найбільш схожий на роботу насоса. Різниця тиску, необхідна для метаболізму, тобто «робота насоса», створюється рухом наших суглобів. Якщо суглоб тривалий час перебуває в стані спокою, надходження поживних речовин різко зменшується, так що хрящ поступово деградує.

Крім того, відсутність рухів послаблює м’язи, що створює додаткове навантаження на суглоби (адже м’яз також відіграє значну роль у зменшенні навантаження), а також призводить до поганої постави, додатково пошкоджуючи суглоби. Всупереч поширеній думці, однією з основних причин передчасного зносу хряща є не правильне його використання, а відсутність.

Якби хтось замислювався, яке рішення, чи як рух, так і відсутність руху викликали артроз. ну, відповідь надзвичайно проста. Звичайно, це не сам рух, а неправильний, тобто асиметричний або надмірно обтяжливий вид руху, що спричиняє передчасний знос хряща. Регулярні вправи для хребта відповідно до віку, рівня фізичної підготовки та стану здоров’я є головним протиотрутою для розвитку зносу хряща.

Пилозбірник, точніше протектор хряща?

З огляду на те, що, згідно зі статистичними даними, 65% дорослого населення Угорщини страждає від надмірної ваги або ожиріння, а відсутність фізичних вправ є одним із найпоширеніших явищ сучасності, не дивно, що різні засоби для побудови хряща стають дедалі більше популярний і в Угорщині.

Їх діючі речовини, глюкозамін, хондроїтин сульфат та гіалуронова кислота, є важливими будівельними елементами хрящової тканини. Всі три покращують водозв’язуючу здатність хряща, тим самим полегшуючи легкий рух кісток хрящової кістки один проти одного; і пригнічує функцію ферментів, що руйнують хрящі, тобто процеси деградації. Разом ці ефекти можуть реально уповільнити процес руйнування хряща, і всі три діючі речовини мають протизапальну дію, тому вони також відіграють значну роль у купіруванні болю.

У той же час ми повинні усвідомлювати той факт, що відповідно до сучасного стану медицини знос хряща може сповільнюватися, але коли зношена пилова тканина більше не може бути відновлена, тобто, на жаль, знос хряща не можна повернути назад . Дійсно, засоби захисту хряща можуть бути особливо ефективними при лікуванні артрозу шляхом уповільнення процесу зношування хряща та зменшення симптомів, пов’язаних із захворюванням; однак не можна говорити про відновлювальну або цілющу здатність. Тому доцільніше використовувати термін захист хряща замість будівлі хряща.

Яке ефективне ліки від зносу хряща?

Як і для більшості захворювань, акцент робиться і на профілактиці зносу хряща. Підтримка ідеальної ваги, регулярні здорові фізичні вправи (їзда на велосипеді, плавання, ходьба, піші прогулянки, біг підтюпцем на природній землі, гімнастика, скандинавська ходьба), уникання односторонніх, перебільшених видів спорту та оволодіння правильною поставою - все це необхідно для підтримки здоров’я хряща.

Після того, як хвороба розвинулася, бажано віддавати перевагу комплексним терапіям, заснованим, головним чином, на активних інгредієнтах, а не лише лікуванням ліками та лікарськими засобами. Даремно ми намагаємось уповільнити процес за допомогою наркотиків, якщо боремося зі значним надлишком і/або сидимо в офісному кріслі цілий день. Під час лікування необхідні регулярні фізичні вправи, що відповідають вашому стану, ЛФК, пристосована для пацієнта, і - за необхідності - зниження ваги. Терапію слід доповнити одним з найкорисніших винаходів останніх десятиліть - кінезіологічною стрічкою, яка може полегшити суглоби, зменшити біль та сприяти реабілітації без обмеження рухів або, як знеболюючі препарати, побічних ефектів, таких як жорстка фіксація. Більше того, на додаток до зміни способу життя та/або ЛФК, особливо корисно використовувати засоби захисту хряща, особливо у літньому віці, коли виробництво пилових тканин будівельних матеріалів значно зменшується. Однак варто враховувати той факт, що ні засоби захисту хряща, ні сама кінезіологічна стрічка недостатні для того, щоб комплексно та ефективно лікувати причини та симптоми зношування хряща.

Джерело: WEBBeteg
Автор: Krisztina Feövenyessy, терапевт альтернативного руху, функціональний тренер хребта

Рекомендація до статті

Відправка 3 також надійшла. Більше надійде найближчими тижнями.

Ви навіть можете вилікуватися вдома, вчасно лікуючи свої початкові симптоми. (х)

У разі скарг та захворювань корисна магнітотерапія, як проводиться лікування, чи є протипоказання? Як користуватися пацієнтом?

Однією з основних скарг більшості пацієнтів в клініці ревматології є біль у шиї, спині або попереку. На цьому.

Артроз (знос суглобового хряща), який іноді називають остеоартритом або - зрозуміло, ніби запалення є суттю захворювання - остеоартроз.

В даний час у нас немає причинно-наслідкової терапії для лікування артрозу, але доступні різні ліки для лікування болю.

Знос колін також може зробити хворобливими повсякденні справи, такі як підйом по сходах, сидячи, стоячи. Доктор Арнольд Денес Арнольд.

У мене був боковий прокол на правому коліні, мало суглобової рідини та хряща. Сильний біль після їзди на велосипеді кілька днів тому.

Артрит - це тривале дегенеративне захворювання, яке часто розвивається десятиліттями, з різними стадіями зношування.

Потертості та відшарування суглобового хряща з часом стають все більш поширеними, особливо серед жінок.