золоте

Рецепт дня з низьким вмістом вуглеводів

Цей золотий рецепт молока коштує золота, оскільки він ідеально підходить для спалювання жиру. Це не тільки може допомогти вам спалити жир, але куркума також забезпечить протизапальну користь. Цей смачний напій може допомогти зменшити біль і запалення!

Це золотисте молоко містить куркумін. Куркумін є основною діючою речовиною куркуми. Він має потужну протизапальну дію і є дуже сильним антиоксидантом.

Ще одним інгредієнтом золотистого молока є кориця. Кориця завантажена потужними антиоксидантами, такими як поліфеноли, які захищають організм від окисних пошкоджень, спричинених вільними радикалами. Це також покращує чутливість до інсуліну: Ваша підшлункова залоза виділяє в кров гормон інсулін, який сигналізує про печінку, м’язи та жир, щоб вивести глюкозу з крові та зберігати її. Ваша печінка та м’язи зберігають глюкозу як глікоген, а жирові клітини - як тригліцериди. Зберігання глікогену розширює розміри м’язових клітин, а зберігання тригліцеридів - жирових клітин. Клітини чутливі до інсуліну, вони реагують на інсулін належним чином, поглинаючи глюкозу, яку інсулін намагається вигнати з крові. Чим чутливіші ваші клітини до інсуліну, тим краще вони реагують на його присутність у крові. У міру збільшення чутливості до інсуліну, ваше тіло повинно виробляти менше інсуліну, щоб засвоювати глюкозу; допомагає підтримувати струнке і здорове тіло.

Тому не чекайте більшого. Почніть пити золоте молоко щодня або вночі перед сном.

ІНГРЕДІЄНТИ (2 порції)

3 склянки несолодкого мигдального молока
1 1/2 столової ложки кокосової олії
1 столова ложка куркуми
1 щіпка перцю
1 щіпка морської солі або рожевої гімалайської солі
2 чайні ложки меленої кориці
3/4 чайної ложки ванільного екстракту
фрукти стевії або монаха за смаком для підсолоджування

ІНСТРУКЦІЯ

1. Додайте всі інгредієнти в невелику каструлю.
2. Віночком з’єднати і нагрівати на середньому вогні. Нагрівати до нагрівання на дотик, але не кип’ятити, близько 4 хвилин, часто збиваючи.
3. Вимкніть вогонь і негайно подавайте, розподіливши між двома склянками.

КЛАСИ
Калорії: 134 ккал/порція
Чисті вуглеводи: 0,1 г/порція
Білок: 1,5 г/порція
Жир: 13,9 г/порція