Джеремія Петерсон став трендом у світі фітнесу

Якщо ви подивитесь на одне та інші зображення, які експонуються в галереї, що супроводжує цю інформацію, ви, мабуть, не зможете впізнати ту саму людину. Ну це так. Його звуть Джеремія Петерсон. Провівши день у горах і відчуваючи надзвичайну втомленість, він вирішив змінити своє життя. Я важив більше 131 кіло до того часу. Зараз це стало тенденцією у фітнесі після скинути 90 кілограмів всього за 150 днів.

дієти

За даними 'GQ', Петерсон зосередив свою дієту. Він зупинив свій вибір на знаменитій дієті, відомій кето-дієті, яка пригнічує вуглеводи, каші, цукор та крохмаль на додаток до збільшення споживання продуктів, багатих жирами (80 відсотків) та білками (15 відсотків).

Наступним, що він зробив, було повністю відмовитись від алкогольних напоїв та включити фізичні вправи у свій звичайний розпорядок дня. Спочатку він відмовився від відвідування тренажерного залу і вибрав фізичні вправи на свіжому повітрі та прогулянки майже три чверті години щоранку та вдень. Також найкраще схуднути без жорстких дієт - це.

Коли він налагодився, він почав тренуватися з гирями в спортзалі. Він робить це кожен день тижня, окрім одного-двох, протягом години. Він скинув 40 кілограмів лише за п’ять місяців.

Необмежений доступ до всього вмісту IDEAL та ексклюзивних послуг за 6,95 євро на місяць