Золоті вареники з дієтичного борошна з вуглеводами з підсолоджувачем замість цукру та соди без цукру з дієтичного ванільного пудингу.

Цей дієтичний золотий вареник становить приблизно Містить на 60% менше вуглеводів, ніж традиційно виготовляв із білого борошна з цукром, але такий же смачний, м’який!

золоті

Дієтичний рецепт золотих вареників

Інгредієнти для дієтичних вареників:

  • 0,5 кг Dia Wellness -50% вуглеводного зниженого борошна + 2 дкг для розкидання
  • 2 дкг свіжих дріжджів (або 7 г швидкорозчинних)
  • 5 дкг розтопленого вершкового масла (або кокосового жиру) в тісті + 5 дкг для змащення
  • 4 дкг Dia Wellness чверть підсолоджувача в тісті + 4 дкг у мелених волоських горіхах
  • 4 дл 1,5% теплого молока (або рослинного молока або теплої води)
  • 10 дкг мелених волоських горіхів
  • 1 яйце для змащення

Інгредієнти з зниженим вмістом вуглеводів Dia-Wellness, які я використовую для рецепту, доступні ТУТ >>> ЗАМОВЛЕННЯ СЛАЙДІВ WELLNESS ПРОДУКЦІЇ

Виготовлення дієтичних золотих вареників

  1. З інгредієнтів тіста робимо дієтичне тісто: кладемо в миску борошно з зниженим вмістом вуглеводів, додаємо інші інгредієнти і замішуємо гладке, яскраве тісто, що відокремлюється від стінки миски, за винятком яєць, необхідних для змащення.
  2. Ретельно замішане тісто герметично закривається фольпаком і ставиться в тепле місце приблизно на Він подвоюється за 45 хвилин.
  3. Заквашене тісто покривається поверхнею, посипаною борошном із зниженим вмістом вуглеводів, і розтягується прибл. Розтягніть на 2 см тонко.
  4. Зриваємо з нього вареники торткорубкою.
  5. Покладіть розірвані пельмені в форму для запікання і злегка змастіть розтопленим вершковим маслом/кокосовим жиром.
  6. Помажте вареники, змащені маслом, підсолодженими меленими волоськими горіхами, а потім переверніть їх ложкою лопатою, щоб дістати їх скрізь з волоських горіхів.
  7. Змастіть пельмені з волоських горіхів, змащених маслом, пензлем, використовуючи збиті яйця.
  8. У розігрітій до 180 градусів духовці приблизно Випікати за 20-25 хвилин.
  9. Добре, щоб верхня частина дієти золоті пельмені червоніли золотисто-коричневими.

Приготування ванільної соди без цукру >>> Дієтичний рецепт ванільної соди

або порошок пудингу наступним чином:

  • Зараз я зробив ванільний пудинг з порошку пудингу Dia Wellness: я змішав 15 дкг порошку ванільного пудингу Dia Wellness плавно з 1 літром 1,5% молока, потім зварив до щільності соусу.

Я подав дієтичні золоті пельмені з теплою ваніллю.

Дієтичні рецепти золотих вареників з борошна грубого помелу >>> Дієтичні золоті вареники з борошна грубого помелу

Більше дієтичних рецептів макаронних виробів ви можете знайти тут >>> Дієтичні рецепти макаронних виробів

Середня харчова цінність 100 г дієтичних золотих вареників (без ванілі):

  • 272 ккал (з білим борошном та цукровим піском буде 302 ккал),
  • 17 г вуглеводів (з білим борошном і цукровим піском буде 47 г),
  • 14 г білка,
  • 15 г жиру.

Приємного апетиту!

(Рекламний вміст: Підготовку рецепта підтримали M-Gel Kft. Та Bijobolt.hu Bio Wholesale and Webshop.)

Той, хто вже приготував цей дієтичний рецепт вареників:

Я готую на дієті з 2013 року, без цукру та білого борошна. Я не є ні чутливою до їжі, ні маю проблем із цукром у крові, але постійно борюся зі своїми кілограмами.

Проілюстрований власними фотографіями на моєму дієтичному гастроблозі, я покажу вам, як готувати мої улюблені страви у формі, щоб вони були якомога смачнішими.

УВАГА! У своїх рецептах та інформаційних публікаціях я збирав свій досвід та інформацію з Інтернету. Я не є ні лікарем, ні дієтологом, тому використовуйте, готуйте та споживайте мої поради та рецепти на свій страх і ризик!