Якби я не бачив ваших фотографій, я б не повірив, що колись він надрукував майже дві глазурі.

борсonline

Помітним переломним моментом у моєму житті було 130, потім 150 і, нарешті, 185 фунтів. Я в молодому віці грав у водне поло, насолоджувався життям. Я зупинив активні фунти на 94 фунти, і на момент закінчення тренувальних тренувань я вже був 104 фунта. Потім прийшли військові. Через півроку я записався на службу 130-кілограмовим солдатом. Я багато разів намагався схуднути, але завжди десь застряг, повернулося більше, ніж те, що пішло вниз.

Як ви дізналися свою точну вагу? Таке велике тіло вже не може відповідати масштабу.

Ми пішли на ринок за овочевим магазином, і там вони встановили подрібнювач. Вони просто запакували на них праски, щоб вони могли виміряти. Тоді я важив 185 фунтів.

Коли і як вона вирішила врегулювати своє ожиріння?

Я хотів жити, а не бути худим. Мені було дуже погано. Я виявив готовність схуднути лише тоді, коли лікарі сказали, що моє тіло перебуває у дегенеративному стані, і я не розумію народження онучки. Я став важким діабетиком. Мої два пальці ніг також були в небезпеці, і вони нишпорили інсулін п’ять разів на день. Я злякався. Я почав худнути, але поки не свідомо. Я замовляв їжу у продовольчої кур'єрської компанії, а цукор і борошно повністю виключив зі свого раціону. Я приймав 1000-1200 калорій на день. Потім 2 січня 2012 року я відродився. Вже вагою 150 фунтів, я вперше спустився до спортзалу і попросив допомоги тренера. Я хотів свідомо змінити спосіб життя. Додав би, мій рівень цукру в крові сьогодні 5,4, у мене теж пальці ніг, я не даю собі інсулін.

Що робить ваш успіх? Напевно, там була бананова шкірка, на якій він міг ковзати будь-коли ...

Сила волі. У перший день у тренажерному залі тренер встановив бігову доріжку на 7,2, що еквівалентно повільній пробіжці. Я витримав 20 секунд. Я кажу, на 20 секунд. Я відчував смуток, відчай та гнів. Я розсердився на тренера, чому мені довелося негайно бігти. Мені було соромно, але я не пішов додому. Я залишався. Зараз я біжу десять миль із силою 10.

За останні чотири роки він схуд на 85 кілограмів. Був навіть один момент, коли він хотів відмовитися від дієти?

Ніколи, але було багато бажаючих, щоб я зупинився. Моя мама, наприклад, звикла до великого добродушного хлопця, який швидко почав худнути. Це звучить дивно, але зрештою він уже боявся анорексії. Від переходу на інший бік. Так не сталося.

У ваші роки набору ваги ви не відчували цього достатньо? Ви не бачили в дзеркалі чи в очах своїх знайомих щось не так? Як людина взагалі переживає ожиріння?

Я багато разів стикався з втратою ваги, але не бачив себе таким потворним, огидним. Я знала, що товста, але боляче, що інші думали, що я роздутий або просто огидний. Можна зрозуміти, коли повз нього на вулиці проходить величезне тіло. Був час, коли я бачив, як один хлопець у кафе на терасі тицьнув плече іншого, щоб заглянути туди! Погано, коли ти просуваєшся в цирковий атракціон. Важко пов’язати взуття, і ви воліли б навіть сходити в туалет на машині. У мене теж не було готового розміру.

Кажуть, товсті люди набагато щасливіші за людей середньої ваги. Це правда?

Тих, хто виділяється з ряду на якомусь рівні, як правило, засуджують, засуджують. Вони не люблять з’являтися з нами, вони не говорять з нами. Наскільки товсті люди смішніші? Це не правда. Товстун змушує якусь веселість припустити це. Він намагається бути смішнішим, він барабанить себе в іншу душу, щоб вона бачила не плот, а людину, з якою йому варто бути. Це полегшує знайомства. Скажімо, мені пощастило. Я був одружений, батько трьох дітей, міг заводити стосунки навіть після розлучення, і досі живу у стосунках. Сенс у тому, щоб знайти партнера, який приймає нас такими, якими ми є.

Це говорить вам, скільки роботи у вас є для рекордної втрати ваги, зберігаючи свою вагу?

Багато, ось у чому моє життя. Мені не подобається слово схуднення, бо в ньому є ліки, а це означає період. Я снідаю, з’їдаю яблука десять годин, обідаю, також з’їдаю яблуко на перекус, а потім вечеряю до 17:00. Ні цукру, ні борошна. Я дозволяю собі чотири затяжки рису на тиждень. Це не варто злочину, дуже важко працювати. Я їм багато сирої моркви. Спочатку я все ще їв уві сні, а не сьогодні. Я роблю свою справу протягом дня, тренуюся три рази на тиждень, займаюся кардіотренажерами, а потім розминаю різні м’язові групи. Це не залежить ні від чого, крім рішучості та сили волі. Не дивно. Зізнаюся: для успіху потрібно 20% фізичних вправ, 30% дієти та 50% сили волі. Якщо це не так, ви здаєтеся і зупиняєтесь.

Як він почувався, коли зіткнувся з цим і став м’язистим, добре озброєним чоловіком із колишнього чоловіка майже двома масажами?

Гордість. Я не дуже дивився на себе в дзеркало, воно все одно не виглядає на кілька сантиметрів. Ви помітите зміну одягу, але не відразу ж переодягнете їх. Ви не витримаєте фінансово. Я подарував три комплекти шаф. Якби я набрав вагу, мені довелося б придбати щось нове. Мої знайомі мене не знали, раптом вони навіть не знали, хто я. Відтоді вони постійно розпитували про велику таємницю.

Оживіть на найбільшому соціальному сайті, давайте зробимо це разом! рух називається. За півроку до вас приєдналося 3500 людей. Чому він відчував, що іншим також потрібно допомогти досягти своєї мети?

Хочу додати сил, бути доброзичливим, розумовим тренером. Якщо потрібно, дайте пораду, вбийте душі в людей. Це сізіфов бій, але я вірю в це. Я також читаю лекції. Я виступав спочатку лише перед 8 жінками, потім перед 25, 127 і зовсім недавно 280 людьми. Дуже гарне почуття. Я допомагаю тому, кого знаю. Все це лише сила волі, концентрація та непохитна впевненість у собі, коли ти не кажеш, що спробую, але що я це роблю ...