sports

Двоє з трьох дорослих угорців мають зайву вагу або ожиріння! Дієтолог Хайналка Такач говорила про це на громадському телебаченні. За словами експерта, ожиріння також дуже часто зустрічається у дітей. У нас є порада на новий рік, коли ви робите перший крок до яскравого життя. Приходьте до 5-го вибору зимових видів спорту!

Дієтолог зазначив як проблему те, що багато дорослих пропускають перший основний прийом їжі, сніданок. Однак це заважає розробці здорового харчування, з іншого боку, це поганий приклад для дітей. У зв'язку з цим він зазначив, що дослідження показують, що пропущений сніданок прямо пропорційно розвитку дитячого ожиріння, пише MTI. Такач Хайналка наголосив на важливості фізичних вправ та здорового харчування. За його словами, ожиріння "можна починати з ряду змін". По-перше, досить виявити невелику «помилку» в дієті і поступово її виправити. Як приклад, він згадав про перехід з 20 відсотків жирної сметани на 12 відсотків або споживання нежирних сирів. Важливе також достатнє споживання рідини, яке становить 2 літри на день для жінок та 2,5 літра на день для чоловіків. Крім того, ідеально їсти багато овочів на день, а рибну їжу рекомендують двічі на тиждень, перерахував фахівець.

Зареєструйтесь та розпочніть рік із фестивалю зимових видів спорту! П’ятий вибір зимових видів спорту відбудеться 19 січня - рухайтесь і взимку! подія називається. На заході в Будапешті бажаючі можуть безкоштовно випробувати більше 20 видів спорту на сніжному льоду. Спорт та організатори відкриті для сімей та окремих відвідувачів з 10:00 до 17:00. На селекторі зимових видів спорту відвідувачі ознайомляться з повним спектром гірськолижного спорту, сноубордингу та собачих видів спорту в районі поруч із хокеєм, танцями на льоду, фігурним катанням, шорт-треком, керлінгом та льодовим центром.