капустяного супу

Тут багато прожиткового мінімуму відрізняється від того, який ми можемо вибрати, і завдяки цьому багато разів втратити вагу стає легше, оскільки ми можемо вибрати деякі режим харчування що зручно для нас, щоб ми могли це виконувати та ефективно худнути, серед них прожиткового мінімуму, є цибульний суп дієта або також зателефонувати дієта для спалювання жиру. Провести цей режим зовсім не складно, оскільки мова не йде про перестати їсти, але модифікувати спосіб його здійснення.

Дієта з цибулевим супом, також відома як дієта для спалювання жиру Він базується на приготуванні овочевого супу з наступними інгредієнтами, і ми будемо дотримуватися певних рекомендацій, які ми залишимо вам нижче. Перш за все його інгредієнти:

Дієтичні інгредієнти цибулевого супу.

  • 6 великих цибулин
  • 6 очищених помідорів
  • 2 зелених перцю
  • 1 Букет з принаймні трьома великими стеблами свіжого селери
  • 1/2 капусти або 1 капуста добре промита
  • Сіль і перець за смаком
  • Спеції за смаком (чебрець, орегано, базилік, петрушка ...)

Складання дієти, яку ми будемо приймати на цій дієті, просте. Всі інгредієнти нарізають невеликими кубиками і додають у велику каструлю разом з водою (якщо це може бути мінеральна вода краще), поки інгредієнти не покриються. Варіть не менше 30 хвилин, поки овочі добре не звариться.

Як правильно робити дієту для спалювання жиру.

  • День 1: Перший день - найскладніший з усіх. У нас може бути лише суп у супроводі свіжих фруктів (крім банана). Ви повинні пити багато води, і ми можемо випити чаю або кави, завжди без цукру.
  • День 2: Протягом другого дня ми можемо супроводжувати суп із зелених листових овочів. Їх потрібно готувати на пару або навіть з бульйоном для супу. НЕ Ви можете додати олію, але можете додати спеції, які хочете.
  • День 3: Цей день є поєднанням двох попередніх. Овочевий суп ми можемо супроводжувати зеленим листям і фруктами.
  • День 4: Протягом четвертого дня суп потрібно приймати з бананами (3-6 бананів протягом дня). Цього дня ми також можемо мати знежирене молоко (без максимальної міри) та чай та каву. Як завжди без додавання цукру.
  • 5-й день: Ми повинні супроводжувати пісний яловичий суп. Це м’ясо можна замінити м’ясом курки без шкіри або навіть запеченою рибою. Ми повинні супроводжувати м’ясо, будь то яловичину, курку чи рибу, до 6 свіжих очищених помідорів.
  • День 6: Цього дня ми повинні взяти суп з яловичиною або куркою (загалом 2 або 3 філе). Ми також можемо супроводжувати це тим, скільки ми хочемо зелених листових овочів. Під час дієти з цибулевим супом м’ясо, яке ми їмо, повинно готуватися на грилі або готувати, НІКОЛИ НЕ СМЯЖИМО.
  • День 7: Цього дня ми можемо з’їсти коричневий рис, заздалегідь прожаривши його трохи і відваривши або приготувавши на пару. Ми можемо приймати натуральні фруктові соки без додавання цукру та овочів, як попередні дні. Ніколи не забувайте суп, головне блюдо дієти.

Роблячи цю дієту з цибулевим супом або спалювачем жиру, ми будемо вводити в наше тіло велику кількість води, тому ми допоможемо йому втратити вагу природним шляхом, витісняючи борошно, м’ясо, жири та інші, ми значно сприяємо втраті об’єму в нашому тілі.

Так до цього дієта, додаємо трохи вправа, ми швидко отримаємо результати.