звичайний

Інгредієнти звичайного картопляного омлету (гірше покращеного) для їжі (і якби ми зарезервували його на вечерю, то мали б його на дві ночі, розрізавши навпіл):

Інгредієнти План 1 План 2 План 3 План 4
Яйця 1 1 два два
Картопля 200 г. 240 г. 280 г. 320 г.
Цибуля 60 г. 80 г. 100 г. 120 г.
Часник 1 маленький зуб 1 середній зуб 1 середній зуб 1 великий зуб
Оливкова олія 1 ст. на десерт 1 ст. на десерт 2 ст. на десерт 2 ст. на десерт
Вода 4 столові ложки 5 столових ложок 6 столових ложок 7 столових ложок

Приготування звичайного картопляного омлету (але вдосконаленого):

Якщо вам потрібен персональний дієтолог:

Я завжди ріжу картоплю кубиками, а не скибочками, змішую з цибулею трохи олії та солі та мікрохвильовки! Вони залишаються дуже м’якими, а омлет виходить соковитішим, плюс йому потрібно менше олії! 🙂

Великий фокус, Джессіка!
Я маю намір спробувати і картоплю в кубиках ... ммм ...!

Я також використовую мікрофон, це практично, і він виходить дуже соковитим ! Поцілунки

Я також роблю картоплю та цибулю в мікрохвильовці, але я спробую таким чином, це, звичайно, виглядає чудово!
Дякую!

Привіт, я роблю це в мікрохвильовці з картоплею та цибулею, а потім згортаю на сковороді з дуже невеликою кількістю олії, хоча цей рецепт дивує бікарбонатом
Привітання

Так, приємно! Це дуже безглуздий фокус, але він досягає двох речей: що ми використовуємо менше олії і що ми витрачаємо менше часу на приготування їжі.
Обійми!

так приємно, дякую за відповідь

Я теж роблю це в мікрохвильовці. У мене є спеціальний горщик, і картопля з цибулею дуже хороші.

Думаю, це унікальна страва як на обід, так і на вечерю, так? Не можна супроводжувати хлібним хахініном? Я знаю, я занадто багато прошу ... Які чудові рецепти ви робите і скільки дивовижного різноманіття ви нам даєте!

Ха-ха-ха! ти не стільки просиш! Якщо ми можемо з’їсти близько 20 г хліба або з’їсти близько 15 на вечерю, ми не витратимо занадто багато часу, і правда полягає в тому, що він чудовий на смак ... Обійми!

Ну я вам скажу.

Привіт усім, перш за все, щоб сказати вам, що, витративши дні на читання рецептів і побачивши такі позитивні коментарі сьогодні вранці, я пішов до книгарні, щоб замовити свою книгу, завтра я її матиму в руках. працювати над зміною іншого способу піклування про себе. Правда в тому, що я все життя сидів на дієтах, і найбільше страждаю від того, що не можу їсти солодощі та хліб чи «картопляний омлет», щось немислиме на дієті, дотепер, ха-ха-ха. Моя найбільша пристрасть - це приготування тортів та десертів, але я сподіваюся, що зможу змінити спосіб їх виготовлення більш здоровим, хоча я впевнений, що час від часу деякі інші падають, як я кажу, це моя пристрасть.
Скажу вам, що в мене залишилося приблизно 10 кілограмів, і я розповім вам, як у мене справи, і, звичайно, я проконсультуюся з вами, якщо у мене виникнуть запитання. Велике спасибі всім вам, я сподіваюся, що найближчим часом можу повідомити вам добрі новини.

Доброго ранку Лупе ! Ми раді вітати вас вперше, і ми сподіваємось, що книга та блог допоможуть вам щодня покращувати свій раціон, поки ви насолоджуєтесь їжею та худнете.
Ви побачите, наскільки смачний цей картопляний омлет ... і з вашими ласунами вам напевно сподобаються рецепти таких смачних десертів, які ви знайдете в розділі Рецепти цього блогу, погляньте 🙂

Йди, Лупе. Отримайте обійми від усієї команди ALEA та розраховуйте на нас, якщо у вас виникнуть запитання.

Всього найкращого!
Роберт.

Привіт, народ! Оскільки я побачила рецепт, я з нетерпінням чекаю його приготування, і сьогодні настав день! Але я хотів попросити вас щось побачити, чи приїду вчасно, щоб запустити це, перш ніж це зробити. Що може бути гарною стороною для овочів? Може салат із салату з помідорів? Або якісь пашот-овочі? У мене сьогодні не образний день… .хахахахаха!
І як ви сумніваєтесь ... Я, які я їжу, належать до курей моєї матері, а розмір досить малий. Це змушує мене маленьке яйце відчувати себе таким маленьким. Я збираюся зробити омлет на двох, чи можна покласти в нього 3 яйця? Можливо, тримати білки 4 було б багато ... я не знаю.

Обійми та велике спасибі завжди за все!

Привіт Олая, доброго ранку 🙂
Я боюся, що ми спізнилися, і ти зробиш омлет вчора, ха-ха. Ми сподіваємось, що воно буде багатим, і вам сподобається, як і вдома.

Відповідаючи на запитання: так, хороший салат із салату, помідорів, спаржі ... всі рослинні, з оцтом (який може бути від Модени) та сіллю, був би феноменальним супроводом.

І так, ви могли б покласти три яйця замість двох, якщо вони дуже маленькі.

Чергові обійми за вас, і велике спасибі, що стежили за нами та коментували 🙂

Всього найкращого,
Роберто 🙂

Як це виглядає! Але у мене питання: якщо я обідаю омлетом, що б мені їсти? У мене виникають ці сумніви щодо багатьох рецептів у блозі, тому що я розумію, що якщо я одного дня поміняю їжу (якщо, наприклад, у мене немає жодного інгредієнта), мені також доведеться змінити обід, щоб він був одним із той же аркуш. comuda мені це робити? Не знаю, чи добре пояснюю себе ... дякую

Дуже добре!
Ну, ви побачите, наскільки просто:
Уявіть, що сьогодні ви приготували дієтичну їжу, яка настала ваша черга. Ну сьогодні ввечері ви могли б скласти рецепт для блогу, який буде на вечерю 🙂
Скажімо, вечеря з вашого листя, сьогодні ви б її пропустили.

Якщо робити це один-два рази на тиждень, все пройде ідеально!