Ожиріння є однією з причин так званого шкідливого холестерину, який утворюється із насичених жирів.
Наслідки цих жирові пластини які відкладаються в артеріях і венах, а потім поступово стають більш жорсткими, є шкідливими і навіть смертельними.
Це важливо в боротися з ожирінням знизити рівень холестерину і тим самим зменшити високі фактори ризику. Водневі жири (такі як вершкове масло, маргарин або випічка) повинні бути виключені з раціону. Натомість бажано включати продукти, здатні знижувати рівень холестерину, такі як жирна риба.
Також доцільно збільшити споживання клітковини та цільнозернових продуктів, які допоможуть вивести токсини, і включити в раціон овес, бобові та злакові культури, а також захопитись приготуванням нежирних страв.
Ці поради корисні та допомагають зберегти низький рівень холестерину в крові, Але не слід забувати, що ожиріння та холестерин - це захворювання, які потребують лікування та медичного контролю. Основою боротьби з ожирінням є низька калорійність та підвищена фізична активність, а це знизить рівень холестерину, але і те, і інше слід робити за допомогою медичного працівника.
Безкоштовна пошукова система проживання
Знайдіть місце проживання, яке відповідає вашим потребам. Ви можете фільтрувати за уподобаннями, переглядати послуги та фотографії кожного центру і навіть контактувати.
- Відносини n між ожирінням та розвитком ниркової недостатності Гіпертонія та судинний ризик
- Зв'язок надмірної ваги та ожиріння з наявністю поперекових постуральних змін Ревіста
- Відносини Російська між ожирінням та астмою Архів бронхонемології
- Взаємозв'язок між їжею, дієтою та вуграми Dra
- Взаємозв'язок між цукром та ожирінням. Я марафонець