Зв’язок між психологією та харчуванням

Психологія та харчування - це дві галузі охорони здоров’я, які практикують самостійно, однак, що було б, якби нам вдалося інтегрувати їх в одне і те ж лікування?

psicosalud

Як харчування може допомогти психологічній терапії?

Коли пацієнт приходить до нашого кабінету вперше, що в психотерапії ми розуміємо як етап оцінки. На цьому етапі оцінки ми збираємо численні аспекти життя людини: симптоми, особистість, здібності, пристрасті ...

Однак ми рідко згадуємо оцінити відносини з їжею, Якщо людина не сигналізує про проблему з цим. Як робота з їжею може допомогти нам у будь-якому випадку?

Самооцінка

самооцінка Це багато в чому пов’язано з тим, як ми відчуваємо, що робимо щось, і рівнем особистого задоволення. Хоча це може здатися зайвим, те, як ми харчуємося, впливає на нашу самооцінку. Відчуття того, що ми дбаємо про себе і що у нас все добре справляється, відновлює вплив на наші власні стосунки із собою.

Емоційна регуляція

Багато випадків, які звертаються до психологічних консультацій, вимагають навчання навичкам емоційної регуляції. Їжа - ідеальний сценарій як для того, щоб навчити їх, як отримати ресурси від людини. Те, як ми контролюємо харчування, багато про що говорить як ми управляємо своїми емоціями.

Здоровий розум Здорове тіло. І навпаки

Коли ми працюємо в рамках системи охорони здоров’я, ми знаємо, що не можемо розділити розум і тіло, якщо не те, що якимось чином все узгоджується. Відомо, що дієта, яку ми їмо, безпосередньо впливає на наше здоров’я та самопочуття: енергія, профілактика захворювань, травм тощо.

Тому, дбаючи про наше фізичне здоров'я, ми також будемо дбати про своє психічне здоров'я.

Психоживлення при харчових розладах

Очевидно, що фундаментальний сценарій, коли особливо важливо, щоб психологія та харчування співпрацювали, у випадку розлади харчування.

психоживлення додає додаткову частину до будь-якої з двох терапій окремо, хоча будь-яка проблема з харчуванням повинна отримувати подвійну увагу професіоналів з обох галузей.

Харчова психотерапія допомагає нам пояснити нашим пацієнтам реальність прийому їжі та обґрунтувати багато наших пропозицій щодо втручання. Часто людям, які страждають від їжі, потрібно, щоб хтось навчив їх добре харчуватися та деконструював кількість дезінформації, яку вони змогли здобути самостійно.

Алехандро Віра. Психолог та дієтолог GRULLA PSICOLOGÍA Y NUTRICIÓN. Мадрид.

Якщо вам потрібна додаткова інформація або запит на зустріч, не соромтеся звертатися до наших психологів в Альмерії по телефону 950 04 10 68 або через наш веб-сайт. Ми всередині Пасео де Альмерія, 37 років, 7º2, Альмерія. Ми також служимо через Інтернет, Ви можете забронювати зустріч і запитати більше інформації, написавши в нашій формі.