Книга розкриє, як ви можете працювати над собою, збільшити свою цінність у всіх аспектах і стати загалом більш здібним і привабливим хлопцем, щоб залучити до свого життя кращих жінок, можливостей та людей.
У цьому тесті ви дізнаєтесь, як ви насправді і на яких жінок ви маєте право. Натисніть, щоб запустити тест (триває до 60 секунд).
Проведіть коротку вікторину, розкрийте свій тип особистості та з’ясуйте, як у вас справи не тільки в галузі жінок. Вам навіть не потрібно вводити електронний лист. Просто натисніть на кнопку і запустіть тест зараз (це займе у вас максимум 5 хвилин).
дбати про вас і перестати ігнорувати вас!
5 повідомлень, якими мої клієнти роблять жінок привабливими і НІКОЛИ більше не ігнорують своїх дружин!
Отримайте БЕЗКОШТОВНИЙ доступ до PDF-документа зараз, де я ділюсь своїми історіями та конкретними стратегіями, які допоможуть вам орієнтуватися в найпоширеніших ситуаціях.
Чоловіча вища ліга вже тут! Найбільша система освіти для чоловіків у галузі жінок, способу життя та грошей, і ви можете бути її частиною. Отримайте безкоштовне членство вже зараз!
У наш час більшість людей усвідомлює, що це таке Перевагами організму є фізичні вправи та силові тренування.
Завдяки активному життю ви не тільки ви нарощуєте м’язову масу і прикрашати свої "криві", але в той же час ви зміцнюєте свою серцеву діяльність, ви будете кровоточити і, отже, також ви зцілюєте шкіру, до кінця ви також покращите своє статеве життя.
Вже 20 хвилин їзди на велотренажері знижує рівень гормонів стресу принаймні на дві години. Стрес, дратівливість і втома помітно полегшуються легким зміцненням. Через кілька тижнів у вас з’являться міцніші м’язи, ви будете краще дихати і, можливо, навіть краще спати.
Вправи поєднуються зі здоровим харчуванням. Отже, якщо ви хочете почуватись добре і життєво важливо, вам потрібно з’єднати ці два компоненти.
Які переваги вправ?
1. Дослідження показують, що регулярні фізичні вправи при цьому допоможуть вам набагато швидше схуднути безпечно. Тоді простіше підтримувати вагу своєї мрії без т.зв. йо-йо ефект.
2. Активне життя покращує ваш зовнішній вигляд і статеве життя. Він підтримує вироблення колагену та кровообіг у шкірі. Шкіра більш сяє, а зморшки менш помітні (лише для жінок?). Завдяки цьому ви підвищите свою впевненість у собі і сформуєте свою фігуру. Що також призведе до кращого сексу.
3. Вправи знижують артеріальний тиск і рівень холестерину. Вправи підвищують рівень холестерину ЛПВЩ і знижують рівень холестерину ЛПНЩ, тригліцериди.
4. Регулярні фізичні вправи знижують ризик старечої деменції в середньому до 40%. Вчені також виявили, що люди, які регулярно займаються фізичними вправами, є більш кваліфікованими, мають кращу пам’ять, їм легше приймати рішення та ефективніше вирішувати проблеми. Вправи також благотворно впливають на серцево-судинну систему. Як результат, згустки утворюються не так швидко, що потім перешкоджає правильному харчуванню та роботі мозку.
5. Вправи також зменшать ризик остеопорозу, серцевих захворювань, діабету та раку. Наприклад, у жінок років тридцяти, які регулярно займаються спортом, значно знижується ризик раку молочної залози. На думку вчених, це може бути пов’язано з тим, що у тренуючих жінок менше жирової тканини. У невеликій мірі він виробляє жіночий гормон естроген, який може зіграти певну роль у розвитку раку молочної залози.
6. Вправи підтримують ріст м’язової маси, зміцнюють суглоби та збільшують щільність кісткової тканини.
7. Фізична активність покращує травлення та засвоєння поживних речовин з їжею, сприяє здоровому виведенню токсинів через потові залози та запобігає запорам.
8. Серце і легені більш стійкі і працюють ефективніше завдяки регулярним фізичним вправам. Ви краще дихаєте, і у вас більше енергії для інших видів діяльності. Ви можете насолоджуватися усім набагато більше.
9. Регулярні фізичні вправи підвищують чутливість тканин до інсуліну та знижують ризик діабету типу 2. Але фізичні вправи не схожі на фізичні вправи. Однак для профілактики діабету 2 типу інтенсивність фізичних вправ важливіша за тривалість. Тому. дуже важке зміцнення або дуже інтенсивний рух, як спринт, краще, ніж менш стресові вправи.
10. Регулярні фізичні вправи виділяють ендорфіни (гормони щастя), які діють як природний антидепресант. Завдяки цьому вам краще, ви не такі стресові і тривожні, ви не впадаєте в депресію і почуваєтесь краще в цілому.
11. І я до цього щось додам. Більшість жінок кашляє на розмочені м’язи, які бачать всюди вени і надуваються водою. Я його в основному цікавить те, що ти робиш щось для себе. Що ви можете піддатися якійсь важкій роботі, ви можете подбати про себе і попрацювати над собою. М’язи та покращення здоров’я - це лише «побічний ефект»;). Особисто я практикую для себе, а не для інших.
А якщо ви додасте доповнення з myprotein.sk, які я особисто приймаю роками, це примножить і пришвидшить ваші результати.
А як вправи допомагають залучити жінок та покращити ваш спосіб життя? Поділіться цим у коментарях під статтею.
Ви хочете мати спосіб життя, дружину та дохід, який вам заздрять інші?
БЕЗКОШТОВНО приєднуйтесь до Суперліги, де ви дізнаєтесь, як стати СПОСОБНИМ ЧОЛОВІКОМ, від якого жінки так відчайдушно ставляться і якого сьогодні не вистачає. Станьте членом найбільшої системи освіти для чоловіків у галузі жінок, способу життя, грошей у Словаччині та Чехії.