властивостей

властивості та користь мангостану для здоров'я множинні: це потужний протизапальний, протиалергічний засіб, покращує стан шкіри, захищає імунну систему, запобігає діареї, регулює рівень цукру, допомагає схуднути, знижує рівень холестерину та інші, про що я поясню нижче.

Мангостан, науково названий Garcinia mangostana, є тропічним вічнозеленим деревом, родом із Зондських островів та Молукських островів в Індонезії. Він росте переважно в Південно-Східній Азії, Південно-Західній Індії та інших тропічних районах, таких як Пуерто-Рико та Флорида. Дерево виростає від 6 до 25 метрів заввишки, а його плоди солодкі, пряні та соковиті, з міхурами, наповненими рідиною.

Сам доктор Дж. Фредерік Темплман, сертифікований спеціаліст з первинної медичної допомоги в США та Канаді, заявляє, що «мангостин забезпечує потужну підтримку всіх систем та органів людського тіла. Я впевнений, що цей фрукт, без сумніву, стане однією з найкращих харчових добавок назавжди ".

З іншого боку, Сем Уолтерс, медичний фахівець, який у своєму резюме демонструє досвід роботи в таких місцях, як НАСА, пояснює, що "мангостин надає величезну користь для здоров'я та всіх органів нашого тіла".

10 чудових переваг і властивостей мангостану

1- Потужний протизапальний засіб

Його використання проти запальних агентів поширювалось протягом історії завдяки високому рівню ксантонів.

Такі експерти, як доктор Рагель Торрес Колладо, президент Іспанської асоціації лікарів-натуропатів та директор магістра натуропатичної медицини, акупунктури та гомеопатії університету Валенсії, захищає мангостін від інших видів протизапальних препаратів:

"Хімічні протизапальні засоби, такі як ібупрофен, ставляться під сумнів через всі побічні ефекти, які вони мають".

Протизапальний процес покращує дихання, серед іншого допомагаючи людям із обмеженою рухливістю.

2- Потужний протиалергічний засіб

Згідно з науковим дослідженням, доведено, що прийом мангостану бореться з алергією. Як і протизапальна функція, тут інгібування гістаміну та простагландину змушує страждаючу алергію не досягати більше.

Причина в тому, що можуть бути знайдені певні речовини, звані альфа-мангостін та гамма-мангостін, що пригнічує вивільнення гістаміну та синтез простагландину Е2 (що призводить до боротьби із запаленням).

3- Покращує якість шкіри

Його потенціал, коли мова заходить про те, щоб нас омолодити, пов’язаний з його властивістю як антиоксидант. Це пов’язано з кількістю ксантоми - особливо альфаксантонів -, яку він містить у своєму складі.

Його наслідки включають кращий зовнішній вигляд шкіри, зменшення запалення та екземи або зменшення симптомів різних алергій та інфекцій.

Крім того, тут ми можемо зазначити, що мангостан є ефективним у боротьбі з раком шкіри завдяки боротьбі антиоксидантів проти вільних радикалів.

4- Захищає нашу імунну систему

Мангостін вдається зміцнити наш організм проти різних інфекцій та імунологічних проблем завдяки високому вмісту мінералів, вітамінів або ксантонів.

5- Запобігає та покращує діарею та дизентерію

Завдяки поживним речовинам, що знаходяться в його оболонці, ми можемо покращувати та справлятися з цими видами хвороб.

При діареї ідеальним буде отримання відвару з кори. З іншого боку, оболонку можна використовувати у вигляді сухого порошку для лікування дизентерії.

6- Допомагає схуднути

Мангостін має різні види корисних для нашого організму поживних речовин і низьку калорійність, що разом із правильним харчуванням та фізичними вправами допомагає схуднути.

Не заходячи набагато далі, цей вид фруктів дає нам всього 63 калорії на 100 грам, не забуваючи, що він не супроводжується жодним типом насичених жирів або холестерину.

Що стосується клітковини, то слід зазначити, що на кожні 100 грам мангостану 13% становить клітковина.

7- Регулюйте цукор

Його регуляторна функція змушує рівень цукру та глюкози в крові падати, зменшуючи шанси страждати на діабет 2 типу.

8- Захисник від менструальних болів

У цій властивості набуває значення не сам плід, а коріння самого дерева, оскільки корінь цієї рослини регулює менструальний цикл жінки, уникаючи тим самим непотрібних болів та інших видів порушень.

9- кардіопротекторна властивість

Інсульти або інфаркти міокарда стануть більш стерпним страхом при прийомі мангостану.

Кількість магнію, марганцю та міді в цьому фрукті робить його ідеальним для боротьби із серцевими або цереброваскулярними захворюваннями.

Група вчених виявила, що насправді прийом цього виду фруктів активізує наш захист і проти перекисного окислення ліпідів.

10- Знизити рівень холестерину

Рівень холестерину буде знижений за рахунок гідроксилимонної кислоти, яку мангостін містить у своєму складі. Вони запобігають появі високого рівня холестерину, особливо у людей похилого віку.

Визначення та склад мангостану

Визначення

Ми говоримо про мангостін або мангостін гарцинії, що стосується багаторічного дерева, типового для тропічних районів Азії, особливо Індонезії.

Це дерево може вимірювати у висоту від 7 до 25 метрів. Він має овальну еліптичну форму, покритий густою зеленою листям.

Тепер його фрукти - і на яких розроблена ця стаття - мають фіолетовий колір, стають червоними, коли досягають зрілості з овальною формою, подібною до персикової.

Усередині знаходиться те, що відоме як "м'ясо", яке має смак між кислим та солодким та білим кольором, який іноді може нагадувати зубчики часнику.

Склад

Склад мангостану особливо виділяється високою кількістю вітаміну С - з яких ми знаходимо 12% на 100 грам - та ксантонами.

Ксантони - це фітонутрієнти, які підтримують безліч харчових допоміжних речовин для органу, на що ми вкажемо в наступних розділах.

Він також містить інші типи поживних речовин, такі як велика кількість вітаміну В, гідроксилимонна кислота, антиоксиданти та мінерали, такі як мідь, магній, марганець або калій, а також велика кількість клітковини.