10 цікавих фактів, чому вигідно їсти полуницю
Солодкий, червоний, найсмачніший в кінці травня та червні. Багато людей їх обожнюють. Просто полуниця.
Полуниця - це не тільки смачна їжа, але вона має багато позитивних наслідків для нашого здоров’я.
1. Вони містять велику кількість вітаміну С. Завдяки C ми можемо підвищити імунітет. Менша чаша полуниці дорівнює добовій дозі вітаміну С. Вони також містять антиоксиданти, необхідні для захисту клітин від хвороб.
2. Вони багаті залізом, тому вони підходять для анемічних людей.
3. Білі зуби. Полуниця містить яблучну кислоту, відому як природний засіб для відбілювання зубів. Ми подрібнюємо кілька полуниць і наносимо їх на зуби зубною щіткою. Залиште на зубах на 2 хвилини, змийте та очистіть фтористою пастою.
4. Полуниця є низькокалорійною, тому ми можемо насолоджуватися нею без жалю. Вони, як правило, задовольняють ласун. Занадто вони підходять для спалювання жиру. Вони містять сполуку азоту, яка допомагає кровотоку в організмі, що призводить до втрати ваги.
5. Цей смачний червоний фрукт містить 90% води і завдяки природним кислотам вони допомагають боротися із сечокам’яною хворобою та проблемами з нирками. Полуниця підтримує виведення води з організму, що змусить нас виглядати стрункішими.
6. Полуниця вони є потужним афродизіаком. Споживання полуниці перед коханням - це не тільки романтично, але й підвищує смак та продуктивність. Це завдяки цинку та антиоксидантам.
7. Цей фрукт сприяє омолодженню функції центральної нервової системи, оскільки він насичений йодом та фотохімічними речовинами. Полуниця, значить вони допомагають мозку залишатися молодим.
8. Калій, вітамін К і магній, які містять полуниця, важливі для міцності кісток. Якщо ми хочемо зберегти наші кістки здоровими та твердими, то полуниця не повинна бракувати в нашому раціоні.
9. Вони покращують зір. Полуниця містить фолієву кислоту та бета-каротин, важливі для синтезу вітаміну А.
10. Вони очищають організм. Полуниця наповнена калієм і засвоюваною клітковиною. Вони надають стимулюючу дію на травлення. Вони підходять для проблем із серцем, судинами, запорами, гемороєм. Пацієнтам рекомендується вживати 1,5-2 кг полуниці на день і дотримуватися регулярного питного режиму.
Хоча полуниця смачна і насичена вітамінами, вона є сильним алергеном. Деякі люди їх викидають, а на обличчі червоні плями. Також не рекомендується давати їх маленьким дітям протягом року.