Колаген полегшує гнучкість волокон, зменшує ризик отримання травм, зменшує біль і запалення в суглобах, забезпечує еластичність і стійкість до тканин.

Колаген - це найпоширеніший білок у нашому організмі, Це дуже важливо для будови та функції суглобів. Хоча наш організм виробляє колаген протягом декількох років, рівень виробництва починає знижуватися зі швидкістю 1,5% на рік після 25 років.

грамів

Ми брали інтерв’ю для «Спорт і життя» Роза Равентос, з Департаменту інновацій та розробки продуктів Uriach, щоб знати, як це приносить користь спортсменам, як ми можемо запобігти травмам, якщо займаємося ударним видом спорту, і який найкращий спосіб приймати колаген для отримання всіх переваг.

Чи корисний колаген для всіх?

Так, колаген утворюється в структурі нашого хряща в суглобах як у чоловіків, так і у жінок (різниці немає).

Це ідеальний час для прийому колагену?

Догляд за нашими суглобами не пов’язаний з будь-яким сезоном року, будь-який час підходить для початку споживання колагену.

Тепер, коли повернення до школи також трапляється у тренажерних залах та фізичних вправах, чи варто це ідеально доповнити?

Однією з основних причин зносу суглобів є заняття ударними видами спорту, і тому настійно рекомендується споживати колаген, щоб доглядати за суглобами під час занять спортом.

Як нам приймати його, щоб воно було більш корисним, у таблетках, у порошку.

Дослідження ефективності говорять ідеальна доза колагену на добу - 10 г. Через велику кількість, яка рекомендована, важко приймати його у формі таблеток, оскільки це передбачає прийом великої кількості таблеток на день, саме тому комфортний і дуже підходящий спосіб прийому - у вигляді порошку.

Через який час ми помітимо покращення?

Дослідження ефективності проводились із тривалістю 3 місяці, і в цей період спостерігалося поліпшення дискомфорту в суглобах та почервоніння суглобового хряща.

Колаген - допоміжний засіб для спортсменів. Чи можете ви запобігти травмам або прискорити ці одужання?

Колаген - ідеальний союзник для догляду за суглобами у спортсменів оскільки через перенапруження, яке страждають їх суглоби, вони можуть зазнати зносу з більшою ймовірністю.

Крім того, колаген також є важливим компонентом у структурі м’язових сухожиль та фасцій, тому його споживання також допомагає у догляді та підтримці цих структур.

LКористь колагену

Сприяє гнучкості, цілісності та міцності волокон.

Знижує ризик отримання травм.

Зменшує біль і запалення в суглобах.

Забезпечує еластичність і стійкість до тканин.

Допомагає підтримувати органи, шкіру, хрящі та сухожилля.

Суттєва роль у передачі сили м’язам.

Сприяє міцності кісток з меншою ймовірністю зламу.