Ви хочете схуднути за допомогою цього карантину? Сьогодні ми ділимося з вами цими 10 корисними та смачними сніданками для підтримки ваги. Вони швидкі та легкі, перевіряйте поетапно.
Чи багато у вас було тривоги та жорстокої тяги до цього карантину? Тихо! Сьогодні ми залишимо вам це 10 корисних та смачних сніданків для підтримки ваги і що перебування вдома не призводить до набору зайвих кілограмів. Ознайомтеся з цими смачними супер простими рецептами, які ви можете приготувати вдома. Брати до відома.
1. Миски для смузі.
Немає нічого смачнішого та кориснішого за чашу смузі, щоб розпочати свій ранок правильно. Ці здорові коктейлі додають тверді фрукти та насіння, щоб вгамувати вашу тягу. Ознайомтеся з цими чотирма смачними рецептами: 4 рецепти смузі-смузі для здорового сніданку
2. Іспанський омлет.
Це відео може вас зацікавити
Змініть свою версію яєчні! Якщо вам подобається іспанський картопляний омлет, вам сподобається ця версія з овочами та квасолею! Перевірте рецепт: Корисний іспанський омлет з овочами
3. Грибні кесадилі.
Забудьте про коржики і ознайомтеся з цими смачними рецептами кесадільї, приготованими з тонкими нопаліто. Ви можете приготувати їх на комарі. Ми залишаємо вам рецепт: Нопалес, фарширований грибами.
4. Млинці з вівсянки та лободи
Хто сказав, що гарячі пиріжки не є здоровий сніданок? Ця дієтична версія залишить вас повним животом і щасливим серцем. Перевірте рецепт: ГАРЯЧІ ТОРТИ З ВІСУ І КВІНОЇ
5. Смузі для схуднення.
Ці смузі - ідеальний сніданок для тих з нас, хто шукає практичності, але найкраще, вони допоможуть вам схуднути, і кожен із них має лише 3 інгредієнти. Ознайомтеся з рецептами: Смузі з 3 інгредієнтами для схуднення
6. Пудинг.
Є серед нас ті, хто любить забирати солодку тягу до десертів, тому ці ідеї пудингу допоможуть вам вирішити цю проблему. Вони поєднують смачні фрукти з чіа та іншими зернами. Ознайомтеся з рецептами: 4 рецепти корисного сніданку для пудингу
7. Здоровий аво-тост.
Цей цільнозерновий тост вранці ідеально підходить, щоб відчувати себе легким і задоволеним. Авокадо - чудове джерело енергії та природний жир, який допоможе вам залишатися здоровим. Ми залишаємо вам рецепт: цільнозерновий хліб з авокадо та вареним яйцем.
8. Укутати
Якщо ви вирішите змінити свій варіант сендвіча, це обгортання з шинкою з індички змусить вас облизати пальці. Ознайомтесь із повним рецептом, він містить основні інгредієнти, яких у вас напевно буде найбільше у вашій коморі: рецепт корисного обгортання шинкою з індички
9. Бублик із сиром рікотта та папайя
Комбінація, яка, можливо, вам раніше не спала на думку, але цей поживний бублик додає необхідну порцію фруктів, щоб розпочати свій сніданок енергійно. Бублик з сиром Рікотта та папайєю
10. Енчілада з вівсянки
Ідеально підходить для знищення тяги до чилакіле чи енчилади, коли ви сидите на дієті. У цьому смачному рецепті в якості основного інгредієнта використовуються коржі з нопалів та вівсяні пластівці. Ознайомтеся з рецептом: вівсяна каша Енчіладас