Вегетаріанці стрункіші

Шпинат додасть вам сили, а морква покращить зір. Овочі потрібно їсти, оскільки вони містять багато вітамінів. Деякі з цих загальних тверджень не зовсім відповідають дійсності, інші - абсолютно дурні. Прочитайте знайомі міфи про овочі, які штовхнули нам голову, і ми просуваємо їх далі спокійно, не перевіряючи, що вони базуються на правді.

здоровий

Барвисті овочі корисніші
Ви чули, що яскраві, насичені кольори овочі корисніші за інші види? Один з найвідоміших міфів говорить про кольорову дієту як надзвичайно цінну та здорову. Хоча є барвисті овочі, які справді багаті поживними речовинами, ми також знаємо багато прикладів, які суперечать цій заяві.

Свіжі овочі корисніші за заморожені
Якщо ви вирощуєте овочі в саду, цей момент не стосується вас. Однак, купуючи овочі в торгових мережах, ви не можете бути впевнені в їх свіжості чи якості. Можливо, минув деякий час з моменту їх збору, протягом якого з нього зникло багато речовин. Заморожені овочі можуть зберігати ці речовини в тій самій кількості, що і коли ви рвете їх з городу.

Шпинат додає сили
Незважаючи на зростаючу мускулатуру матроса Пепка, шпинат не містить значно більше заліза, ніж інші овочі. Правда в тому, що багато хто з них набагато багатші в цьому.

Морква для кращого зору
Навіть 10 кілограмів моркви на день не гарантуватимуть вам кращого зору. Хоча морква містить вітамін А, відсутність якого може негативно вплинути на вашу здатність бачити в поганих умовах, підвищений прийом їжі не гарантує вам кращого зору.

Листя салату
Багато людей вважають салат айсберг марним і нетактовно ігнорують його на тарілці. Хоча він складається в основному з води, він містить багато білка, вітамінів і клітковини. Він також відіграє важливу роль у дієті, оскільки насичує і постачає організм необхідним, без зайвих калорій.

Його отримують з картоплі
Печена картопля потрапила до чорного списку дієтологів. Сам картопля містить кілька корисних для нашого організму речовин. Вони містять велику кількість калорій, особливо у поєднанні зі смаженою їжею або жирними соусами та кремами, які ми заливаємо.

Вони допомагають родючості
Чи знали ви, що в деяких країнах, наприклад, помідори та інші круглі види овочів і фруктів вважаються важливим засобом підвищення родючості? Важко сказати, звідки береться цей міф, але правда полягає в тому, що жоден із цих продуктів не сприяє збільшенню шансів зачати дитину.