Якщо ви думаєте зробити собі масаж і хочете дізнатись більше про його переваги, від Cronoshare ми надаємо вам основні переваги масажу та детальний перелік найпопулярніших масажів.
Масаж може бути однією з найбільш затребуваних естетичних послуг сьогодні. Але все ж є люди, які бояться або не знають, який масаж замовити.
Сьогодні існує безліч видів масажу, але які саме найпопулярніші масажі? Який масаж можна адаптувати до моїх потреб?
Шукаю хороший масаж?
Продовжуйте читати та дізнавайтесь, як масаж може допомогти вашому тілу та розуму та які масажі є найбільш популярними.
Переваги масажу
переваги масажу для шкіри та розуму Вони різноманітні і залежать від типу масажу, який ми робимо, оскільки кожна техніка масажу має різні переваги.
Є масажі, які особливо ефективні для зменшити стрес і напругу, Тоді як інші поліпшити імунну систему або функція певного органу.
Крім того, ще однією можливою перевагою є те, що норми масажу зазвичай тримаються на цілком розумних цифрах.
У будь-якому випадку, нижче ми покажемо основні переваги масажу:
Розслаблення та зменшення м’язової скутості
Це один з основних ефектів масажу. Коли ми потрапляємо в руки професійної масажистки, ми розслабляємось, маючи змогу розрядити все напруження м’язів накопичується протягом дня, тим самим зменшуючи стрес. Це розслаблення м’язів корисно для суглобів та кісток, оскільки вони стають більш еластичними та легко рухаються.
Завдяки цьому розум відчуває себе набагато яснішим, менш заблокованим і більш охочим зустріти день. Організм виробляє природним шляхом ендорфіни які допомагають боротися з депресією, тривогою та болем.
Користь для шкіри
Найбільш помітні зміни можна помітити на шкірі. Хороший масаж стимулює вивільнення мертвих клітин сполучної системи та стимулює пори сальних залоз. Таким чином шкіра виглядає яскравий і гнучкий, здатні краще вбирати олії та лосьйони, що використовуються масажистом.
Переваги для лімфатичної системи
Масаж тіла негайно впливає на стимуляція рідин організму, допомога ниркам. Відходи і токсини, що накопичуються в організмі, усуваються внаслідок застою лімфатичної системи.
Поліпшення серцево-судинної системи
Масаж також ефективний для серцево-судинної системи, оскільки він не тільки збільшує ємність крові в організмі, але і покращує її якість. Потік збільшується, але тиск на судини знижується, зміцнення серця.
Масаж дає більше живлення тканинам і збільшує розширення капілярів, знижуючи артеріальний тиск.
Дихання і травлення
Оскільки масаж знижує рівень стресу і тривоги, дозволяє м’язам діафрагми розслабитися, покращує роботу дихальної системи. Це робить підвищена оксигенація крові та покращують серцево-судинну систему.
Посилений кровотік також покращує травну систему і знижує ризик гастриту. Навіть кишечник корисний, оскільки хороший масаж стимулює перистальтику і зменшує випадки хронічних запорів.
Енергетичні канали
На додаток до всіх тілесних переваг, які має масаж, він також допомагає звільнити енергетичні канали що протікають через наше тіло. Згідно з багатьма дослідженнями, масаж також може покращити наш настрій, наші емоції та роботу багатьох областей нашого тіла.
Хороша масажистка може звільнити наші емоції та збалансувати потік нашої енергії.
Шукаю хороший масаж?
Види масажу
Сьогодні існує безліч видів масажу, який пропонують професіонали. Це детальний перелік найпопулярніших масажів.
Шведський масаж
Без сумніву, це один із найуживаніших масажів у світі. Цей масаж є основою релаксації. Техніка масажу складається з 5 основних рухів: ефлераж, петрисаж, тапотемент, тертя та вібрація.
Цей масаж також відомий як лікувальний масаж оскільки це основне лікування. Масажисти використовують довгі, плавні техніки, використовуючи техніку розминання та кругові рухи. Серед найпопулярніших масажів, шведський масаж - один із найсолодших і найзаспокійливіших.
Від Cronoshare ми рекомендуємо, якщо це так вперше під час масажу вибирайте шведський масаж, оскільки він розслаблює і усуває м’язову напругу та покращує кровообіг.
Масаж глибоких тканин
Цей масаж поєднує в собі ряд технік доступу до найглибших шарів м’язової тканини.
Масажист використовує набагато повільніші та глибші рухи, а також використовує техніка тертя. Глибокий масаж тканин використовується для масажу м’язів, які хронічно викликають ломоту. Ці болі можуть бути причиною травми, проблем із поставою тощо.
З найпопулярніших масажів цей масаж є одним із найефективніших для зменшення болю та запалення.
Ароматерапія
Ароматерапевтичний масаж є одним з найпопулярніших і терапевтичних масажів у світі. Цей вид масажу використовує один або кілька ароматні рослинні олії, називають ефірними оліями. Кожне з цих масел обрано для задоволення конкретних потреб та для лікування певних недуг.
Масажист або терапевт може вибирати між розслаблюючими, енергетичними, знижуючими стрес маслами тощо.
Одним з найпоширеніших ефірних масел, що використовуються в ароматерапії, є лаванда. Ароматерапія особливо підходить для стресових проблем з емоційними компонентами.
Точкова терапія
Точковий терапевтичний масаж складається з пошуку хворобливі фіброзні вузли у м’язах та сполучній тканині. Цей вид масажу полегшує всі види м’язових болів, навіть в інших зонах, крім спини.
Спочатку масаж може здатися болючим, але його часто поєднують з іншими масажними техніками, щоб зменшити біль і самопочуття пацієнта.
Спортивний масаж
Спортивний масаж робиться до занять спортом, щоб розігріти м’язи, а після занять розслабити м’язи. Цей масаж також рекомендується для реабілітації травм, поліпшення спортивних показників, гнучкості та м’язового балансу.
Незважаючи на це, вам не обов’язково бути спортсменом, щоб відвідувати цей масаж. Спортивним масажем також користуються активні люди, які часто роблять деякі вправи. Метою цього масажу є не розслаблення, а профілактика та лікування травм.
Якщо ви шукаєте спортивну масажистку, введіть Cronoshare, щоб знайти бюджет.
Масаж при вагітності
Вагітний масаж, який ще називають «пренатальним масажем», стає все більш популярним серед вагітних.
Жінки все більше усвідомлюють важливість цього лікування на даному етапі вагітності. Професійні масажисти знають правильні пози, в яких вони можуть розташувати тіло жінки, і способи адаптації техніки масажу до фізичного стану та періоду вагітності жінки.
З найпопулярніших масажів пренатальний масаж також використовується для зменшення стресу, запалення, болю, тривоги та депресії. Сеанси масажу персоналізовані та адаптовані до потреб матері, саме тому це один з найпопулярніших масажів.
Гарячі камені
Базальтовий м’який масаж гарячими каменями складається з розміщення цього виду каменів у певних точках тіла, щоб розігріти та розслабити м’язи, збалансувавши енергетичні центри тіла.
Завдяки теплу каміння м’язи заспокоюються і допомагають тим, хто страждає від м’язової напруги, але віддає перевагу м’якому масажу.
Cronoshare пропонує послугу масажу камінням.
Рефлексотерапія стопи
Рефлексотерапія спрямована на масаж тодішніх, але з більшою метою.
Лікування рефлексотерапією полягає у наданні тиску на певні точки на стопі, які відповідають органам та системам тіла.
Рефлексотерапія - це дуже розслаблюючий масаж, особливо для людей, які проводять велику частину дня на ногах, з втомленими та хворими ногами. Крім того, метою цього виду масажу є полегшення проблем, пов’язаних зі здоров’ям решти тіла.
Шиацу
Шіацу - це один з найпопулярніших і найвідоміших масажів у всьому світі. Це техніка масажу, яка бере свій початок у Японії.
Для цього масажу використовуйте зонову техніку натискання пальцем, використовуючи ритмічну послідовність на акупунктурних меридіанах. Кожна точка утримується від 2 до 8 секунд.
Люди, які вперше проходять цей вид масажу, кажуть, що він дуже розслаблюючий, навіть якщо тиск постійний і що він не залишає подальшого болю. Ось чому він стає все більш популярним масажем, який виконують спеціалізовані масажисти.
Увійдіть у Cronoshare і зв’яжіться з масажистом Шиацу
Тайський масаж
Тайський масаж став мистецтвом протягом декількох років і зазнав вдосконалення у своїх техніках.
Як і шиацу, тайський масаж відчужує енергію тіла. Масажист чинить легкий тиск на певні точки, включаючи стиснення та різні типи маневрів. Це лікування стає все більш популярним завдяки енергетичному результату.
Цей популярний масаж також допомагає зменшити стрес та покращити гнучкість та рухливість тіла. У Cronoshare ви можете знайти найкращі тайські масажні процедури.