вівса

Овес є високотравною їжею.

Вівсянка - це високотравна їжа, багата вуглеводами, розчинними клітковинами та вітамінами групи В, які допомагають роботі підшлункової залози та щитовидної залози.

Вівсянка - це одна з їж, яку слід включати у свій щоденний раціон, оскільки вона допомагає роботі підшлункової залози та щитовидної залози.

Травні властивості дозволяють використовувати його для боротьби з печією, гастритом, запорами та порушеннями функції печінки. Він містить нескінченні переваги, тому випивання склянки вівсяних пластівців на день або введення вівсяних пластівців у ваші каші значно покращить ваше здоров’я.

Серед переваг вівса є:

1. Вівсянка допомагає схуднути, для цього її слід вживати на голодний шлунок або під час сніданку разом із знежиреним або соєвим молоком, апельсиновим соком або горіхами.

2. Очищає органи, завдяки великій кількості амінокислот, що містяться в ньому, стимулює вироблення лецитину в печінці, сприяючи повному очищенню токсинів з організму.

3. Вівсянка допомагає контролювати рівень цукру в крові, вона на 100% рекомендована діабетикам.

4. Покращує травлення; Якщо у вас є обід або вечеря, вівсянка допомагає зменшити жовчні кислоти, полегшуючи кишковий транзит та уникаючи запорів.

5. Містить 8 незамінних для організму амінокислот, які роблять його джерелом білків великої біологічної цінності.

Вівсяне поле.

6. Це протиракові захворювання: у Сполучених Штатах було проведено декілька досліджень щодо властивостей вівса як зброї захисту від раку, все частішої хвороби в цій країні та багатьох інших.

7. Це корисно для серця: причиною є велика кількість омега-3 та лінолевої кислот, відомих як “хороші жири”, які сприяють зменшенню шкідливого холестерину (ЛПНЩ), сприяючи діяльності серця та мозку.

8. Запобігає остеопорозу: оскільки він має необхідний рівень кальцію для гарного здоров’я кісток, уникаючи демінералізації.

9. Завдяки своїм властивостям вона є чудовим союзником косметичних процедур, вівсянка не тільки використовується при попаданні всередину, але також може бути використана місцево (зовні) для естетичної рутини.

10. Запобігає проблемам зі щитовидною залозою: особливо гіпотиреозу, оскільки він містить йод, мінерал, який допомагає пов'язаній залозі нормально функціонувати.