Харчуватися здорово приносить більше переваг, ніж ви думаєте.

Завдяки високому вмісту хлорофілу, магнію, калію, вітамінів та інших цінних поживних речовин, зелені овочі та фрукти є хітом у профілактиці захворювань. Ми розповідаємо вам, чому

1. - Вони запобігають раку завдяки наявності антиоксидантів, запобігаючи клітинному старінню та допомагаючи зупинити погіршення когнітивних функцій.

зеленої

2. - Вони уникають серцевих захворювань, якщо дотримуються вказівок щодо здорового харчування.

3.- Вони покращують імунну систему.

4. - Відмінно уникає шкоди, заподіяної забруднювачами та токсинами навколишнього середовища, такими як сигаретний дим.

5.- Вони дають ситість, поки вони є листям сирого овоча.

6. - Вони стимулюють краще засвоєння поживних речовин.

7. - Вони містять вітамін С, який захищає шкіру і кістки в цілому; слід включити овочі з темно-зеленим листям.

8. - Вони містять вітамін А, який покращує нічний зір і діє як антиоксидант.

9. - Вони запобігають грипу через грубу присутність клітковини, поки використовуються інші продукти, що мають такі ж властивості, такі як сочевиця, горіхи та рис.

10. - Вони містять кальцій, який допомагає підтримувати здоровий стан кісток і зубів, оскільки вони містять більшу частину кальцію в організмі.