Майже всі хочуть, щоб нігті росли швидше, міцніші, здоровіші і не ламалися. Красиві нігті додають вашим рукам краси, а здоровий ріст нігтів також відображає стан вашого загального стану здоров’я.

Нігті виготовляються з того ж білка, що і волосся, який називається кератином. Нігті на ногах ростуть швидше, ніж нігті, хоча їх загальний ріст все ще дуже повільний. В середньому нігті на руках щомісяця ростуть на 3-4 мм, на ногах максимум на 2. Але іноді ріст відбувається навіть повільніше.

Декілька факторів сприяють повільному зростанню нігтів. Сюди входять процеси старіння, гормональні зміни в організмі, проблеми зі здоров’ям, хіміотерапія, ліки та харчові дефіцити. З іншого боку, швидший ріст нігтів спостерігається у дітей до підліткового віку та вагітних жінок.
Повільний або поганий ріст нігтів також може супроводжуватися поломкою нігтів, поломкою, розщепленням та іншими проблемами.

Здорове харчування та належний догляд за нігтями - це найпростіші способи зберегти нігті міцними, а також забезпечити здоровий темп росту. Ви також можете підтримати ріст нігтів кількома простими природними засобами, використовуючи прості інгредієнти.

Ось 10 найкращих домашніх засобів для росту нігтів:

1. Оливкова олія

здорових

Для підтримки росту важливо, щоб нігті були добре зволоженими. Оливкова олія, мабуть, найкраща, коли справа стосується догляду за нігтями. Він глибоко проникає в шкіру та нігті і тим самим допомагає живити нігті. Крім того, він містить вітамін Е, який покращує кровообіг, допомагає відновити незначні пошкодження та підтримує їх силу та ріст.

  • Перед сном нанесіть теплу оливкову олію на нігті та кутикулу навколо нігтів і обережно масажуйте протягом 5 хвилин. Ви можете надіти бавовняні рукавички на ніч.
  • Для підтримки росту нігтів ви також можете замочувати нігті в теплій оливковій олії протягом 15-30 хвилин один раз на день.

2. Кокосова олія

Кокосове масло також підходить для здорового росту нігтів. Він містить важливі поживні речовини, щоб нігті були добре зволоженими та міцними. Він зміцнює шкіру навколо нігтів, що також відіграє ключову роль у їх зростанні. Крім того, це допомагає при лікуванні захопленої шкіри нігтів, інфекцій та грибків.

  • Щодня перед сном масажуйте нігті та руки теплою кокосовою олією. Масажуйте круговими рухами для поліпшення кровообігу.
  • Ви також можете приготувати ванночку для нігтів. Змішайте 1/4 склянки органічного кокосового масла, 1/4 склянки меду і 4 краплі ефірної олії розмарину. Нагрівати в мікрохвильовці протягом 20 секунд. Залиште змочені в ньому нігті на 15 хвилин. Застосовуйте цей рецепт один-два рази на тиждень.

3. Апельсиновий сік

Ще одна річ, яка може підтримати ріст нігтів, - це апельсиновий сік. Він багатий вітаміном С, який сприяє виробленню колагену та підтримує здоров’я нігтів. Він також має високий вміст фолієвої кислоти, яка необхідна для росту нігтів.

  • Замочіть нігті у свіжому апельсиновому соку принаймні на 10 хвилин.
  • Змити теплою водою, висушити і нанести зволожуючий крем.
  • Виконуйте цю процедуру раз на день, поки ви не будете задоволені результатами.

4. Лимон

Добре відомо, що лимони багаті вітаміном С, який необхідний для росту нігтів. Це також сприяє загоєнню жовтих нігтів і надає нігтям гарний блиск.

  • Просто приготуйте ванну для нігтів з 1 столовою ложкою лимонного соку і 3 столовими ложками оливкової олії. Акуратно нагрійте розчин у мікрохвильовці, а потім замочіть у ньому нігті на 10 хвилин. Повторюйте цю процедуру щодня.
  • Ви також можете намазати скибочку лимона на нігті протягом 5 хвилин, а потім змити теплою водою. Висушіть і нанесіть зволожуючий крем. Повторювати один раз на день. Не виконуйте цю процедуру, якщо у вас зламані нігті або застрягла шкіра на нігті, це може вас ущипнути.

5. Порося

На думку давньогрецьких та римських травників, хвощ польовий є ефективною травою для росту нігтів. Це джерело кальцію, діоксиду кремнію та інших корисних мінералів. П’ятачок сприяє загальному здоров’ю нігтів.

  1. Додайте 3/4 чайної ложки сухих стеблів хвоща польового в 2 склянки окропу.
  2. Накрийте кришкою і дайте настоятися 10-15 хвилин.
  3. Оцініть і дайте охолонути.
  4. Замочіть нігті в розчині на 20 хвилин.
  5. Повторюйте принаймні чотири рази на тиждень.
  6. Також можна пити чай з хвоща раз на день для здорових нігтів.

6. Біотин

Для здорових нігтів потрібні різноманітні вітаміни. Одним з них є біотин, також відомий як вітамін H. Біотин сприяє росту волосся та нігтів, оскільки покращує кератинову інфраструктуру .

Повільний ріст нігтів, а також такі проблеми з нігтями, як Слабкі, тонкі і ламкі нігті часто пов’язані з дефіцитом біотину.

  • Біотин можна легко отримати з таких продуктів, як яйця, цільні зерна, морква, помідори, лосось, мигдаль, цвітна капуста, огірки, молоко, соя, полуниця, сочевиця, овес та волоські горіхи.
  • Ви також можете приймати дієтичні добавки з біотином, але обов’язково попередньо проконсультуйтеся з лікарем.

7. Подвійний будинок

Ще одним древнім препаратом для підтримки росту нігтів є дводомний розплідник, інакше кропива. Ця рослина сприяє росту нігтів, оскільки містить велику кількість діоксиду кремнію та інших корисних мінералів, необхідних для нігтів. Він також зміцнює нігті і тим самим запобігає слабким і ламким нігтям.

  1. Додайте 2–3 чайні ложки сухого листя кропиви в чашку гарячої води
  2. Накрити кришкою і дати настоятися 10 хвилин
  3. Зливаємо і додаємо трохи меду.
  4. Побалуйте себе цією чашкою трав'яного чаю раз на день.

8. Лляне масло

Лляне масло також дуже ефективно прискорює ріст нігтів завдяки високому вмісту жирних кислот омега-3. Він також містить мікроелементи, такі як вітаміни групи В, магній, калій, цинк, лецитин та білки, які є важливими для загального стану їх здоров’я.

Льняна олія може допомогти в лікуванні тріщин, розколів, висихання або ламкості нігтів.

  1. Нанесіть на нігті лляну олію і м’яко масажуйте протягом декількох хвилин.
  2. Ви можете носити рукавички протягом декількох годин, щоб ви були вологими.
  3. Повторюйте один-два рази на день.

9. Помідори

Помідори містять велику кількість біотину, який сприяє зростанню нігтів, робить їх міцнішими та блискучими. Крім того, помідори містять вітаміни А і С, які необхідні для здорових нігтів і шкіри.

  1. Змішайте в мисці 1/2 склянки томатного соку і 2 столові ложки оливкової олії.
  2. Замочіть нігті в цьому розчині на 10 хвилин.
  3. Повторюйте один раз на день, поки не отримаєте бажані результати.

10. Білок

Нігті зроблені з білка - кератину. Додаючи більше білка у свій раціон, ви можете підтримати ріст нігтів. Нестача білка може спричинити появу білих плям на нігтях та послабити їх.

  • їжте нежирну птицю, рибу, яловичину та свинину, а також яйця для збільшення споживання білка.
  • Бобові, горіхи, насіння, шпинат та овочі також містять білки. Це хороший вибір для вегетаріанців.
  • Ви також можете пити білкові коктейлі або додати білковий порошок у склянку молока. Однак перед вживанням будь-яких білкових добавок проконсультуйтеся з лікарем.