Ось приємна серія фотографій з дуже інформативного дослідження Wisegeek. Включає арахісове масло, бутерброд та широкий спектр інших продуктів, які ви можете їсти.
Яблука (385 грам/13,5 унції)
Вершкове масло (28 грам/0,98 унції)
Брокколі (588 грам/20,7 унції)
Шоколадна плитка Snickers (41 грам)
Приготовлені макарони (145 грам/5,11 унції)
Хот-доги (66 грам/2,33 унції)
Плід ківі (328 грам/11,6 унції)
Чизбургер McDonald’s (75 грам)
Яйця (150 грам)
Селера (1425 грам/50,3 унції)
Пиріг з ожиною (56 грам/1,97 унції)
Міні-перець (740 грам/26,1 унції)
Консервована чорна квасоля (186 грам/6,56 унції)
Цукерки Werther’s Originals (50 грам/1,76 унції)
Курячий бургер McDonald’s (з їх “здорового” асортименту (72 грами/2,5 унції)
Глазурований пончик (52 грами/1,8 унції)
Французький бутербродний рулет (72 грами/2,5 унції)
Авокадо (125 грам)
Консервована солодка кукурудза (308 грам/10,9 унції)
Морква (570 грам/20,1 унції)
Консервований зелений горошок (357 грам/12,6 унції)
Консервована запечена квасоля (смак свинини та квасолі) (186 грам/6,56 унції)
Дорітос (41 грам)
Курага (83 грами/2,9 унції)
Картопля фрі McDonald’s (73 грами/2,6 унції)
Смажений бекон (34 грами)
Зернові фруктові петлі (51 грам)
Виноград (290 грам/10,2 унції)
Штучний підсолоджувач Splenda (50 грам)
Клейкі ведмеді (51 грам/1,8 унції)
Поцілунки Hershey (36 грам/1,27 унції)
Диня медова роса (553 грами/19,5 унції)
Jelly Belly Jelly Beans (54 грами/1,9 унції)
Кетчуп (226 грам/7,97 унції)
Цукерки M&M (40 грам)
Червона цибуля (475 грам/16,75 унції)
Нарізана копчена індичка (204 грами/7,2 унції)
Кока-кола (496 мл/16,77 унції)
Масло каноли (23 грами/0,8 унції)
Цукерки Smarties (57 грам/2 унції)
Tootsie Pops (68 грам/2,4 унції)
Незбиране молоко (333 мл/11,3 жидких унцій)
Бальзамічний оцет (200 мл)
Нежирний полуничний йогурт (196 грам/6,9 унції)
Консервований чилі-кон-карне (189 грам/6,7 унції)
Тунець консервований в олії (102 грами/3,6 унції)
Зернові волокна One (100 грам)
Льняний хліб (90 грам/3,17 унції)
Журавлинний кекс (72 грами/2,5 унції)
Ірландський крем Bailey’s (60 мл/2,02 унції)
Крупи з ванільним хрустом журавлини (55 грам/1,9 унції)
Кукурудзяне борошно (55 грам)
Пшеничне борошно (55 грам)
Арахісове масло (54 г/1,9 унції)
Каша з рисового рису (54 грами/1,9 унції)
Здута пшенична крупа (53 грами/1,87 унції)
Коричневий цукор (53 грами/1,87 унції)
Солоні кренделі (52 грами/1,83 унції)
Середній сир Чеддер (51 грам/1,8 унції)
Картопля фрі (37 грам/1,3 унції)
Нарізаний і підсмажений мигдаль (35 грам/1,23 унції)
Арахісове масло (34 грами/1,2 унції)
Солоні змішані горіхи (33 грами/1,16 унції)
Джерело: Фотографічна серія, на якій показано 200 калорій, що спостерігаються в різних продуктах харчування
Ну, це залежить від того, скільки арахісового масла і желе вам подобаються. Арахісове масло має 94 калорії на столову ложку, а желе - 58 калорій на столову ложку. Проблема лише в тому, що навряд чи хтось вживатиме лише по 1 столовій ложці арахісового масла і желе. Припустимо, вони використовують по 2 столові ложки кожного. Це було б 170 калорій на хліб, 188 калорій на арахісове масло і 116 калорій на желе. Це a всього 474 калорій.
Точної відповіді на ваше запитання немає. Тип, розміри та товщина хліба, а також кількість арахісу та желе, яке ви покладете на нього, можуть змусити калорії дико коливатися.
Однак ось оцінка (з припущеннями):
- два шматки білого хліба (0,9 унції, скоринки), 122 калорії
- 1 столова ложка арахісового масла (.6 унції), 94 калорії
- 1 столова ложка желатину (Smuckers, .7 oz), 50 калорій
Всього: 266 калорій (враховуючи припущення вище)
джерело: дієта та схуднення. Лічильник калорій та багато іншого
Скільки арахісового масла? Скільки желатину та його виду? Який хліб? У мене є лічильник калорій AP, і я можу обчислювати калорії, але якщо бути точним, мені потрібні деталі
- Скільки калорій ви спалюєте, швидко проходячи 5 миль Fitness Cirdy
- Скільки калорій спалю, якщо пробіжу 2 милі за 22 хвилини Cirdy Fitness
- Скільки калорій ви спалюєте, плаваючи протягом години Fitness Cirdy
- Скільки калорій спалює таблиця Cirdy Fitness
- Скільки калорій ви спалюєте, роблячи Surya Namaskar Fitness Cirdy