Ось приємна серія фотографій з дуже інформативного дослідження Wisegeek. Включає арахісове масло, бутерброд та широкий спектр інших продуктів, які ви можете їсти.

маслом

Яблука (385 грам/13,5 унції)

Вершкове масло (28 грам/0,98 унції)

Брокколі (588 грам/20,7 унції)

Шоколадна плитка Snickers (41 грам)

Приготовлені макарони (145 грам/5,11 унції)

Хот-доги (66 грам/2,33 унції)

Плід ківі (328 грам/11,6 унції)

Чизбургер McDonald’s (75 грам)

Яйця (150 грам)

Селера (1425 грам/50,3 унції)

Пиріг з ожиною (56 грам/1,97 унції)

Міні-перець (740 грам/26,1 унції)

Консервована чорна квасоля (186 грам/6,56 унції)

Цукерки Werther’s Originals (50 грам/1,76 унції)

Курячий бургер McDonald’s (з їх “здорового” асортименту (72 грами/2,5 унції)

Глазурований пончик (52 грами/1,8 унції)

Французький бутербродний рулет (72 грами/2,5 унції)

Авокадо (125 грам)

Консервована солодка кукурудза (308 грам/10,9 унції)

Морква (570 грам/20,1 унції)

Консервований зелений горошок (357 грам/12,6 унції)

Консервована запечена квасоля (смак свинини та квасолі) (186 грам/6,56 унції)

Дорітос (41 грам)

Курага (83 грами/2,9 унції)

Картопля фрі McDonald’s (73 грами/2,6 унції)

Смажений бекон (34 грами)

Зернові фруктові петлі (51 грам)

Виноград (290 грам/10,2 унції)

Штучний підсолоджувач Splenda (50 грам)

Клейкі ведмеді (51 грам/1,8 унції)

Поцілунки Hershey (36 грам/1,27 унції)

Диня медова роса (553 грами/19,5 унції)

Jelly Belly Jelly Beans (54 грами/1,9 унції)

Кетчуп (226 грам/7,97 унції)

Цукерки M&M (40 грам)

Червона цибуля (475 грам/16,75 унції)

Нарізана копчена індичка (204 грами/7,2 унції)

Кока-кола (496 мл/16,77 унції)

Масло каноли (23 грами/0,8 унції)

Цукерки Smarties (57 грам/2 унції)

Tootsie Pops (68 грам/2,4 унції)

Незбиране молоко (333 мл/11,3 жидких унцій)

Бальзамічний оцет (200 мл)

Нежирний полуничний йогурт (196 грам/6,9 унції)

Консервований чилі-кон-карне (189 грам/6,7 унції)

Тунець консервований в олії (102 грами/3,6 унції)

Зернові волокна One (100 грам)

Льняний хліб (90 грам/3,17 унції)

Журавлинний кекс (72 грами/2,5 унції)

Ірландський крем Bailey’s (60 мл/2,02 унції)

Крупи з ванільним хрустом журавлини (55 грам/1,9 унції)

Кукурудзяне борошно (55 грам)

Пшеничне борошно (55 грам)

Арахісове масло (54 г/1,9 унції)

Каша з рисового рису (54 грами/1,9 унції)

Здута пшенична крупа (53 грами/1,87 унції)

Коричневий цукор (53 грами/1,87 унції)

Солоні кренделі (52 грами/1,83 унції)

Середній сир Чеддер (51 грам/1,8 унції)

Картопля фрі (37 грам/1,3 унції)

Нарізаний і підсмажений мигдаль (35 грам/1,23 унції)

Арахісове масло (34 грами/1,2 унції)

Солоні змішані горіхи (33 грами/1,16 унції)
Джерело: Фотографічна серія, на якій показано 200 калорій, що спостерігаються в різних продуктах харчування

Ну, це залежить від того, скільки арахісового масла і желе вам подобаються. Арахісове масло має 94 калорії на столову ложку, а желе - 58 калорій на столову ложку. Проблема лише в тому, що навряд чи хтось вживатиме лише по 1 столовій ложці арахісового масла і желе. Припустимо, вони використовують по 2 столові ложки кожного. Це було б 170 калорій на хліб, 188 калорій на арахісове масло і 116 калорій на желе. Це a всього 474 калорій.

Точної відповіді на ваше запитання немає. Тип, розміри та товщина хліба, а також кількість арахісу та желе, яке ви покладете на нього, можуть змусити калорії дико коливатися.

Однак ось оцінка (з припущеннями):

  • два шматки білого хліба (0,9 унції, скоринки), 122 калорії
  • 1 столова ложка арахісового масла (.6 унції), 94 калорії
  • 1 столова ложка желатину (Smuckers, .7 oz), 50 калорій

Всього: 266 калорій (враховуючи припущення вище)

джерело: дієта та схуднення. Лічильник калорій та багато іншого

Скільки арахісового масла? Скільки желатину та його виду? Який хліб? У мене є лічильник калорій AP, і я можу обчислювати калорії, але якщо бути точним, мені потрібні деталі