Єдиний спосіб скинути зайві кілограми - це скинути жир. Не тільки той, який ми споживаємо, але той, який ми вже відклали в нашому тілі. Вживання менше калорій, ніж ми спалюємо, дуже важливо а для цього доводиться постійно прискорювати метаболізм.

напоїв

Існують різні способи прискорити метаболізм, і один із них - за допомогою різних напоїв, які відповідають за знищення всього жиру, що відкладався в організмі. Як та, яку ми можемо знайти в області живота, на руках. Також у подвійному підборідді та у верхній частині ніг. Це з точки зору естетики не змушує нас виглядати добре.

Є багато напоїв, які допоможуть нам прискорити метаболізм, а отже, вони змусять нас худнути при постійному спалюванні жиру.

Деякі з них дуже поширені, а інші дуже прості у приготуванні.

Тут ми хочемо залишити вам список 10 напоїв, які допоможуть вам пришвидшити обмін речовин і схуднути:

Зміст

10 Напої, що прискорюють обмін речовин і худнуть

1.- морквяний сік

Морква є природним прискорювачем метаболізму. Тож сік цього овоча ідеально приймати перед кожним важливим прийомом їжі. Чай допоможе краще засвоїти кожен з поживних речовин. Навіть цей апельсиновий овоч також містить багато вітамінів та мінералів.

Морква також має ситну силу. Це допоможе вашій травній системі, яка працюватиме набагато ефективніше. Хоча з точки зору естетики у вас буде краща шкіра, що буде виглядати плавніше і м’якше.

2.- Чашка кави

Чашка чорної кави вранці на голодний шлунок, перед початком вправ, є прекрасним способом розпочати день. Це не тільки активує ваш метаболізм дуже рано. Але дасть вам енергію зустріти день.

Багато людей не можуть «розпочати» день, якщо не вип’ють чашку чорної кави. Якщо воно без цукру, то набагато краще. Це допоможе вашій травній системі, яка починає працювати належним чином і готує її до решти дієти.

3. - Вода

Мінеральна вода також сприяє прискоренню метаболізму. Хоча ви можете не вірити цьому, регулярне вживання води змушує термодинаміку організму починати працювати, прагнучи завжди підтримувати однакову температуру в усьому тілі. Ось чому він усуває жирові відкладення. Пам’ятайте, що за допомогою сечі можна її усунути.

Згідно з дослідженням Інституту ендокринології та метаболізму США, вода збільшує роботу метаболізму на 30%.

4.- Зелений чай

Не існує більшого спалювача жиру, ніж зелений чай. Почати день з гарної чашки цього настою, коріння якого сягає Китаю, є ідеальним варіантом. Регулярне його вживання призведе до природного схуднення. Він діє безпосередньо на жир в організмі.

Будучи антиоксидантом, він також усуває вільні радикали, які відкладаються в різних органах, таких як печінка та нирки, що дозволяє їм працювати оптимально. Якщо ви змішаєте його з листям м’яти, це не тільки допоможе зі смаком, але ця трава дозволить вам краще засвоїти травлення, тому ви забудете про здуття живота.

Своїми сечогінними властивостями зелений чай очищає всю травну систему. Вам не доведеться турбуватися про запор. Бороть з метеоризмом, крім запобігання затримці рідини.

  • Сорт із кайенкою та медом

Ще одна варіація, яку має зелений чай, - це коли ви змішуєте його з кайенським перцем і підсолоджуєте медом. Спільна дія цих трьох інгредієнтів є найбільш автоматичним способом прискорення обміну речовин.

5.- Кокосова вода

Смачно, легко і поживно. Так само кокосова вода. Напій, який завдяки природному складу цього фрукта неймовірно прискорює метаболізм. Він надходить безпосередньо до жиру, що знаходиться в організмі, і дозволяє утилізувати його.

Ви зменшите сантиметри в талії, а також у стегнах. Найкраще, що кокосова вода дуже багата. Отже, вам просто потрібно шукати одну, трохи очистити один з її кінців і випити безпосередньо або залити склянкою, щоб почати насолоджуватися нею.

Якщо ви п'єте її дуже холодною, вода набагато багатша, тому трохи льоду може стати рішенням для відвідування тренажерного залу або для прогулянки в урбанізації. Це також сечогінний засіб і покращує кровообіг.

Кокосова вода також має серед своїх властивостей те, що вона є чудовим зволожувачем. Ви можете приймати його під час тренування, оскільки він замінить кілька солей і мінералів, які ви втратите з потом.

6. - Яблучний чай з корицею

Яблуко - це один із фруктів, який найбільше допомагає при складанні дієти скинути кілограми. Їсти його або вичавлювати соки це працює дуже багато, але використовуйте його шкірку, щоб приготувати настій дуже смачний і солодкий. Якщо ви приєднаєте його до кориці набагато більше.

Цей фрукт прискорює метаболізм, крім того, що очищає травну систему. Обидва інгредієнти працюють разом у виведенні жиру. Він також діє на м’язи, допомагаючи їм у відновленні та оксигенації. Робить їх сильнішими, щоб запобігти впливу процесу спалювання калорій завдяки дії урсолової кислоти.

Кориця також є спецією, яка допомагає придушити апетит, діючи як інгібітор. Разом з яблуком це допоможе вам не відчувати напади тривоги, які так сильно страждають від тих, хто піддається дієті. Це також запобігає затриманню цукру в крові.

7.- Червоне вино

Антиоксидант за своєю природою, келих хорошого червоного вина на обід або вечерю змусить ваш метаболізм працювати швидше. Це пов’язано з елаговою кислотою у винограді, яка відповідає за виведення жиру з організму.

До того ж, працюючи як антиоксидант, це дозволить вам очистити організм від усіх вільних радикалів, які відповідають за багато загальних захворювань, якими ми страждаємо, таких як грип та алергія. Також якщо ви страждаєте від постійних розладів шлунку, це тому, що у вас «брудний шлунок», і вам потрібно його очистити.

8.- Цитрусовий сік

Цитрусові також дуже допомагають усунути жир, який осідає в організмі, особливо в найбільш схильних областях, таких як живіт і стегна. При прийомі жир практично «тане».

Для цього потрібно зробити суміш апельсинового, лимонного та грейпфрутового соків. Можна додати яблуко для додання хорошої консистенції напою.

Ви дасте організму велику дозу вітаміну С і заліза, а також інших мінералів, які дуже важливі для нормального функціонування людського організму. Крім того, суміш цих цитрусових є м’яким сечогінним засобом, який допоможе вам очистити організм. Вони також запобігають затримці рідини.

Ідеально приймати його вранці зі сніданком. Також у перекусі. Таким чином ви наповните себе енергією, щоб розпочати день.

9.- Шоколадне безе

Шоколад - ще один із природних антиоксидантів. Це очистить ваш організм від усіх шкідливих речовин. Якщо ви також поєднаєте його з кавою, дія ще потужніша. Крім того, що він дуже активний.

Цей шоколадний коктейль буде приготований з знежиреним молоком, що має менше жиру, ніж повноцінне. Разом з шоколадом та кавою це буде смачно. Якщо ви хочете скористатися перевагами і додати трохи клітковини, нічого кращого, ніж вівсяні пластівці. Це дозволить вам бути товщі, і ваше тіло, особливо травна система, буде вам вдячна.

10.- Ананасовий та імбирний сік

Ананасовий сік з імбиром, який ви можете додати тертим або невеликими квадратиками, ідеально підходить для початку дня або за вечерею. Але не лише перед сном, оскільки ананас є м’яким сечогінним засобом, і найменше, що ми хочемо, - це для вас поганої ночі.

Імбир дуже допомагає в роботі шлунково-кишкової системи, щоб вона могла добре працювати, Так ви зможете краще засвоїти поживні речовини та усунути все, що вам не потрібно. Разом з ананасом він також працює для запобігання затримці рідини та здуття живота. Це також забезпечує енергією.

Різноманітність перш за все

Якщо ви зацікавлені розпочати дієту і вам потрібно спалити якомога більше жиру, почніть пробувати ці 10 напоїв, що прискорюють метаболізм, щоб ви могли змінюватися з кожним днем.

Таким чином, ви уникнете нудьги та бажання залишити все на півдорозі і не досягнете своєї мети втратити ці зайві кілограми. Тож побачите себе з кращою фігурою, яка робить вас дуже впевненою людиною.

Навіть якщо вам доведеться це робити за станом здоров'я. За допомогою цих 10 напоїв ви можете вибрати між кількома на сніданок. Деякі смузі перед обідом і, звичайно, також за вечерею. Ви повинні добре закрити день, чимось світлим, що дозволяє провести дуже добру ніч.

Поки ви сидите на дієті і незалежно від того, скільки ви споживаєте деяких з цих напоїв, включаючи харчові соки. Не слід пропускати жодного прийому їжі. Чудовий спосіб прискорити обмін речовин - це їсти приблизно шість разів на день.

Останнє в науці, що застосовується до харчування та тренувань, без технічних характеристик і легко зрозуміле

Процедури, дієти, поради та інше, БЕЗКОШТОВНО та пересилайте на електронну пошту щотижня

Останнє в науці, що застосовується до харчування та тренувань, без технічних характеристик і легко зрозуміле

Процедури, дієти, поради та інше, БЕЗКОШТОВНО та пересилайте на електронну пошту щотижня