Якщо хтось із ваших цілі Цьогоріч (знову) відпрацьовувався. Ми ділимось вами Один варіант що ви напевно виконаєте цього разу. Ви можете досягти своїх цілей за допомогою веселого заняття, яке приносить із собою різні переваги, як фізичні, так і емоційні. Залиште страх осторонь, позбудьтесь обмежень і насолоджуйтесь 100% Фітнес на полюсі.

причин

Фітнес на полюсі Це високоефективна діяльність, яка включає силу, витривалість, аеробну підготовку, еластичність та координацію. Це також допомагає робити вправи м’язи, оскільки вони постійно працюють, щоб утримати вагу вашого тіла на стійці.

Це вважається видом спорту з великим Переваги на фізичному рівні. Це тому, що це a дисципліна дуже повноцінне, що передбачає використання організму в цілому.

Перевірте, що таке десять Переваги цієї діяльності:

Це відео може вас зацікавити

За один сеанс ви можете спалити від 400 до 800 калорій, залежно від інтенсивності тренування.

Живіт, спина, руки і ноги опрацьовані по максимуму.

Це діяльність, яка впливає на емоції, оскільки рухи підвищують самооцінку та зменшують стрес.

Допомагає вивести токсини

5. Стимулює обмін речовин, так це допомагає схудненню.

6. Збільшує ємність легенів і серця.

7. Формуйте і тонізуйте своє тіло

8. Збільшення гнучкість та координація

9. Виправте положення вашого тіла, тому що воно повинно бути вирівняне для виконання кіл.

10. Це дуже повна дисципліна, завдяки якій ти почуваєшся вільніше, сейф про себе та повноцінні як фізично, так і емоційно.

Незалежно від вашого віку, ваги чи кольору обличчя, класи Фітнес на полюсі Вони є прекрасним варіантом залишатися активними з динамікою вільного вираження тіла. Окрім форми, ви можете виглядати і відчувати себе дуже сексуально; але не забувайте, що наполегливість є основним елементом для досягнення бажаних результатів. Наважтесь практикувати це!

Пам’ятайте, що перед будь-якими фізичними навантаженнями важливо починати з розминки, а закінчувати вправами на розтяжку, щоб уникнути травм.