Мати додаткову допомогу для схуднення ніколи не завадить. Тому я рекомендую ці 5 програми для схуднення що ти захочеш спробувати зараз.

схуднення

Підраховуйте калорії, будуйте меню та плануйте свої вправи з ними програми для схуднення супер практичний. Всі дуже корисно відстежувати свою їжу та дійсно те, що вони подають. І серед такої кількості додатків є, не страждайте і перевіряйте ці ...

МІФІТНЕССПАЛ

Це лічильник калорій, який дозволяє вимірювати приріст ваги або прогрес. Перше, що вам слід зробити, це ввести свої виміри та яку вагу ви хочете досягти. Виходячи з цього, додаток підказує, скільки калорій та поживних речовин (жиру, вуглеводів, білків ...) потрібно їсти щодня, щоб досягти своєї мети. А пізніше ви повинні вводити кожну з’їдену їжу, щоб вирахувати калорії та поживні речовини на день, а також фізичну активність, яку ви робите. В кінці дня, Ви можете побачити, досягли ви своєї мети чи ні. Порада: якщо ви витратили один-два дні, заспокойтесь, ви можете знизити споживання в наступні дні, щоб досягти своєї щотижневої мети. Це дає вам повний контроль над тим, що ви їсте, і допомагає доглядати за собою. Найкраще, що він включає надзвичайно широке меню продуктів, які вже внесені до його бази даних.

Це відео може вас зацікавити

Для iOs та Android

ТРЕНЕР NOOM

Ця програма дуже хороша, оскільки вона не лише об’єднує списки їжі та фізичних вправ (як і більшість), але також дає вам поради та настанови щодо придбання здорових звичок. Щодня Noom Coach надає вам список простих завдань, які потрібно виконати. Ідея полягає в тому, що потроху ви створюєте у них звичку. Він також повідомляє, які продукти, які ви включаєте у свій раціон, є доцільними, а яких слід уникати чи зменшувати, але дуже наочно та весело. І навіть, включає рецепти. І якщо ви шукаєте мотивацію, ви можете завантажити оновлення, щоб зв’язатись із особистим тренером, який контролюватиме ваш прогрес. Це теж дуже добре, настійно рекомендується! Насправді я зараз спробую.

Для iOs та Android

Дієтна точка

Ця програма також дуже хороша, оскільки, виходячи з ваших цілей, способу життя, уподобань (якщо ви веган, вегетаріанець, палео, середземноморський ...), вона допоможе вам визначити повний план схуднення. Ви можете завантажити більше 150 планів і рецептів, включаючи багато клітковини, низьку кількість вуглеводів, сиру дієту ... все! Він також вимірює ваш прогрес у вазі, обчислює ваш ІМТ, складає список покупок для вашого плану і нагадує вам, коли настає черга їсти - ніби ми не завжди були голодні, ха-ха-. Версія для Android краще, тому що це повністю іспанською, але обидва дуже хороші.

Для iOs та Android

ЛЮДИНА

Це додаток відстежувати свою щоденну фізичну активність, що також надихає вас бути активними принаймні 30 хвилин на день і це порівнює ваш рівень фізичних вправ з рівнем людей у ​​вашому місті та інших містах. Є ідеально підходить для людей, які починають тренуватися або ще не увійшли до звички, тому що це насправді мотивує. Спробуйте, це дуже оригінально!

Для iOs та Android

ТРЕНУВАННЯ ЖІНОК

Він ідеально підходить для тих, хто хоче тренуватися самостійно - вдома чи в парку пропонує понад 180 відеовправ, призначених для жінок. Вони класифікуються за областями тіла для роботи або за типом режиму (кардіо, тонізуючий, зміцнюючий, опір, гнучкість ...). Ви можете налаштувати їх відповідно до інтенсивності та часу, і включайте голосовий відгук від тренера, щоб ви могли зосередитись на вправі і робити це правильно. Це чудово, тому що у вас є безліч процедур на вибір, і ви можете робити це, де завгодно, у будь-який час, тому не буде виправдання мати чудове тіло!

Завантажте ці 5 додатків, щоб схуднути та дізнатися, що вони можуть зробити для вашого тіла та вашого здоров’я. Більше ніяких виправдань!