10 продуктів, які дають вам молодість, від доктора Перріконе
Переглядаючи телевізійне шоу Опри Уінфрі, коли я кілька років тому жив у Нью-Йорку, я вперше побачив і почув доктора Ніколаса Перріконе, відомого дерматолога зі Сполучених Штатів.
Мене вразив той факт, що дерматолог говорив про харчування та прямий вплив їжі, яку ми їмо, на наше здоров'я, з чим я цілком погоджуюсь. Доктор Перріконе пояснив, що існують продукти, які приносять нам користь, і продукти, що викликають запалення в наших клітинах, викликаючи погіршення стану внутрішніх органів та появу зморшок.
Я з абсолютною ясністю говорив про те, що існують продукти, які тримають нас молодими, і продукти, які прискорюють наше старіння. Я відразу купив пару його книг і почав аналізувати його ідеї та пропозиції щодо їжі. Це тема, якою я захоплююсь і яку продовжую досліджувати.
Я розповім вам більше про Перріконе та його поради, але наразі список продовжується, і він вважає 10 супер-продуктів, які затримують старіння, зберігаючи вас молодими:
Залежно від того, в якій місцевості ви живете, деякі з цих продуктів буде важче знайти, такі як асаї та гречка, але загалом решта продуктів зазвичай є на більшості наших ринків.
Порадьтеся зі своїм лікарем і прийміть рішення щодо збалансованого харчування, яке покращить якість вашого життя.
Посміхніться життю, і життя посміхнеться вам!