Super 99 допомагає нам мати #TodoUnderControl

1,3 тис Перегляди

вдома

У цей час карантину, в якому ми переживаємо глобальну кризу здоров’я, важливо врахувати продукти, які ви повинні завжди мати вдома.

У цьому дописі ми розповімо вам про Супер Маму, десять основних продуктів, яких не повинно бракувати вдома, щоб ви їх врахували.

1. Крупи

Важливо мати вдома: борошно, рис, хліб та макарони, які можна попередньо приготувати або зробити вдома. Зернові культури - чудове джерело заліза, і ви можете додавати овес, не додаючи цукру, щоб подбати про своє здоров’я.

2. Овочі

Овочі чудові джерела вітамінів і мінералів. Ви повинні мати їх належним чином охолодженими для консервації. Ви можете мати вдома: салат, шпинат, моркву, картоплю, цибулю та ін.

Цією їжею ви дуже добре доповните страви, які готуєте для домашніх обідів.

3. Фрукти

Наявність фруктів у цих випадках є хорошим варіантом як закуски для перекусу. Оскільки, багато разів, бажання бути вдома може дати нам, їдячи занадто багато.

Важливо вживати їх безпосередньо подрібненими, а не в коктейлях, оскільки додається цукор, і ви б споживали цей елемент двічі.

4. Квасоля

Ця їжа є важливим джерелом білка. Дуже важливо споживати: сочевиця, квасоля або інший вид квасолі, який може дати нам великі джерела білка та калорій.

Крім того, вони чудово підходять для того, щоб трохи розтягнути м’ясо в цей карантинний час, наприклад, доповнити рис зернами, не маючи на блюді жодного м’яса.

5. Риба

Риба є чудовим джерелом вітамінів і по суті містить високий рівень заліза. Що сприяє зміцненню імунної та кісткової системи організму.

Ви можете придбати їх в консервах, таких як тунець і сардини, або придбати будь-який вид риби, як лосось та хек, і зберігати їх у морозилці. Ви можете супроводжувати їх салатами, на обіди.

6. Солоне м’ясо та продукти

Є багато продуктів, які упаковані у вакуумі та є чудовим варіантом для тривалого використання. Наприклад: шматок яловичини, курки, свинини (котлети). Або інші ковбаси, такі як: ковбаски, які можна легко подрібнити або розкласти до філе для споживання в простому блюді.

7. Яйця та молочні продукти

Супер мама є ключовим фактором того, що ви можете споживати молоко та деякі похідні, такі як: сир та йогурт. Крім того, в ці часи важливо купувати яйця, оскільки вони є чудовим джерелом білка та вітамінів.

Однією з найбільших переваг яєць є те, що вони дуже універсальні, оскільки це їжа, яку ви можете приготувати різними способами: омлет або омлет, варене або смажене. Як вам більше подобається, і його можна доповнити будь-яким видом приправи, який вам дуже підходить.

8. Олія та оцет

Ці жири є ключовими при приготуванні вінегрету для салатів, супів чи інших страв, для яких потрібна ця приправа.

9. Кава, чай та спеції

По суті, кава - це хороший елемент, який потрібно мати, але споживаючи її стримано. Гарна чашка кави вранці дозволить вам прокинутися і підготуватися до режиму дня, навіть коли ви вдома.

Крім того, у вас завжди повинні бути трави для приготування настоїв або чаїв, які завжди добре поєднуються зі шлунком і заспокоюють нерви. Щоб зберегти розслабленість і спокій, незважаючи на цей карантинний час.

10. Цукерки та цукри

Хоча не слід зловживати цією їжею, важливо, щоб у вас був цукор вдома. Оскільки організм також потребує джерел калорій, щоб підтримувати себе.

Ви можете придбати трохи темного шоколаду, чистого какао без цукру або шукати будь-який продукт, щоб підсолодити, але легкого типу, який неймовірно подбає про ваше здоров’я.

У цей карантинний час ви можете отримувати всі ці продукти та багато іншого Супер 99, який має широку мережу філій для всіх панамців, з якісною продукцією та за низькою ціною. Без сумніву, чудовий варіант запастися.

Пам'ятайте, що, купуючи ці продукти, один із домогосподарств повинен це робити як профілактичний засіб проти коронавірусу, тоді як інші чекають вдома. Або навіть надішліть своє замовлення до Appetito 24.

Супер мама Чи є у вас вся їжа, необхідна для проходження цього карантину? Що ви думаєте про цю статтю? Повідомте нас.