Хайде Моралес | 12 травня 2018 р
Якщо ваші штани почали обтягуватися, а сукні виглядають не так добре, як слід ... будьте обережні! Ви можете накопичувати жир навколо талії.
Чим об’ємніший ваш живіт, починаючи від ребер і закінчуючи нижньою частиною пупка, тим більше у вас ризик страждати ожирінням андроїдів, типом надлишкового жиру в животі, який накопичується на животі і викликаний гормональними проблемами та поганим дієта. На щастя, є способи зменшити цю площу, не відвідуючи тренажерний зал і не сідаючи на дієту.
1. Носіть одяг під тиском
Використовуйте пояс, який охоплює від промежини до пупка, спробуйте зробити його з лайкри, а не з паличок. Ті, що мають форму трусиків, також функціональні: вони більші і покривають більшу частину шкіри, вони не болять і допомагають вам поліпшити силует.
2. Глибоко вдихніть
Додайте живіт під час ходьби і щоразу, коли сідаєте, робіть це якомога глибше, але без примусу. Цей вид дихальних вправ зміцнює м’язи живота.
3. Насолоджуйтесь смаком фруктів
Пийте детоксикаційні соки постійно. Лимонад з буряком, морквяний сік з ананасом і куркумою або полуничний смузі з алое вера.
4. Додайте їжу до свого розпорядку дня
Пийте чай з ромашки після кожного прийому їжі і один перед сном, зробіть його якомога гарячим і спробуйте зробити з нього натуральний настій. Це допоможе вам спалити жир, накопичений у животі.
5. Пам’ятайте, що вода - ваш найкращий друг
Випивайте два літри води на день. Це збереже вашу шкіру зволоженою та покращить травлення.
6. Носіть одяг, що пліснявіє на вашому тілі
Одягайте джинси, які сидять вище або вище талії, щоб не деформувати вашу фігуру.
7. Уникайте деяких продуктів
Спробуйте контролювати споживання цукру та борошна; чим більше ви споживаєте, тим більше шансів набрати вагу в животі.
8. Покращуйте свою поставу
Станьте як можна прямо, додайте живіт і намагайтеся ходити природним шляхом, хитаючись стегнами; Це станеться, коли ви зробите крок за кроком по прямій. Таким чином ви трохи обертаєте талію, повільно формуючи її під час ходьби.
9. Додайте аксесуари до свого вбрання
Використовуйте ремені середньої ширини, ніколи не дуже тонкі або дуже товсті; не стискайте його занадто міцно, інакше з’являться настирливі любовні ручки. Це допоможе вам створити оптичну ілюзію, збільшивши талію.
10. Носіть зручну білизну
Це може бути не найсексуальніше, але це ідеал. Вибирайте нижню білизну, яка підходить до талії або вище пупка, одяг з широкими ластиками покращує талію.