дієт

1. Дієта Дюкана:

Суперечливого лікаря П'єра Дюкана щойно виключили з Французької медичної асоціації. Їх дієта, заснована на масовому споживанні білка, небезпечна. Незважаючи на це, це одна з найпопулярніших дієт у світі, його книги є бестселерами, перекладеними на 14 мов, і продуктів, які він рекомендує, дуже багато. Ця дієта може призвести до харчового дисбалансу та соматичних, психологічних, гормональних, ростових та виробничих змін ... будучи настільки обмежувальним, вона спричиняє гіпотрофію білка, дефіцит харчування, втрату м’язової маси.

2. Дієтичні препарати, що складаються з одного компонента:

Дієта з артишоків, виноградна дієта, спаржева дієта, ананасова дієта, картопляна дієта, рисова дієта ... і дуже довгі та ін. Немає сумнівів, що кожен з цих інгредієнтів дуже корисний і дуже корисний для здоров’я ... але людському організму потрібна збалансована дієта, і жоден інгредієнт ніколи не може забезпечити його.

3. Венеціанська дієта А. Фултона, щоб бути «немовлям»:

Цей британець, який не є дієтологом, підбирає світові графіки продажів своєю книгою "Шість тижнів, щоб бути немовлям". Серед його порад: приймати вранці 15-хвилинні холодні ванни, під час душу чистити тіло до серця, пропустити сніданок, випити дві одинарні кави, обмежити вуглеводи і збільшити кількість білка або підірвати повітряні кулі ... щоб схуднути до 10 кілограмів через 6 тижнів. Книга має суперечки, тому що її власний автор заохочує ... насправді книга починається із запевнення, що "медичне співтовариство вважає, що ви не повинні читати цю книгу і читаєте все ще? молодець! Це твоє життя ".

4. Супова дієта:

Це одна з найменш корисних дієт ... оскільки вона складається виключно з вживання супів, приготованих з цибулею, селерою, зеленим перцем, капустою, сіллю та перцем. Очевидно, це спричиняє дефіцит майже всіх поживних речовин, необхідних для життя. Крім того, ви худнете за рахунок втрати рідини та запасів білка ...

5. Дієта Аткінса:

Звичайно ... це не схоже на дієту: воно дозволяє їсти всі види м’яса, ковбас, яєць, морепродуктів, сиру, маргаринів, майонезу та олії. А заборонено це - фрукти, овочі, макарони, цукор, бобові та борошно. Створений у 1972 році Робертом Аткінсом, він надзвичайно небезпечний: викликає холестерин, підвищує рівень сечової кислоти, судинний ризик та перевантажує нирки.

6. Дуже низькокалорійні дієти:

Також їх називають VLCD (дієти з дуже низькою калорійністю), це дієти, при яких не перевищується 800 калорій на день. Серед них найнебезпечнішою є так звана «рідка білкова дієта». Як замінник їжі береться рідкий білок, отриманий з обробленої кислотою коров’ячої шкіри. У США це спричинило 60 смертей ... майже все з кардіологічних причин.

7. Дієта на гормонах вагітності:

Ця дієта, яку також називають ХГЧ, поєднує в собі дуже обмежену дієту (не більше 500 калорій на день) з ін’єкціями гормону ХГЧ, хоріонічного гонадотропіну людини, який виробляється під час вагітності. Це, що робить цей гормон, - це передача сигналів гіпоталамусу про перенесення запасів жиру до плоду. Ця дієта надзвичайно небезпечна, і американське управління охорони здоров’я заборонило вживання цього гормону для схуднення.