Депресія - це не просто типовий "поганий настрій" або дисгармонія, а серйозне захворювання, при якому мозок функціонує по-різному через брак певних речовин, так званий нейромедіатори (наприклад, серотонін, дофамін, норадреналін).

вказати

Крім хворобливого горя, депресія часто супроводжується тривогою. Одним з його симптомів є ангедонія, втрата здатності насолоджуватися, відчувати позитивні емоції, але також і негативні емоції.

Люди в депресії почуваються порожніми або сказали б, що нічого не відчувають. Вони також описують себе, їм здається, що вони нічого не означають, вони нічого не можуть зробити, вони ні за що не стоять, вони надзвичайно критичні один до одного, вони все звинувачують, вони часто страждають від почуття провини, вони не здатні пробачити собі.

Ці сигнали тіла можуть свідчити про те, що людина страждає на депресію:

1. Підвищена стомлюваність

Чим глибша депресія, тим більша втома, нездатність рухатися, слабкість, виснаження. Втома може бути пов’язана з безсонням, але також надмірною сонливістю. Типово, що втома не проходить навіть після сну або відпочинку, людина з депресією часто прокидається виснаженою.

Втома може бути настільки інтенсивною, що людина не в змозі впоратися із такими загальними справами, як прибирання, приготування їжі. Особиста гігієна, одягання або подорожі громадським транспортом дуже важкі для людини з депресією. Крім того, вони здаються непотрібними і безглуздими, їх реалізація надзвичайно обтяжлива і вичерпна.

2. Втрата здатності до концентрації уваги, порушення уваги та пам’яті

Це пов’язано з розладами сну та втомою, які супроводжують депресію. Втома погіршує здатність мозку концентруватися, людина в депресії відчуває, що нічого не пам’ятає і не може ні на чому сконцентруватися.

3. Загальне погане самопочуття

Під час депресії переважають негативні почуття з боку оточення та себе. Ці почуття включають власне тіло. Під час перших епізодів депресії у багатьох людей може скластися враження, що вони тяжко або навіть смертельно хворі, оскільки в цілому почуваються дуже погано.

4. Анорексія або надмірне вживання їжі

Деякі люди взагалі не можуть їсти під час глибокої депресії, яка може закінчитися госпіталізацією. Зміни в споживанні їжі часто супроводжуються зміною ваги, що може посилити погане самопочуття пацієнта.

5. Запор або діарея

Зміни дефекації також пов’язані зі зміною споживання їжі. На спорожнення впливає також знижена фізична активність, яка разом із недостатнім споживанням їжі викликає запор. Загальний фізичний неспокій і стрес, у свою чергу, викликають діарею.

6. Проблеми зі сном

До трьох чвертей пацієнтів з депресією мають порушення сну. Вони часто є одним з перших симптомів і суттєво впливають на перебіг захворювання. Проблеми полягають у засипанні, частому прокиданні вночі та прокиданні рано вранці, не відчуваючи спокою.

7. Тривалий біль у різних частинах тіла

У деяких людей депресія може проявлятися в основному фізичними симптомами, інакше вони відчувають чутливість до оточення, ніби їх психічний стан зовсім не змінився. Їхні фізичні проблеми, як правило, серйозні і довготривалі, але вони не відповідають висновкам лікарів. Зазвичай вони не знаходять жодної значної фізичної причини для болю чи інших фізичних симптомів, від яких страждають у цих людей.

8. Запаморочення, серцебиття, стискання в грудях, задишка або утруднене дихання

Всі ці неспецифічні симптоми можуть сигналізувати про депресію, особливо якщо їх виникнення не пов'язане з яким-небудь значним фізичним діагнозом.

9. Скутість або слабкість м’язів

Стан м’язів під час депресії частково пов’язаний із зниженням психомоторної активності, людина отримує мало зовнішніх подразників і менше рухається. Занепокоєння, в свою чергу, викликає рефлекторну скутість м’язів. Якщо тривога тривала, м’язи, як правило, жорсткі, а рухи болючі.

Повільний рух пов'язаний зі зниженням психомоторної активності. Передача подразників та збудження через нервову систему відбувається повільніше, що відображається у повільніших та обмеженіших рухах.

10. Порушення статевого функціонування

При депресії порушується статеве збудження, а у чоловіків часто здатність до самої ерекції. Задоволення від сексу втрачається, людина в депресії не сприймає його як джерело задоволення, навпаки, вона може уникати цього як чогось стомлюючого та напруженого.

Вас також може зацікавити: Діти можуть бути в депресії?

10 аргументів, які використовують люди з депресією, щоб переконати оточуючих, що вони не страждають цією хворобою:

«Я просто втомився» (підвищена стомлюваність)

«У мене багато на роботі.» (Неможливість зосередитися)

"У мене точно серцевий напад, рак тощо" (загальне погане відчуття тіла)

"Зараз я просто не голодний". (Втрата апетиту)

"Я просто не можу заснути і прокинутися". (Порушення сну)

"Мені просто потрібно побути наодинці, без тебе".

"Я занадто виснажений, щоб займатися сексом." (Втрата задоволення від сексу та функціональних розладів, пов'язаних із сексом)