11 фактів про селен, про вірусні контрацептиви!
Селен - це мікроелемент, який впливає на весь організм. Тепер ми показуємо, чому через 11 балів!
1. ІММУНСТИМУЛЯТОР
Селен стимулює імунну систему, це означає, що він підтримує як недостатньо активну, так і надмірно активну імунну систему, необхідну поживну речовину при аутоімунних захворюваннях, і, згідно з останніми дослідженнями, допомагає організму знищувати дуже ранні пухлини. Селен може захистити найглибшу частину ваших клітин - ядро, яке містить гени (ДНК) та найважливіший мінерал для нашої імунної системи та печінки для функціонування на оптимальному рівні. Не маючи достатньої кількості селену, імунна система та печінка фактично стають вразливими до атак.
2.КОНТРОЛЬ ВІРУСІВ
Люди з низьким статусом селену більш схильні до інфекцій і мають набагато довший час відновлення. Це пов’язано з тим, що вірусу набагато легше розмножуватися в організмі, коли в клітинах недостатньо селену. Віруси насправді можуть потрапити на вечірку у вашому тілі, якщо у вас недостатньо селену, щоб зупинити їх. Селен часто називають «вірусним контрацептивом», оскільки він може пригнічувати здатність вірусів до реплікації. Крім того, селен сприяє виробленню білих кров’яних тілець, що в свою чергу допомагає боротися з інфекціями.
3. ПРОФІЛАКТИКА РАКУ
Сучасні дослідження 2015 та 2016 років показали, що чим більше у вашому організмі селену, тим більша ймовірність розвитку у вас раку. Особливо це стосується раку легенів, стравоходу, сечового міхура, простати, молочної залози, товстої кишки, прямої кишки, печінки, підшлункової залози, яєчників та раку шийки матки. Селен відіграє ключову роль у ряді ферментативних реакцій, включаючи апоптоз, що означає програмовану загибель небезпечних клітин без пошкодження здорових клітин. Селен може сприяти загоєнню ДНК і запобігати таким мутаціям. Навіть глутатіон супероксидаза, важлива протиракова сполука, потребує селену для функціонування.
4. ЗАХИСТ ПЕЧІНКИ
Дослідження показують, що рівень селену може бути дуже низьким у людей із захворюваннями печінки, особливо у випадках цирозу печінки та гепатиту. Добавки селену є життєво важливими для тих, хто страждає на будь-який тип хронічних захворювань печінки, оскільки селен знижує ризик раку печінки. Тут також відіграє роль антиоксидантний фермент глутатіонпероксидаза, оскільки це необхідно для детоксикації та захисту печінки від пошкоджень, спричинених вільними радикалами.
5. ЗДОРОВ'Я СЕРЦЯ
Селен також необхідний для здоров’я серця. Коли дефіцит селену набув серйозних масштабів у районі Кешань на півночі Китаю (вміст селену в землях постійно зменшувався), хвороба серця (кардіоміопатія), яку зараз називають хворобою Кешань, поширилася по її слідах. Китайські урядові програми в 1970-х роках, коли населенню були надані препарати селену, значно зменшили частоту хвороб Кешана. Селен зменшує запалення і запобігає згортанню клітин згортання крові та утворенню тромбів.
Згустки крові можуть призвести до інсульту, інфаркту, ниркової недостатності, легеневої емболії та інших проблем. У ході клінічного випробування понад 450 людей похилого віку отримували або плацебо, або різні дози добавок селену протягом шести місяців. Було встановлено, що ті, хто приймав селен, мали нижчий рівень шкідливого холестерину, а ті, хто приймав найбільшу кількість селену (300 мікрограмів), також мали більш високий рівень холестерину ЛПВЩ ("хороший").
6. УПРАВЛІННЯ СТРЕСАМИ
Селен відіграє важливу роль у знятті стресу, що робить його чудовою допомогою у запобіганні захворюванням та проблемам зі здоров’ям. Як ви вже знаєте, стрес відіграє ключову роль у лікуванні нашого організму захворювань. Оскільки селен орієнтований на імунну систему, ви можете знати, що в цілому почуваєтеся краще і стійкіші до інфекційних захворювань.
7. ЗДОРОВ’Я ЩИТИЩОЇ ЩИТИ
Щитовидна залоза містить більше селену, ніж будь-який інший наш орган. Дослідження показали, що селен допомагає регулювати кількість гормону щитовидної залози, що надходить в організм. Гормон Т3 є одним з найважливіших продуктів роботи щитовидної залози; регулює швидкість і функцію метаболізму в організмі. Без селену гормон Т3 не міг би вироблятися, і це мало б катастрофічні наслідки для всього організму. Ось чому у разі дефіциту селену організм доставляє весь селен до щитовидної залози, тому всі інші селенозалежні органи можуть відчувати симптоми.
Стаття у 2003 році в Європейському ендокринологічному журналі описує дослідження 1900 людей у Франції, які виявили, що жінки з низьким рівнем селену та легким дефіцитом йоду частіше страждають на зоб або пошкодження щитовидної залози, ніж у жінок з вищими рівнями селену. Подальші дослідження показали подібні взаємозв'язки.
8. ТВЕРДІСТЬ
Ще одна важлива функція селену пов’язана з потомством. Його здавна використовують у тваринництві для запобігання викиднів. На жаль, навіть жінки, схильні до викидня, мають низький рівень селену. У чоловіків добавки селену також підвищують фертильність та покращують низьку якість сперми.
9. СПІЛЬНІ ЗАПАЛЕННЯ
Селен зменшує окислювальний стрес, який часто виникає в суглобах і кістках, і проявляється при запальних захворюваннях, таких як ревматизм, подагра, псоріаз, вовчак, екзема, які пов’язані з болем і слабкістю. Зменшуючи запалення, людина може залишатися активною, здоровою і позбавлятися від болю на довгі роки. Селен бере участь у виробленні простагландинів у нашому організмі, які контролюють запалення і, отже, можуть полегшити ревматоїдний артрит.
10. КОНГУТИВНІ ФУНКЦІЇ
Різноманітна корисна дія селену поширюється навіть на мозок. Селен також бере участь у виробництві хімічних речовин головного мозку, таких як нейромедіатори, і вчені пов’язують низький рівень селену у людей похилого віку з підвищеним ризиком деменції та старіння. Це пов’язано з вільними радикалами. Селен може запобігти цим небезпечним захворюванням, нейтралізуючи вільні радикали до того, як вони потрапляють у наш організм.
11. ВОЛОССЯ-ШКІРА-НІГТЬ
Вільні радикали можуть згубно впливати на весь організм. Вони здатні послабити або знищити клітини будь-якої системи органів, і це, на жаль, зовні проявляється у передчасному старінні (зморшки, пігментні плями, в’ялість шкіри, ослаблення нігтів і витончення коронки волосся). Вільні радикали можна нейтралізувати антиоксидантами.
Селен діє як антиоксидант і сприяє виробленню додаткових антиоксидантів. Організм потребує селену для виробництва селенопротеїнів. Це білки, що містять селен у формі амінокислот. Наразі в організмі було виділено 25 різних селенопротеїнів, але лише половина з них була визначена, яка їх функція.
Чому б нам не отримувати достатню кількість селену щодня?
Скільки селену ми отримуємо з раціону, залежить від вмісту селену в ґрунті, який ми вирощуємо. Оскільки рівень селену в ґрунті в Угорщині низький, неможливо отримати потрібну кількість цього основного мікроелемента лише з їжею. Інша проблема полягає у великій кількості обробленої їжі, яку ми їмо ... і селен не терпить обробки, тим самим руйнуючи мінерал і роблячи його безпорадним/слабким. Крім того, рівень селену у людини може знижуватися в певних ситуаціях. У тих, хто п’є або курить, швидше за все буде менше селену в крові.
Хвороба Крона, виразковий коліт або інші захворювання, що погіршують всмоктування селену, також можуть призвести до низького рівня. Рівень селену у хворих на діалізі також, як правило, низький.
Скільки і якого типу селену ви споживаєте?
Ми повинні зазначити, що спосіб життя людини залишається головним у запобіганні хворобам та підтримці здоров’я. Дотримання повноцінного режиму харчування, фізичних вправ та душевної рівноваги та психічного здоров’я. Однак, оскільки рівень селену в ґрунті низький, дійсно варто збагатити свій раціон селеном. Нам потрібна невелика кількість селену, це 100 мкг у здорової людини, яку можна збільшити до 300 мкг залежно від скарг та захворювань. А якщо селен, він повинен бути органічним (L-селенометіонін), оскільки, на відміну від іншого селену, він однозначно використовується при 90%!