barbacoa

Напевно, для багатьох піца є однією з їх зіркових страв. Це один з улюблених варіантів безкоштовних страв, і ви дуже близькі до того, щоб перетворити його на їжу, яка не передбачає пропуску дієти. Далі ви дізнаєтесь, як приготувати піцу для приготування барбекю на вечерю у визначенні.

Коли ви дотримуєтеся дієти, дуже важливо, щоб вона була різноманітною і якомога повнішою. Таким чином ви уникнете тривоги або надмірного бажання їсти. Якщо ви їсте нудно протягом тижня і не вмотивовані, вам дуже важко досягти своїх цілей. Мотивація як у дієті, так і в спорті є ключовим фактором успіху.

Пошук альтернативних варіантів у вашому раціоні дуже важливий. Таким чином ви отримаєте страви, які, мабуть, не рекомендується ставати вашими найкращими союзниками.

Це випадок нашої піци, придатної для барбекю. Ви досягнете смаку та текстури справжньої піци, не відмовляючись від правильної дієти. Ми знаємо, що в це важко повірити, але ... чого ви чекаєте? Перевірте! Не забудьте повідомити нам результат, ми з нетерпінням чекаємо знання.

Ваша піца підходить поетапно

Рекомендовані заходи призначені для двох людей. Якщо ви хочете приготувати індивідуальну піцу для барбекю, вам просто потрібно зменшити розміри навпіл. Таким же чином, якщо ви хочете поділитися досвідом і запросити своїх друзів спробувати, вам доведеться лише пропорційно збільшити суми.

ІНГРЕДІЄНТИ

  • 1/2 цвітної капусти
  • 3 банки тунця з низьким вмістом солі
  • 4-5 яєчних білків
  • Гімалайська рожева сіль

ДЛЯ НАЧИНУ

  • 1/2 червоного перцю
  • 1/2 зеленого перцю
  • 1 морква
  • 1/2 солодкої цибулини
  • 1 столова ложка кукурудзи без додавання цукру або солі
  • 1 натуральний помідор
  • 2 жмені нарізаних грибів (за смаком)
  • 2 столові ложки легкого сиру моцарела
  • 1 столова ложка низькокалорійного соусу для барбекю Сервівіта
  • Материнка
  • 2 столові ложки томатного соусу без додавання солі або цукру

ПІДГОТОВКА

Як і щодо інгредієнтів, ми збираємось пояснити рецепт у двох частинах, одна для основи та інша для доліва. Їх можна готувати одночасно без проблем.

База:

  1. Для початку ми поклали цвітну капусту в мікрохвильовку на 15 хвилин. Таким способом його готують і одночасно зневоднюють. Під час очікування ми можемо пройти етапи заливки, про які я розповім вам пізніше.
  2. Через 15 хвилин покладіть подрібнену цвітну капусту, яєчні білки, сіль і 3 банки зцідженого тунця в блендер. Ми збиваємо, поки все тісто не стане однорідним, вам доведеться допомагати собі лопаткою, бо воно досить густе.
  3. Як тільки ми отримаємо тісто, ми розігріваємо духовку до 200 ° C. На деко викладаємо папір для випікання і змащуємо оливковою олією та серветкою, щоб розподілити його по всьому папері.
  4. Розливаємо суміш і добре розподіляємо по лотку, намагаючись отримати дрібну і рівну основу по всьому лотку.
  5. Випікайте 10-15 хвилин, поки ми не побачимо, що все це приготовано та має золотистий/підсмажений колір.
  6. Після цього ми виймаємо основу з духовки і додаємо топінг, який ми приготували. Зверху кладемо скибочки натурального помідора (я кладу його лише в одну половину піци), а зверху викладаємо сир.
  7. Випікайте 5 хвилин, щоб сир розплавився, і все. Посипте орегано за смаком і насолоджуйтесь!

Топінг:

  1. Для початку ми нарізаємо моркву, перець, цибулю та гриби невеликими шматочками або тонкими смужками відповідно до смаку. Після того, як ми підготуємо інгредієнти, змащуємо каструлю оливковою олією і пасеруємо їх, також додаючи кукурудзу.
  2. При приготуванні соусу ви повинні залити натуральний помідор соусом для барбекю без ккал і кількома краплями стевії або підсолоджувача і добре перемішати.
  3. Після того, як овочі звариться, приблизно через 15 хвилин на середньому сильному вогні додайте підготовлений соус. Все добре розмішуємо і, вимкнувши вогонь, даємо овочам відпочити на вогні.
  4. Таким чином, ми маємо готовий долив до нашої основи.

Таким чином ви підготуєте піцу для барбекю. Тепер насолоджуватися!

Я впевнений, що для багатьох з вас піца - це ваша зіркова страва. Це один з улюблених варіантів, коли ви вибираєте, що їсте, і це дійсно близько до того, щоб виявитись їжею, яка не означатиме пропуску дієти. Далі ви дізнаєтесь, як приготувати піцу для приготування барбекю на вечерю.

Коли ви дотримуєтеся дієти, дуже важливо, щоб вона була різноманітною та повноцінною. Таким чином, це зупинить вас від занепокоєння або справжнього голоду. Якщо протягом тижня ви їсте по-справжньому нудно і у вас немає мотивації, вам буде дуже важко досягти своїх цілей. Мотивація в дієті та спорті є величезним фактором досягнення успіху.

Пошук різних варіантів дієти дуже важливий. Таким чином вам вдасться вивернути страви, які не здаються варіантом перетворити їх на одне.

У випадку з нашою придатною піцею для барбекю, ви досягнете смаку та текстури справжньої піци, не відмовляючись від здорового харчування. Ми знаємо, що у це важко повірити, але ... чого ви чекаєте? Спробуй це! І не забудьте повідомити нас про результат, ми не можемо чекати, коли почуємо про нього.

Ваша підходяща піца крок за кроком

В ідеалі, ви повинні готувати його для двох людей. Якщо вам хочеться зробити це саме для вас, вам просто потрібно зменшити заходи вдвічі. Так само, якщо ви хочете поділитися досвідом і запросити своїх друзів спробувати, вам просто доведеться пропорційно збільшити кількість. Рекомендовані заходи для двох людей.

ІНГРЕДІЄНТИ

  • 1/2 цвітної капусти
  • 3 банки з тунцем із низьким вмістом солі
  • 4-5 яєчних білків
  • Гімалайська рожева сіль

ДЛЯ НАЧИНУ

  • 1/2 червоного перцю
  • 1/2 зеленого перцю
  • 1 морква
  • 1/2 солодкої цибулини
  • 1 столова ложка кукурудзи без додавання цукру або солі
  • 1 натуральний помідор
  • 2 жмені ламінованих грибів
  • 2 столові ложки легкого сиру моцарела
  • 1 столова ложка соусу для барбекю Сервівіта низькокалорійна
  • Материнка
  • 2 столові ложки смаженого помідора без солі або доданого цукру

ПІДГОТОВКА

Як і у випадку з інгредієнтами, давайте пояснимо рецепт із 2 частин, однієї для основи та однієї для доліва. Їх також можна зафіксувати одночасно.