Оцініть цей вміст!

Середнє 4/5. Голосів: 77

мексиканських

Важко подумати, що у такіто немає м’яса, або що гордіта не виготовляється зі свинячих шкірок. Однак Мексиканські рецепти м’ясної їжі Вони існують, і сьогодні ми приносимо їх вам, такі смачні, що вони можуть розтопити будь-яке піднебіння.

Існує 11 смачних варіантів традиційної мексиканської їжі, які ідеально підходять для вас, якщо ви вегетаріансько харчуєтесь або просто хочете замінити тваринні білки. Візьміть до відома і насолоджуйтесь цими багатими варіантами!

Білки, щоб бути здоровими

Білки - це поживні речовини, яких не повинно бракувати при щоденному споживанні, вони є життєво важливими компонентами клітин, а також необхідними для росту та відновлення тканин тіла.

Існує два типи: рослинні білки, що містяться в сочевиці, квасолі, бобах ліми, волоських горіхах, мигдалі та арахісі; а також тваринного походження, які містять молоко, яйця, сир, рибу, масло, м’ясо та птицю.

Якщо ви збираєтеся готувати їжу без м’яса, пам’ятайте, що дуже важливо включати білкову їжу рослинного походження, щоб ви не страждали від декомпенсації.

Чудово, що ви хочете їсти більше овочів здоровим способом, але не забувайте про білок!

Різні типи вегетаріанства

У межах вегетаріанства існує багато класифікацій, заснованих на обмеженнях споживання м’яса:

  • Сувора вегетаріанська: утримуйтесь від вживання будь-якої їжі, яка надходить від тварин, включаючи молоко, яйця та мед.
  • Лактовегетаріанський: не вживає м’яса та яєць, хоча молочних продуктів.
  • Ово-вегетаріанець: не їсть м’яса та молочних продуктів, але їсть яйця.
  • Оволактовегетаріанський: їжте яйця та молоко. У цьому типі дієти рафіновані продукти (такі як цукор і борошно) дозволяються в макаронах, смажених продуктах та консервах, які можуть мати або не мати барвників та консервантів.
  • Апівегетаріанський: Дозволяється вживати мед, крім овочів. Префікс "api" також може використовуватися в інших визначеннях, таких як "апіоволактовегетаріанство".
  • Сироїди: їх раціон ґрунтується на сирих або теплих продуктах, їх не можна готувати або нагрівати при температурі вище 46 ° C; це з метою не руйнувати поживні речовини в їжі.
  • Фрутаризм: мова йде про споживання близько 300 грамів горіхів і один кілограм сухофруктів на день.
  • Гранівуарій: дієта заснована на зернах.

Рецепти

Див. Рецепти:

Ви не повірите, наскільки смачні ці вегетаріанські баклажанові фрикадельки. Щоб ви цього не уявляли, ми ділимося рецептом.

Хто сказав, що немає м’ясного тако? Тут ми пропонуємо вам смачний варіант вегетаріанських тако із цвітної капусти та нуту, яким ви не зможете встояти.

Бути на дієті - це не означає страждати від неможливості їсти смачні речі. На відміну! Це відмінна можливість спробувати нові смаки та поєднання, як ці gorditas de ...

Це не дарма, але ви будете смоктати пальці, готуючи ці вегетаріанські сопи. Неважливо, що ви регулярно їсте м'ясо, ми рекомендуємо цю страву, тому що вибір ...

Не чекайте, коли це буде особливий момент, щоб зануритися на кухню і створити надзвичайні страви, приступити до роботи та приготувати ацтекський квітковий торт ...

Вегетаріанська їжа зовсім не нудна, навпаки, вам буде цікаво створювати всі ці чудові рецепти, які, крім супер поживних і смачних, занадто практичні та ...

Якщо ви шукаєте варіанти їжі, які не містять м’яса, цей вегетаріанський біколор-хуараш повністю зачарує вас. Це те, що потрібно для його приготування. Смачного! Дотримуйтесь…

Так чи так, вам доведеться спробувати ці вегетаріанські чилі en nogada з горіхами. Ви не пошкодуєте, що приготували їх, бо їх смак вишуканий. Коротка історія рецепту ...

Якщо ви шукаєте смачні рецепти без м’яса, приготуйте кілька капустяних енчилад у листі джиками. Для їх приготування знадобиться дуже мало інгредієнтів. Продовжуйте переглядати сайт Easy Kitchen, щоб ...

Вегетаріанський позол з грибами - це делікатес, який ви не можете перестати пробувати, навіть якщо ви не веган. Продовжуйте читати та знайте інгредієнти, необхідні для приготування цієї страви. ...

Ескіти - ідеальне задоволення, щоб насолодитись обідом із родиною чи друзями, а також є щось на будь-який смак. Готуйте їх оригінально з цитампами ...