Стільки токсинів та токсичних речовин бродить по світі, в якому ми живемо, роблячи нас вразливими до їх дії. У нашій їжі, повітрі та навіть у наших улюблених приладах є хімічні токсини; пестициди, ртуть і навіть уран можна знайти серед тих, що сприяють погіршенню здоров’я. Здійснюючи детоксикацію нашого організму, ми можемо запобігти ряду захворювань, які можуть розпочатися під впливом токсинів.

позбавити

Світла сторона знайшов 11 способів, які допоможуть вам детоксифікувати організм і перебувати в станах здоров'я, які змусять вас блищати набагато більше.

11. Пийте червоне вино

Може здатися дивним, що для очищення організму використовується алкогольний напій. Однак є багато досліджень, які показують, як лише одна чарка червоного вина на день може поліпшити рівень холестерину і навіть боротися з інфекціями сечовивідних шляхів.

10. Використовуйте активоване вугілля

Активоване вугілля - це, по суті, спалена деревина, сміття або навіть шкаралупа кокосового горіха. Згоріла речовина не має кисню і стає дуже абсорбуючою. Він може буквально вивести більшість токсинів, важких металів та отрут з вашого організму. Рекомендується приймати таблетки перед їжею або перед вживанням алкоголю.

9. Пийте багато води

Вода є природним ресурсом для усунення шкідливих речовин; чим більше ви п'єте, тим швидше токсини будуть вимиватися з вашого організму через сечовивідні шляхи. Існує чудовий напій на водній основі, який може допомогти очистити ваш організм - просто додайте 2 чайні ложки органічного яблучного оцту в галон води і струсіть його. Пийте цю суміш щодня вранці.

8. Уникайте рафінованого цукру

Рафінований цукор та штучні підсолоджувачі змушують організм блокувати ваш природний метаболізм, що призводить до накопичення занадто великої кількості глюкози в крові. Таким чином створюється порочний цикл збільшення ваги, а також можливість зараження діабетом та серцевими захворюваннями. Заміна органічного коричневого цукру, кленового сиропу та інших корисних підсолоджувачів зробить трюк. Ви помітите, що ваше тіло повинно позбутися цукру, коли ваш ласун почне спадати.

7. Їжте органічно

Органічні овочі, фрукти та м’ясо не містять токсинів, таких як пестициди та антибіотики. Перехід на органічні продукти покращить ваш метаболізм і допоможе вашій травній системі працювати краще, виводячи з організму непотрібні токсичні елементи. Оброблена їжа ніколи не забезпечить вас такою кількістю поживних речовин, як органічна. Вирощуйте власні овочі: садіть сад у приміщенні або купуйте овочі у місцевих фермерів, якщо це можливо.

6. Очищає повітря від токсинів

Токсини та токсичні речовини можуть потрапляти у ваш будинок через відчинені вікна. Тож очищення повітря - це гарна ідея, щоб переконатися, що ви не вдихаєте поганих речей. Отримайте очищувач повітря, щоб він міг виконати цю роботу. Допоможе також просто запилення меблів та час від часу чистка підлоги вологою шваброю.