планових

Журналіст, експерт у галузі охорони здоров’я та людей похилого віку

Оновлено: 26 лютого 2020 р

Хоча це багато в чому залежить від віку, статі, історії хвороби та стану здоров'я кожної людини, є певні медичні тести що старші дорослі їх слід регулярно робити, починаючи з 50 або 55 років. Метою цих рутинних перевірок є запобігти або виявити різні проблеми зі здоров’ям на ранніх термінах серйозні, які можуть залишитися непоміченими як з боку постраждалої людини, так і з боку лікаря, тому що вони не мають вражаючої симптоматики, або тому, що їх прояви пов’язані з плином років, і ми не надаємо їм того значення, яке вони мають, наприклад високий кров'яний тиск, високий глікемічний індекс або втрата слуху або зору.

Ось 12 ключових планових іспитів, які потрібно скласти, щоб забезпечити міцне здоров’я у свої старші роки. Візьміть до відома, які з них і в якому віці або як часто вам слід робити:

Аналіз крові та сечі

Бажано зробити аналіз крові Принаймні раз на рік. Залежно від особливостей кожної людини, лікар вкаже певні параметри, які необхідно виміряти під час обстеження, але загалом, як для чоловіків, так і для жінок, їх потрібно виміряти:

  • Гематологія: де включені загальний аналіз крові, формула лейкоцитів та швидкість осідання; тобто стан наших червоних і білих кров’яних тілець.
  • Біохімія: біохімічний аналіз збирає рівні глюкози, сечової кислоти, загального холестерину, холестерину ЛПВЩ та ЛПНЩ, білірубіну, креатиніну, тригліцеридів, лужної фосфатази та загальних білків.
  • Аналіз сечі- Вивчаються аномальні елементи, такі як рН, щільність сечі, глюкоза, білок та осад.

У випадку з чоловіками також вимагається значення PSA (специфічного для простати антигену), тобто білка, що виробляється як нормальними, так і злоякісними клітинами передміхурової залози. Незважаючи на те, що будуть потрібні додаткові тести, це може бути першою ознакою раку простати.

Вимірювання артеріального тиску

У людей похилого віку вимірювання артеріального тиску - це звичайний тест, який зазвичай проводять щоразу, коли ви звертаєтесь до кабінету лікаря, хоча його також можна взяти в аптеці, якій довіряють, або у себе вдома, якщо у вас є відповідний матеріал для цього.

Сфігмоманометрія перевіряє систолічний тиск, який повинен бути від 130 до 139 мм рт.ст., і діастолічний, діапазон якого повинен бути від 80 до 89 мм рт.ст. Якщо ці вимірювання дають результат вище рекомендованого, лікар вказує процедуру, з якою проводяться частіші огляди, а при необхідності призначає найбільш підходяще медикаментозне лікування для пацієнта, а також інші поради щодо дієти, фізичних вправ та Спосіб життя.

Людям, які мають інші проблеми зі здоров’ям, зокрема діабет, серцево-судинні захворювання або захворювання нирок, серед іншого, потрібно буде вимірювати кров’яний тиск з певною частотою, навіть щодня вдома за допомогою апарату для вимірювання артеріального тиску або в аптеці.

Колоректальне обстеження як профілактика раку товстої кишки

З 65 років ви повинні пройти цей тест щороку з метою раннього виявлення колоректального раку, оскільки це тип раку, який не завжди має очевидні ознаки свого існування і який, якщо його діагностують на початкових стадіях, досягає рівня лікування 90%.

Основним тестом для профілактики раку товстої кишки є колоноскопія, за допомогою якого ви можете безпосередньо побачити товсту кишку і навіть останню частину тонкої кишки, якщо це необхідно. Це слід почати робити з 50 років і повторювати це кожні п’ять років. Хоча це може бути незручним тестом для пацієнта, він є найефективнішим, оскільки, крім того, що він є діагностичним та пропонує можливість виявлення проблеми, за допомогою нього також можна лікувати первинну стадію раку, дозволяючи видаляти поліпи на момент розвідки.

Існують і інші тести, які також можуть допомогти запобігти колоректальним проблемам, такі як аналіз крові на Septina 9, аналіз калу на приховану кров, віртуальну колоноскопію або скринінг стільців, але вони, як правило, не проводяться рутинно, за винятком тесту на приховану кров. в калі, що рекомендується щорічно населенню старше 50 років або з факторами ризику розвитку цього новоутворення, такими як сімейний анамнез або поліпи.

Екзамен для перевірки стану серця

З метою виявлення проблем із серцем або будь-яких метаболічних змін рекомендується людям похилого віку з факторами ризику розвитку серцево-судинних захворювань, такими як ті, хто палить і вживає алкогольні напої, мають надлишкову вагу, ожиріння або мають високий кров'яний тиск, тип 2 цукровий діабет, високий рівень холестерину або сімейна хвороба серця, і особливо тим, хто переніс попередньо серцево-судинну катастрофу, щороку проводять електрокардіограму.

Здоровим людям старше 60 років, які не мають певного типу тривожних ознак, таких як високий кров'яний тиск, біль у грудях, надмірна втома чи непритомність, серед іншого, можна робити це рідше, кожні два-три роки, в якості профілактичного заходу.

За допомогою електрокардіограми можна перевірити електричну активність серця та чи є якісь зміни. Цей тест вимірює серцевий ритм, частоту серцебиття, розмір цього органу та стан передсердь та шлуночків.

Це дуже проста і безболісна процедура, яку може пройти кожен, але необхідно, щоб її результати проаналізував фахівець, супроводжуючи історію хворого та результати інших тестів, щоб діагностувати будь-яку патологію серця, аритмію, збільшення серця, або погіршення стану міокарда, серед інших можливих проблем.

Рутинне відвідування стоматолога

Хоча всі люди повинні йти до стоматолог принаймні раз на рік ця рекомендація є ще важливішою для дорослих старше 50 років, які вже зазвичай мають протез, протез, пломби тощо.

Під час цього візиту проводиться загальний огляд ротової порожнини, проводиться чистка, і ви навіть можете попросити сканування кісток перевірити якість внутрішньої кістки, щоб запобігти втраті шматка або іншим проблемам. Консультація стоматолога також визначить, чи потрібно робити будь-яке втручання або поновлювати імплантати або протези, якщо такі є.

Крім того, ми не повинні забувати, що стоматолог - це медичний працівник, який зазвичай виявляє перші ознаки раку в ротовій порожнині, тому важливо щороку обстежувати порожнину рота на наявність відхилення, яке вказує на необхідність біопсії. Це особливо важливо серед людей, які палять або вживають алкоголь, та тих, хто страждав на рак порожнини рота.

Перевірка очей

Ми не повинні чекати, коли помітимо проблему із зором, щоб піти на консультацію до офтальмолог, Натомість бажано відвідувати їх протягом одного-двох років, щоб запобігти як легким, так і серйозним розладам очей. Перегляди повинні розпочатися в дитинстві, починаючи з чотирьох років (якщо раніше жодна проблема не оцінювалась), тому це те, що потрібно зберігати протягом усього життя. У молодих людей та дорослих (від 20 до 40 років) періодичність може бути подовжена, оскільки в цих віках закінчення школи має тенденцію стабілізуватися, але від 40-45 років кожен повинен робити a щорічний огляд.

Втрата зору та інші значні збитки, спричинені різними очні захворювання, таких як глаукома, пошкодження сітківки або ВМД (вікова дегенерація жовтої плями), можна уникнути, якщо вчасно звернутися до лікаря. Серед людей похилого віку важливо підтримувати таку частоту відвідувань окуліста, навіть якщо вони не користуються окулярами або мали проблеми з очима, оскільки з плином років шанси страждати будь-якою з цих патологій зростають, особливо тих, хто присутній:

  • Діабет.
  • Фактори ризику глаукоми (високий очний тиск, сімейний анамнез, старше 60 років, аномалії зорового нерва, тонка рогівка).
  • Сімейна історія очних проблем.
  • Нечіткий зір.
  • Високе напруження очей.
  • Спалах бачення.
  • Плаваюче бачення.
  • Втрата частини поля зору.

Під час цих візитів про будь-яку проблему слід повідомляти спеціаліста, а не ігнорувати через побоювання, що вони надягнуть на нас окуляри або скажуть, що нам доведеться міняти лінзи, оскільки несвоєчасне лікування стану може призвести до загострення проблема за короткий проміжок часу. Пояснивши офтальмологу нашу ситуацію, він зазвичай виконує наступне тести:

  • Комп’ютеризована рефрактометрія: він прагне виміряти гостроту зору.
  • Вимірювання гостроти зору на відстані та поблизу: тест Снеллена проводиться в окулярах (якщо людина їх носить), без них та з лінзами, які підходять для цієї людини.
  • Розширення зіниці: ця дія уповільнює здатність ока фокусуватися, щоб точніше виявити можливу зорову проблему.
  • Вимірювання внутрішньоочного тиску: також називається тонометрія. Це робиться всім людям старше 40 років, оскільки серед інших проблем може виявити глаукому або тиху сліпоту.
  • Топографія рогівки: за допомогою нього вимірюється товщина рогівки, але вона проводиться лише для тих, у кого вже є короткозорість, далекозорість або астигматизм, і це дозволяє перевірити, чи є нерівності на поверхні рогівки, її форма та кривизна
  • Офтальмоскопія: Це слід робити кожному, оскільки це допомагає запобігти проблемам, які не мають симптомів. За допомогою нього аналізується очне дно, і видно аномалії сітківки та зорового нерва.

Разом із цими тестами можна проводити й інші, залежно від потреб кожної людини, але вони є основними, щоб уникнути незворотних проблем.

Тест на слух і слух

Втрата слуху також є наслідком плину часу, тому важливо щорічно проходити обстеження слуху, починаючи з 50 років, хоча проблема, очевидно, не сприймається, оскільки багато разів пацієнт не знає, що чує все гірше і гірше.

Тест, який регулярно проводиться, є аудіометрія, і разом з цим оцінюється слухова система людини та її слухова здатність. За допомогою аудіометрії:

  • Ви можете бачити, як людина реагує на вплив шуму щодня.
  • Перевіряється стан слухового проходу та барабанної перетинки.
  • Передано звук.
  • Оцінюється функціонування нервової системи, спостерігається провідність кісток, щоб перевірити, чи є у людини здатність розуміти звуки.

Людям старше 65 років доцільно робити їх кожні 3 або 5 років.

З іншого боку, якщо у вас вже є якийсь тип слухового апарату, не забудьте зробити належне обслуговування або зверніться до спеціалізованого центру, якщо вам потрібно його змінити.

Перевірте стан своїх кісток

Особливо жінки позаду менопауза може представити a втрата щільності кісткової тканини, і, отже, частіше страждає на остеопороз. Для визначення стану їхніх кісток, особливо тих, у кого в анамнезі був остеопороз, зламані кістки у віці старше 50 років, курці та особи з низькою масою тіла можуть пройти денситометрія кістки.

Цей тест зазвичай розглядає нижню частину хребта та стегна, щоб визначити, чи не було втрати кісткової тканини. На додаток до діагностики остеопорозу також може бути визначений ризик перелому кістки, саме тому це допомагає встановити профілактичні заходи та методи лікування, щоб цього не відбувалося.

Це швидкий і простий у виконанні діагностичний тест, який безболісний і не вимагає госпіталізації.

Мамографія та цитологія у жінок

мамографія Зазвичай його не проводять до 40 років, якщо жінка не мала в анамнезі рак молочної залози або підозрілий ущільнення в грудях, тоді як цитологія або тест на ПАП починається, коли починається статевий акт або їм виповнилося 18 років.

Медичні рекомендації вказують на те, що жінкам слід робити мамографію періодично в один-два роки до 75 років; І саме через 60 років шанси страждати на рак молочної залози зростають. Завдяки мамографії пухлинні клітини можна спостерігати на ранніх стадіях, і тому легше визначити профілактику та лікування. Ідуть роки, мамографія стає ще ефективнішою, оскільки в грудях більше жиру, і тест краще виявляє пухлину.

У випадку цитологія шийки матки, рекомендація не вказує на тестування так часто (в ідеалі кожні три роки), але ці тести слід зберігати принаймні до досягнення 65 років для профілактики раку шийки матки; Якщо результати сприятливі для двох цитологій до 65 років, не рекомендується повторювати їх після цього віку.

У тому випадку, якщо за попередні п’ять років не проводили жодного тесту на ПАП, доведеться зробити два тести на ПАП (один раз на рік), а якщо вони нормальні, не більше. Проблема полягає в тому, що багато жінок, переживши менопаузу і не помічаючи жодних проблем, схильні припиняти відвідувати кабінет гінеколога, що збільшує ризик страждання від проблем зі здоров’ям у репродуктивній системі.

Екзамен простати для чоловіків

У випадку з літніми чоловіками їм слід звертати особливу увагу на стан свого простати. Ось чому, крім аналізу свого PSA в аналізах крові, вони також повинні пройти інші тести, такі як:

  • Ректальне дослідження: через задній прохід медичний працівник може пропальпувати передміхурову залозу та оцінити, чи є такі відхилення, як шишка.
  • УЗД Y магнітний резонанс: Ці тести зазвичай проводяться, якщо PSA має підвищені значення або виявлено відхилення під час цифрового ректального дослідження.
  • Біопсія: проводиться у випадках, коли є підозра на наявність раку передміхурової залози.

З 50 років важливо, щоб чоловіки зважали на те, коли і з яких причин їм слід звертатися до уролога (зміни в сечовипусканні, еректильна дисфункція, викривлення пеніса ...) та попереджувальні симптоми (кровотеча, свербіж в статевих органах, поява бородавок, поява грудочки ...), які вказують на те, що вам слід записатися на прийом до фахівця і йти, не чекаючи планових оглядів.

Придивіться уважніше до своєї шкіри

Хоча вам також доведеться переглянути шкіри З найменших, приділяючи особливу увагу своїм родимкам і бородавкам, рак шкіри найпоширеніший серед молодих людей; Хоча за даними Американського онкологічного товариства, середній вік діагностики меланоми - найагресивнішого типу раку шкіри - 63 роки, і тому особливо важливо спостерігати за станом та формою наших родимок та бородавок до досягаючи старості і ставши ще більш суворим від 60.

Це рекомендується відвідуйте дерматолога не рідше одного разу на рік, і терміново зверніться до цього фахівця, як тільки оціниться зміна шкіри або підозріле ураження. Своєчасне діагностування та негайне лікування можуть означати різницю між життям та смертю від меланоми, оскільки це рак, який швидко метастазує.

Вдома, в якості профілактичного заходу, ми повинні дотримуватися правила ABCDE, коли мова йде про самоконтроль родимок та виявлення можливої ​​меланоми:

  • А для асиметрії: ми повинні перевірити, чи не відрізняється родимка від половини іншої.
  • Край Б: перевірити, чи нерегулярно.
  • Колір C: перевірте, чи колір не однорідний, тобто якщо на ньому темніші ділянки та світліші ділянки.
  • Діаметр d: ми повинні звернути особливу увагу, якщо родимка набуває розміру більше 6 мм.
  • E для еволюції: родимка або пляма змінюється у вигляді, кольорі та розмірі.

Вага та зріст під контролем

Уникайте ожиріння протягом усього життя важливо запобігати певним захворюванням, пов'язаним із надмірною вагою, а також уникати гіршої якості життя, оскільки зайві кілограми призводять до більшої втоми та втоми під час ходьби, проблем догляду та одягання та втрати інших фізичних здібностей, особливо під час літніх людей.

З цієї причини важливо, щонайменше, лікаря первинної ланки раз на рік, зважувати та вимірювати людей похилого віку, щоб перевірити їх індекс маси тіла (ІМТ), стандартний показник при оцінці надмірної ваги людини (хоча для того, щоб знати стан людини, слід також враховувати інші значення).

Особа визначається ожирінням, коли її ІМТ (результат ділення ваги, у кілограмах, на зріст у квадраті, у метрах) перевищує 30 кг/м2. У немічних пацієнтів літнього віку переважно підтримувати ІМТ від 24 до 29 кг/м2, оскільки менші показники пов'язані з вищим ризиком смерті. Важливо також продовжувати вимірювання зросту, оскільки у людей похилого віку воно може починати зменшуватися через проблеми з кістками та кістковою масою.