Кожен, хто має діти знати, що коли справа доходить до їсти, як правило, ведуться дискусії з меню ... І не дивно, що наші душі падають на ноги, коли вони крутять носом як тільки вони побачать щось зелене або коли вони дозволяють лише класиці прийти до їхніх вуст макарони з помідорами та тертим сиром.

порад

Але ви можете бути впевнені, що у своїх плачах ви не самотні. Власне 90% дітей проходять хоча б одну тривалу стадію "погано поїдає".

У своєму перший рік, Немовлята ростуть швидше, ніж будь-який інший час у їхньому житті, тому змусити їх їсти нові продукти відносно легко. Але на другий рік діти стають істотами, які починають міркувати і розуміють, що відмова від їжі - це чудовий спосіб привернути увагу.

Хороша новина полягає в тому, що майже всі діти, які раніше були «хорошими їдцями», знову добре харчуються. Погана новина полягає в тому, що це зазвичай на їхніх умовах і по-своєму.

Ми залишаємо вас із цими 12 прийомів для дітей, які погано їдять:

1. БУДИ ПОЗИТИВНИМ

Спробуйте зробити їжу справді позитивним досвідом. Одне з найважливіших речей - це спробуйте приховати своє розчарування. Хваліть дитину, коли вона дійсно добре їсть, або намагається щось нове. Можливо, вам доведеться пропустити деякі погані способи харчування зосередьте свою увагу на хорошій поведінці. Це може зробити час їжі менш напруженим і для вас.

2. КОСТЮМУЙТЕ ЇЖУ

Одягніть овочі, змішавши їх у томатному соусі, і подайте до макаронів. Ви навіть можете блефувати і залишити в соусі кілька рубаних овочів, щоб він видалився, щоб він ніколи не підозрював, що вони все ще там.

3. ГОТУЙТЕ ДІТЯМИ

Більшість дітей люблять готувати їжу, і такі завдання, як вичавлювання апельсина для приготування свіжого апельсинового соку або розбивання яєць, настійно рекомендуються для здібностей маленької дитини. Дивно, як участь у плануванні та підготовці їжі може стимулювати апетит дитини.

4. Зробіть їжу привабливою та веселою

Запропонуйте невеликими порціями, оскільки не добре переповнювати дитячу тарілку. Крім того, діти зазвичай віддають перевагу меншим порціям їжі, тому непогано готувати такі страви, як міні-бургери з дитячою картоплею, маленькими квітами брокколі та дитячою морквою. Вони також люблять їсти з невеликих ємностей, тому ви можете використовувати формочки для приготування окремих порцій таких продуктів, як рибний пиріг. Ви також можете зробити партію і заморозити їх.

5. ЗДОРОВА "СТРАННА ЇЖА"

Створіть свою власну здорову «шкідливу їжу». Ви можете приготувати основи для піци з хлібом з фокаччі або лаваша, і дозволити дитині вибрати інгредієнти для його приготування ... Готуйте гамбургери, використовуючи якісне нежирне м’ясо ... Курячі пальчики, гамбургери з нуту ... можливості безмежні.

6. ГРА ЗВ'ЯЗУВАННЯ ОЧІВ

Якщо у вас є дитина, яка пристрастилася до нездорової їжі або яка відмовляється пробувати щось нове, пограйте з ним із зав'язаними очима і дайте йому спробувати різні страви, деякі йому знайомі, а деякі нові, він виграє, якщо вгадає, що їсть!

7. ПОЧНІТЬ, ЩОБ ТИ ХОТИЛО, ЩОБ НЕОБХІДНО ПРОДОВЖИТИСЯ

Почніть дитину з твердої їжі зі свіжої їжі замість банок з обробленою їжею із середнім терміном зберігання два роки. Якщо вони звикають зі смаком свіжої та різноманітної їжі з самого початку, вони набагато рідше стають прискіпливими, коли ми намагаємось інтегрувати їх у сімейні страви.

8. НЕ ВЖЕ

Якщо ваша дитина відмовляється постійно їсти одне і те ж і намагається змусити вас плакати або кричати зробити його тим, що їй подобається, розслабтеся. Незабаром вони зрозуміють, що істерика не має особливого сенсу, якщо ви на неї не реагуєте.

9. СИСТЕМИ НАГОРОДЖЕННЯ

Наклейки з наклейками зазвичай найкраще працюють через 2 роки. Робіть абсолютно крихітні порції і спочатку дайте їй наклейку лише для того, щоб скуштувати їжу. Винагорода за досягнення цілі не повинна базуватися на їжі (наприклад, шоколаді або цукерці), оскільки ми повідомляємо вам неправильне повідомлення. Нагородою може бути просто південь у кіно або відвідування зоопарку. Намагайтеся тримати цілі щотижня, щоб вони не бачили вас занадто далеко і не втрачали інтерес.

10. ORIENT EXPRESS

Ви можете приготувати багато міжнародних страв, таких як кесадилья, куряче каррі в тайському стилі, рис, три смаколики ... Їжа в китайському та японському стилі дуже популярна і ще більш приваблива, якщо подавати до неї спеціальні дитячі палички для їжі, які прикріплений зверху. Ви можете придбати їх або зробити власні зубочистки, скрутивши аркуш паперу і провівши його між двома зубочистками, щоб потім закріпити гумкою.

11. ЇЖИТИ РАЗОМ

Їжа всією родиною, коли це можливо, може змусити вашу дитину змінити своє ставлення. Зняття уваги з їжі дитини та ведення сімейної бесіди може значно допомогти.

Уникайте вживання їжі для утвердження свого авторитету. Якщо вам доведеться провести урок чи проповідь, краще виберіть інший час.

12. ЗДОРОВІ МОРСЬКИ

Скористайтеся, коли він приходить зі школи, щоб з’їсти чогось здорового, оскільки вони зазвичай голодують. Проблема в тому, що більшість дітей хапають перше, що зловлять, печиво, чіпси ... Постарайтеся, щоб на столі вже було щось підготовлене. Ви можете нарізати фрукти на шматочки, замість того, щоб класти їх цілими, або морквяні та огіркові палички з деяким соусом. Спробуйте приготувати бутерброд або на короваї, або на лаваші, а також добре мати низьку полицю в холодильнику, щоб діти могли самостійно готувати корисні закуски.