Якщо ви хочете надати своїй шкірі червонуватий відтінок, їжте яблука або буряк. Золотий, здоровий колір шкіри залежить не від солярію, спреїв чи сонячних ванн - а від того, що їсте потрібну кількість свіжих овочів та фруктів.

коричневої

Потрібен лише місяць, щоб змінити колір вашого блідого bп brö за допомогою дієти, багатої певними фруктами та овочами, стверджують дослідники.

Продукти, що впливають на шкіру, - це свіжі продукти, наповнені певними антиоксидантними інгредієнтами, каротиноїдами (наприклад, бета-каротином у шпинаті, альфа-каротином у буряках тощо). З цими інгредієнтами ви не тільки краще бачитимете, але й ваша імунна система буде сильнішою, ви зможете ефективніше боротися з певними типами раку, але навіть ваша шкіра стане гарнішою та коричневішою.

Ян Стівен з Університету Брістоля, який керував дослідженням цих продуктів, сказав: "Ми показали, що дієтичне споживання деяких овочів і фруктів впливає на колір шкіри".

12 найкращих суперпродуктів:

Перейдіть до статті >>

Отже, споживаючи продукти, багаті на каротин, ви можете отримати гарний колір, не завдаючи шкоди шкірі. Навіть якщо ви не будете такими коричневими, як після кількох годин сонячних ванн, ваше здоров’я завжди має бути першочерговим! Отже, споживаючи подібні продукти, ви можете прийти до здорового компромісу.