Людям із артритом слід уникати повторюваних рухів.
- Що таке ревматоїдний артрит
- Причини ревматоїдного артриту
- Симптоми ревматоїдного артриту
- Ускладнення ревматоїдного артриту
- Діагностика ревматоїдного артриту
- Лікування ревматоїдного артриту
- Рекомендації щодо ревматоїдного артриту
Оновлено: 11 грудня 2020 р
Коли ти страждаєш ревматоїдний артрит Іноді аспекти повсякденного життя доводиться змінювати та адаптувати до нової ситуації. Ви повинні знати, що разом із ревматологом існує група професіоналів, які мають досвід допомоги іншим людям із цією хворобою. Це правда, що ревматоїдний артрит в даний час не має лікувального лікування, що не означає, що лікування не існує. Насправді існують препарати, які дають змогу контролювати хворобу у значного відсотка людей. Важливо зазначити, що співпраця між лікарем та пацієнтом є важливою для контролю ревматоїдного артриту.
Ось деякі рекомендації слідувати, якщо у вас ревматоїдний артрит:
- Обов’язково максимально уникайте бурхливого життя при великих фізичних навантаженнях або розумових навантаженнях. Зручно спати в середньому 8-10 годин вночі. Добре розпочати день з хорошої ванни з гарячою водою, яка допоможе зменшити скутість або ранкову скутість суглобів.
- Щодо робота, Слід уникати робочої діяльності, яка вимагає фізичних зусиль, тривалого стояння або повторюваних рухів, особливо руками. У разі домашньої роботи уникайте застосування сили руками, наприклад, відкривання кришок, скручування одягу, натискання швабри тощо. У деяких ортопедичних закладах є інструменти, які дуже допомагають виконувати домашні справи .
- Це дуже важливо контролювати серцево-судинні фактори ризику, такі як гіпертонія, ожиріння або діабет, оскільки пацієнти з РА мають вищий серцево-судинний ризик.
- Якщо ви хочете зайнятися спортом, зручно кататися на велосипеді по квартирі, плавати або гуляти. Фахівці рекомендують помірні фізичні вправи, оскільки вважають, що це позитивно впливає на захворювання.
- Під час відпочинку це важливо підтримувати правильну поставу; суглоби не повинні залишатися зігнутими, намагайтеся мати руки і ноги прямо. Бажано підкласти дошку під матрац і використовувати низьку подушку.