У 110-метровій перешкоді рухається подібними м’язами, як у 3-хвилинному присіданні, тобто коли наша мила пара опускається на шпажку в цій позі. Як і при бігу, тут важлива інтенсивність.

вбивають

Спринт на 100 метрів виймає тіла спортсменів принаймні настільки, наче вони розмазали рот свого дорогого партнера, а точніше між ногами, у місіонерській позі. 2,5 хвилини від цього заслужено популярного складу, і ми вже позбулися такої кількості калорій, як Юсейн Болт.

Чому ти робиш гімнастику для Рубіна Реки, тоді як кожен член родини хихикає з пивом у руках, бачачи нашу рибоподібну боротьбу на березі, коли після 25 хвилин масивного цвяху ми спалюємо таку ж кількість калорій, як гімнастка-олімпійка. Сенс усього трюку полягає в тому, щоб ваші ноги були в повітрі в якійсь обгорнутий позі, щоб відчувати стегна і м’язи живота.

Якщо ми хочемо отримати калорії 3000-метрового гонщика з перешкодами, нам потрібно заманити справжнього простирадла-акробата в наше ліжко. Потрібно витримати 50 хвилин у собачій позі, а не в худому свиноматку галопом. Ви повинні поставити себе з обох сторін і подбати про одне одне. Якщо є можливість, не ставте на коліна по обидва боки кукурудзи, але масивно витканий килимок бабусі також зіпсує пиріжки.

Якщо ви горезвісний скрепер, у нас є хороші новини. При безперервному загострюванні олівця ви навіть можете бути олімпійцем у стрільбі з лука, оскільки 30 хвилин масивної крайньої плоті відриває таку ж кількість калорій, як у цьому змаганні.

Якщо ви не тільки любите балувати себе, але й допомагаєте своєму партнерові, ви вже піднялися по цифровій драбині, і вам цього разу не доведеться знеохочуватися. 20 хвилин наполегливого рукоділля еквівалентні калорійності метальника списа або рукою, або інструментом.

Справжня жінка також є стрибком на жердині і в реальному житті, і якщо її партнеру пощастить, вона щодня щонайменше годину пихкає петенку. Якщо ви також хочете взяти участь у цьому виді спорту на Олімпійських іграх, все, що вам потрібно зробити, - це колесити свого партнера 20 хвилин на день. Де жінка займає дивну позу на четвереньках, тоді як її партнер бере ноги на стегна, рясно відсуваючи талію.

Якщо ви раді отримати жінку на колінах для маленької пригоди, вам доведеться витримати це лише 10 хвилин, ви вже подолали 1 кілометр. Відстань варіюється в залежності від того, наскільки жінка любить свій живіт. Якщо ви перевищуєте сто в кілограмах, відстань також відповідно зменшується.

Якщо ви любите обгорнутий шиєю шістдесят дев’ять, через 20 хвилин ви позбудетеся тієї ж кількості калорій, що і стрибун у висоту. Якщо ваш язик вмілий, і ви ідеально обмотаєте стегна, можливо, жінка також дасть вам золоту медаль за ваш виступ. Єдина хороша порада - для вашої прекрасної пари не стрибати, як грайливий дельфін, через твердий скельний спис, оскільки це поганий хід, і ваша кар’єра лікування буде зменшена вдвічі. (Або ви ходите, як Родман)

Будьте фігнем протягом 20 хвилин, сильно заколіть пару рогом, намагаючись утриматися в сідлі у вершника. Якщо йому вдасться здійснити маневр, він буде чіплятися за пальло досить добре, він вже поглинув кількість енергії потрійного стрибуна.

Якщо вершник вже нудний, досить, якщо жінка обернеться на вас і намагатиметься триматися на ногах, тобто на хвості. Якщо ви зламаєте дикий мустанг за 25 хвилин, ви можете спокійно посадити його в ладік для 1000-метрової веслування на Олімпіаді.

Під час плавання дихати важко, вам доведеться навчитися правильній техніці, як у глибокому горлі. Якщо після 20 хвилин масового смоктання ви втопили щонайменше 100 разів майже, коли ноги вже тремтять від присідання, вітайте на подіумі або метром 100 метрів.