Риба та морепродукти

Ми пропонуємо кілька рецептів здорової риби, щоб ви перестали боятися колючок і дали їм більше можливостей.

Колись я хотів би провести опитування, щоб з’ясувати, що люди віддають перевагу м’ясу чи рибі. Я багато риби, але я знаю багатьох людей, які набагато більше м’яса, і коли вони чують про рибу, ніс зморщується.

корисної

Це також правда, що у багатьох випадках відмова від риби не стільки сама риба, скільки кістки, так багато разів, коли хтось має намір з'їсти більше риби, найпростіше вибрати рецепти, які легко їсти, рецепти в яких це не варто уникати колючок.

Перевага? Риба дозволяє нам готувати легкі страви, багаті білком, які, як правило, нижчі, ніж калорійні, ніж страви на м’ясній основі, особливо червоне м’ясо.

Здорові рецепти риби, щоб доглядати за собою

Гарний маринад з каррі

Маринади можна використовувати як для посилення смаку риби, так і для її пом’якшення, тому легко знайти рецепти на будь-який смак. Крім того, риба, яка, як правило, дещо суха, як паламуд, соковитіша завдяки маринаду з каррі.

Маринована форель з базиліковим соусом

Лососева форель - саме одна з тих риб, смак яких може бути занадто сильним для деяких, але маринад, який я пропоную, сильно пом’якшує, і це дуже багата риба, яку можна приготувати в духовці або на грилі.

Запечений маринований лосось

З іншого боку, лосось, що вирощується, зазвичай не відрізняється великим смаком, але завдяки маринаду ми можемо надати вам все необхідне для рок-н-ролу, щоб це було легке блюдо зі смачним соусом, який я рекомендую супроводжувати варені овочі, бо коли ти починаєш мочити хліб, ти губишся. Не кажіть, що я не попереджав, поки не приготував цей запечений маринований лосось.

Запечена форель з овочами

Здоровий, швидкий і нескладний рецепт. Помістіть все в джерело і поставте в духовку. Менш ніж за годину у вас вийде смачна запечена форель з овочами.

Запечена орода з картоплею

Не плутайте здорове і збалансоване харчування з гіпокалорійною дієтою, думаючи про схуднення. Хоча це правда, що багато людей худнуть, коли починають харчуватися здоровіше, це не означає, що вам доведеться відмовитися від усього, що багатше в житті.

Це питання здорового глузду, їсти великий пакетик промислових чіпсів на день ні для кого не корисно; людина, яка страждає зайвою вагою і має намір схуднути, повинна виключити смажену їжу та обмежити споживання жиру, але здорова людина і в вага не втратить цього стану, споживаючи час від часу порцію домашніх чіпсів у хорошій оливковій олії, як запропонована в цьому рецепті запеченого ляща.

Лосось з низьким температурним вмістом у вакуумній упаковці

Риба, приготована у вакуумі - це інша історія, текстура, яка дивує і бере участь у рівних частинах, оскільки риба зберігає соковитість і настільки ніжна і гладка, що ...

Мармітако з лосося

Мармітако з лосося настільки багате, що вам захочеться робити це знову і знову

Мармітако - рибне рагу, яке зазвичай готують з тунцем або паламудом, але ви можете продовжувати насолоджуватися ним, коли не в сезон, якщо готувати його з лососем, оскільки воно також смачне.

Рибний суп моєї матері, найкращий для боротьби з похолоданням

Моя мама готувала рибний суп, який був для неї справді корисним, я завжди думав, що це найкраще в її приготуванні. Таємниця, яку він ніколи точно не розголосив, я думаю, була в укусі мигдалю, який він кинув.

Я спростив речі, як кроками, так і бюджетом, і пропонована мною версія не включає морепродукти, і я міняю прикус на дуже ефективний трюк, в результаті якого виходить суп, який легко їсти та перетравлювати, що в ці холодні дні відчуваєш розкішний.

Морський окунь на пару в китайському стилі

Соєвий соус також є підсилювачем смаку, а також є хорошим ресурсом, який полегшує багатьом, особливо любителям азіатської їжі, їсти рибу. Цього не могло не бути в цьому паровому морському окуні.

Червоне каррі з креветками та дитячою квасолею

Якщо ви любите гостре, це ваш новий улюблений рецепт зі всього світу. У супроводі миски з білим рисом це страва, яка не може бути вишуканішою: червоне каррі з креветками та ніжною квасолею.

Dorada a la sal, класичний рецепт, який ніколи не виходить з моди

Приготування їжі з сіллю - це техніка, яку ми можемо застосувати до риб певного розміру, таких як морський лящ, морський окунь, морський лящ. Їх готують без жиру, і в результаті виходить соковита риба, яка залишається в точності солі.

Омлет з тріски - класика, яка завжди є хітом

Незалежно від того, чи це свіжа тріска, чи сушена та знесолена тріска, омлет з тріски - це делікатес, який ми не повинні дати йому загубитися в наших кулінарних книгах. Спробуй і скажи мені.

Кальмари на грилі з часниковим кремом та чорнилом

З деякою вареною або паровою картоплею добре очищений і добре приготований на грилі кальмар - це делікатес, якому мало хто може протистояти і за допомогою якого ви можете досягти дуже хороших результатів, навіть якщо кальмари заморожені.