- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ви знаєте її, чи хтось пробував? Як ти гадаєш? Він може втратити 7-8 кг
ДЕТЕ
День 1/День 9:
07.00 год./1/4 л молока
10.00 ранку - 1/4 л молока
13.00 год. - 1/4 л молока
16.00 год. - 1/4 л молока
19.00 год. - 1/4 л молока
2/10 день. день:
07.00 год-1 шт термікс
10.00 - 10 дкг сиру
13.00 год. - 15 дкг білого м’яса
16.00 год. - 15 дкг овочів
19.00 год. - 2 яйця, 2 дкл чай без цукру
День 3/11. день:
07.00 год - 10 дкг фруктів
10.00 - 10 dkg овочів
13.00 год - 10 дкг сиру
16.00 год. - 1/4 л молока
19.00 год. - 15 дкг вареного м’яса
День 4/12. день:
07.00 год-1 шт термікс
10.00 ранку - 1/4 л молока
13.00 год - 10 кг овочів
16.00 год - 10 дкг фруктів
19.00 год - 10 дкг сиру
День 5/13 день:
07.00 - 2 яйця, 10 дкг овочів
10.00 - 10 дкг фруктів
13.00 год - 15 дкг дієтичної салямі
16.00 год. - 15 дкг фруктів, 15 дкг овочів
19.00 год - 10 дкг овочів, 1/4 л молока
День 6:
07.00 год - 10 дкг шинки
10.00 - 10 дкг фруктів
13.00 год - 10 дкг сиру
16.00 год - 10 дкг нежирного м’яса
19.00 год. - 1/4 л кислого молока
День 7:
07.00 - 2 яйця
10.00 - 10 дкг сиру
13.00 год - 10 дкг фруктів
16.00 год - 10 дкг нежирного м’яса
19.00 год. - 1/4 л молока
День 8:
07.00 год-20 кг фруктів (яблука)
10.00 ранку - 20 кг овочів
13.00 год. - 20 дкг фруктів
16.00 год. - 20 дкг овочів
19.00 год. - 20 дкг фруктів
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
gven
Я після канікул сідаю на дієту, щоб разом сісти?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт, дитино, я тобі щось скажу. Я намагаюся схуднути кілька років. Я справді пробував майже все. але до вашої 13-денної дієти. Я спробував і скажу вам стільки, що ви схуднете. але те, що дієта містить як дієту, більше нагадує голодування. ви схуднете, навіть якщо заміните ці продукти чимось іншим, але такими мініатюрними інгредієнтами. ваше тіло звикає їсти невелику кількість, і як тільки ви перестаєте дотримуватися дієти, т. зв що голод, тож ефект йо-йо певний. тому що через те, що організм звик до невеликих кількостей, ви звикли лише до одного помідора десь за три години, тож як тільки ви покладете щось трохи більше, напр. візьміть совок рису все одно. так, я втратив 6 фунтів від цієї дієти. але лише на ці два тижні, бо тоді я легко взяв назад ті гарячі, важко втрачаються кілограми. Я багато разів пробував цю дієту. Я знаю її напам'ять. Якщо ви хочете дізнатися більше про це, просто напишіть. Я відповім.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
і знайдеться хтось, хто після канікул зі мною сяде на дієту?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я намагався витримати сьогодні, але фуха, я йду на Різдво, весь дім пахне хлібом ... і шоколадом. неможливо дотримуватися дієти! але після канікул я відразу в неї вступлю, дозвольте викинути залишилися кілецькі:) приємні свічки
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я дотримувався цієї дієти близько тижня, і щось, зовсім не таке суворе, я просто дотримувався регулярності і не їв вуглеводів (хліб, рис, макарони, солодощі) на сніданок, я мав 2 білих заняття та каву, на обід овочі на пару і цілий енціан (80 г), на вечерю салат - або фруктовий, або овочевий, завжди з йогуртом, куркою або сиром. або я зробив тофу або відкрив банку з тунцем. коли я був досить голодним фруктом, навіть бананом, і він був голодним. Мені також дуже допомогли гарбузові насіння, які я зламав, коли інші налаштовували телевізор на чіпси та інше. Я схудла на 3 кілограми, і я щаслива. через проблеми зі здоров'ям я не міг займатися фізичними вправами, що прикро, можливо, я б схуднув більше. Я почувався чудово, і тепер, з відривом у 2 тижні, я взагалі нічого не брав. Зараз у мене 172см і 61к. Я хочу поставити його під 60, але, мабуть, не зможу це зробити до Різдва. Бажаю тобі гарного дня:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я був би дуже радий, але я думаю, що я не зміг би залишитися вдома на Святвечір без салату, а потім взагалі у бабусі:
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Думаю, вам має бути десь 14 років ... Скажу вам, що зараз ви хочете схуднути. а через місяць ти наважишся і матимеш у 2 рази більше. гарного дня
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
тому що я ніколи не встигну, і це принаймні я знаю, що у мене є, і якщо я не худну, бо я все одно буду таким, є трохи більше, а інша їжа така сама, це логічно
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
чому вам краще не хотіти здоровішого харчування та фізичних вправ?