Кілька практичних порад, які допоможуть вашим малюкам не мочити ліжко під час сну.
Більшість хлопчиків і дівчаток змочують ліжко в той чи інший час. Це, що в більшості випадків вважається нормальним явищем і яке врешті-решт буде вирішено, може стати справжнім головним болем для батьків, коли вони побачать, що проблема переходить у хронічну форму.
Попрілості - це справжня проблема, Це вимагає лікування та розуміння дорослими щодо дитини. Ні дитина не винна, ні навмисне, проте це не означає, що нічого не можна зробити, щоб цього уникнути.
Подивимось кілька порад, як запобігти змочуванню дітей під час сну, на додаток до розуміння того, наскільки необхідно добре розуміння проблеми сімейним оточенням дитини.
Що таке нічний енурез? Коротке визначення
Пописати на себе - одна з найпоширеніших проблем дитинства. Відповідно до DSM-5, енурез - це невідповідне виділення сечі принаймні двічі на тиждень протягом принаймні трьох місяців у дітей старше п’яти років.
Ця проблема може стати серйозним втручанням у життя дитини, оскільки ніхто з них не хоче мочитися на себе, що може спричинити проблеми на рівні соціалізації, їх автономності та емоційного стану, породжуючи високий рівень тривожності.
Поради щодо уникнення нічного енурезу
Дотримуйтесь цих вказівок, щоб запобігти повторному виникненню мокроти в ліжку.
1. Контролюйте, що ви їсте та п'єте
Дитина повинна вживати рідину, але їх споживання слід зменшити після 7 ночі і, перш за все, уникайте пити їх за дві години до сну.
Особливо важливо уникати вживання напоїв, що містять кофеїн, таких як чай, кава або кола, оскільки цей метилксантин має сечогінну дію, тобто сприяє утворенню сечі.
В обідній час ви повинні мати легку їжу, без зайвої кількості солі або цукру.
2. Сходити у ванну перед сном
Хоча це може здатися очевидним варіантом, вам слід докласти зусиль і сходити у ванну перед сном, щоб забезпечити якомога порожній сечовий міхур і, таким чином, уникнути нічних аварій.
3. Майте легкий доступ до раковини
Що стосується попереднього пункту, спати в кімнаті, розташованій дуже далеко від ванної кімнати, може ускладнити дитині бажання встати і піти мочитися.
Найкращим рішенням для цього є забезпечення того, щоб ви заснули досить близько до ванної кімнати, щоб не полінуватися, коли вам доведеться вставати та мочитися.
Вам також слід уникати перешкод між вашою кімнатою та ванною кімнатою, і, якщо потрібно, розмістіть нічні ліхтарі, щоб позначити шлях, щоб ви не боялися йти. При необхідності розмістіть у приміщенні переносний пісуар.
4. Носіть памперси
Щодо цього моменту, думки експертів досить різноманітні. Деякі вважають, що зовсім не рекомендується використовувати памперси дітям та підліткам, які мають проблеми з нічним енурезом, а інші рекомендують їх іноді.
Причина, по якій існують певні професіонали, які не рекомендують використовувати ці підгузники, полягає в тому, що вони негативно впливають на мотивацію дитини навчитися контролювати випорожнення кишечника і хочуть прокинутися сухим на наступний день. Вони можуть змусити дитину, коли вони помічають, що їм хочеться мочитися, замість того, щоб вставати і мочитися, віддають перевагу залишатися в ліжку, гарантуючи, що памперс подбає про те, щоб не мочити ліжко.
З іншого боку, Ті, хто виступають за носіння цих памперсів, кажуть, що вони допомагають дітям почуватися більш захищеними та впевненими в собі.
Незалежно від того, який варіант є найкращим, бажано запитати педіатра про те, чи підходяще використання пелюшок для відповідної дитини.
5. Перевірити живіт дітей
Можливо, у дитини є проблеми із запорами, які можуть спричинити менший контроль над сечовим міхуром. Це тому, що кишечник, повний стільця, тиск на сечовий міхур, зменшуючи його потужність.
Хороший спосіб змусити дитину менше мочитися - це вводити в раціон більше продуктів з клітковиною, таких як фрукти та овочі. Після того, як запор закінчиться, ви зможете спостерігати посилення контролю сечовиділення.
6. Уникайте звинувачень дитини
Дитина змочила ліжко, але це не його вина, і він не зробив це навмисно. Слід розуміти, що дитина, яка страждає проблемами нічного енурезу, трапляється з нею, оскільки вона не контролює її через проблему дозрівання.
Звинувачувати дитину і карати її за змочування ліжка лише погіршить ситуацію.
7. Будьте розуміючими
Батьки або опікуни повинні показати, що вони на стороні дитини, що їх не звинувачують у проблемі і що вони хочуть для них найкращого.
Не уникайте драматизму щоразу, коли ваша дитина змочує ліжко. Якщо трапляється, що член сім'ї також страждав на енурез у дитинстві, це можна навести як приклад Це те, що іноді трапляється, і з плином часу і докладаючи трохи зусиль, в кінцевому підсумку долається.
8. Не піднімайте предмет, коли не граєте
Коли це трапляється, вам слід коментувати те, що відбувається, але не слід говорити більше, ніж потрібно на цю тему, і набагато менше, коли ви перебуваєте перед родичами або знайомими.
Це не те, що з цим питанням слід поводитися так, ніби це тема табу, але не слід кричати вголос, що дитина мочить ліжко. Зробити це, дитина може відчувати себе приниженим, що, крім травми, може призвести до погіршення енурезу.
9. Нехай дитина відповідає за своє вдосконалення
Як ми вже згадували раніше, дитина не винна в тому, що мочиться на себе, і не робить це добровільно. Це не означає, що дитину не слід змушувати ділити певні обов'язки, пов'язані з проблемою.
Якщо він змочив ліжко, замість того, щоб міняти йому простирадло, він повинен допомогти в цьому процесі. Він також повинен сам змінити піжаму.
10. Часто мочитися
Щоб дитина не полегшила себе протягом ночі в ліжку, її можна навчити ходити в туалет так часто, як дві-три години. Це запобіжить затримці занадто великої кількості сечі в сечовому міхурі та небажаним нещасним випадкам трапляється протягом ночі.
11. Розбудити дитину
При необхідності дитину можна пробудити один раз протягом ночі, щоб переконатися, що їй не хочеться мочитися, і якщо вона все ж таки піде у ванну і полегшиться.
Робити це слід обережно і лише один раз на ніч. Робити це занадто піднесено або неодноразово може дуже негативно вплинути на необхідний відпочинок дитини.
Метою цього є запобігти дитині мочитися на ніч вночі та вирішити цю проблему, а не викликати безсоння, яке згодом перетвориться на сонливість наступного ранку, коли він буде в школі, що явно впливає на його успішність дуже негативно .
12. Напишіть сухий нічний щоденник
Цей інструмент може бути дуже корисним для отримання довгострокової перспективи успіхів дитини. У цьому щоденнику зазначаються ночі, коли можна було тримати ліжко сухим, а також ті, в яких воно, на жаль, змокло.
Завдяки цьому ви можете отримати більш об'єктивний показник успішності лікування, якщо дитина проходить одне з них, а також застосування описаних вище порад.
13. Тренування сечового міхура
Тренувальні вправи на сечовий міхур - це дії, які може робити дитина з проблемами змочування ліжка, що дозволяє їй краще контролювати свої сфінктери.
Наприклад, ви можете потренуватися стримувати позиви до сечовипускання протягом години на день або ходити у ванну на короткий час., починайте сечовипускання і на мить зупиніть потік, щоб пізніше відновити сечовипускання.
14. Дайте дитині зрозуміти, що вона повинна встати з ліжка, щоб помочитися
Замість того, щоб схрещувати пальці, щоб дитина не мочився на собі сьогодні ввечері, найдоречніше - переконати його в тому, наскільки важливо, щоб він пішов у ванну перед сном і що, якщо вже в ліжку, він відчуває, що він хоче піти, докласти зусиль і піти у ванну.
Метод сигналізації або Pipi-Stop
Хоча поради, описані тут, корисні для подолання енурезу, яким може страждати дитина, Звернення до психолога та педіатра для початку відповідного лікування є обов’язковим, особливо якщо ситуація серйозна. У випадках, коли дитині дуже важко прокинутися, щоб піти на сечовипускання, або коли енуретичні епізоди трапляються від 5 до 7 разів на тиждень, одним з найпопулярніших та найефективніших методів лікування є сигналізація, яка також називається Pipi-Stop.
Ця техніка, розроблена Моурером та Косарем, складається з пристрій, який поміщають у штани дитини, який активується, коли даються перші краплі сечовипускання. Як тільки це трапляється, пристрій видає шум, прокидаючи дитину і зупиняючи виділення сечі. Таким чином, дитина, прокинувшись, йде у туалет, щоб полегшити себе. Таким чином, завдяки класичному кондиціонуванню дитина пов’язує потяг до сечовипускання з пробудженням.
Цей метод допоможе дитині глибше усвідомити, наскільки сильно він хоче мочитися під час сну, не даючи йому змочувати ліжко, а з часом і кращі тренування в туалеті в поєднанні з підвищенням самооцінки та зменшенням сечовипускання. емоційні проблеми, які можуть бути пов’язані з енуретичними епізодами.