Пити чай - справа зовсім не нова. Незліченні культури робили це протягом століть. Історія чаю сягає свого місця походження. До Китаю. Стара легенда говорить, що правитель Шень Нунг, завзятий травник, сидів під деревом, поки його слуга кипів питну воду. Коли листя дерева дуло прямо у воду, правитель вирішив спробувати суміш і був приємно здивований її смаком. Дерево, Camellia sinensis, це те, що ми сьогодні називаємо чаєм.
Що таке ромашковий чай?
На відміну від чорного або зеленого чаю, ромашковий чай походить не з дерева, а з рослини, схожої на маргаритку. Це трава Matricaria Chamomilla, яку добре шукав відомий Кріт в одній з казок. Рослини з цієї родини вимагають чаю, який найбільш відомий своїм розслаблюючі та викликають сон розслаблюючі властивості. Флавоноїдний хризин, що міститься в рослині, частково відповідає за його репутацію снодійного.
Цей трав’яний чай має яблукоподібний фруктовий смак. І крім смачного, він має ряд цінних і цінних цілющих властивостей. Встановлено, що він містить 28 терпеноїдних та 36 флавоноїдних компонентів, включаючи біоактивні речовини - кумарини, флавоноїди, терпеноїди та рослинний слиз. Якщо всі ці якості поєднуються, вони дають йому згадану квітку потенційні цілющі властивості.
Суха квітка ромашка відома своїми протизапальні, антиоксидантні, протигрибкові, протисудомні, противиразкові та в’яжучі властивості.
Ось лише кілька способів, як теплий ромашковий чай може поліпшити ваше здоров’я та самопочуття.
14 переваг вживання чаю з ромашки
Судоми в шлунку
Сильні протисудомні та протизапальні властивості, виявлені в ромашковому чаї, роблять його ефективним природним засобом від спазмів шлунку. Піте чай двічі на день, вранці та ввечері, для зняття тиску і болю.
Спляча медицина
Ви страждаєте безсонням так само, як мільйони інших людей? Якщо так, вам може полегшити тепла чашка ромашкового чаю. він мені потрібен пити приблизно За 30 хвилин до снум.
На думку експертів, ромашка вважається м’яким заспокійливим засобом і викликає сон. Седативний ефект може бути викликаний флавоноїдом апігеніном, який зв’язується з бензодіазепіновими рецепторами мозку. Дослідження на доклінічних моделях показали протисудомну та депресивну дію на центральну нервову систему.
Мігрень
Пийте, як тільки відчуєте, що настає головний біль чашка ромашкового чаю. Головне - пити чай до того, як біль стане занадто сильним і занадто сильним.
Синдром подразненого кишечника
Якщо потрапив неприємний шлунковий вірус, спробуйте теплий чай з ромашки. Це може полегшити ваші судоми та біль, пов’язаний із розладом шлунку та кишечника. Крім того, це допомагає при надмірному метеоризмі і здутті живота.
Підтримка імунітету
Якщо ви часто страждаєте від застуди, застуди або грипу, і вас підхоплює будь-який вірус, який мерехтить навколо, ви можете випити одна дві чашки ромашковий чай щодня на користь. Згідно з професійним дослідженням, чай з німецької ромашки (Matricaria recutita) допомагав пити п’ять разів на день протягом двох тижнів. Завдяки ромашці зростали значення маркерів антибактеріальної активності.
Опіки та садна
Ромашка не тільки ефективний трав’яний чай, але її також можна використовувати локально. Використовували єгиптяни, римляни та греки ромашкові пов'язки для загоєння ран. Натріть невелику кількість міцного настоюваного чаю на невеликі рубці та опіки або зробіть заправку з ромашки. Для справді міцного чаю настоюйте 3 пакетики в одній склянці окропу. Перед застосуванням переконайтеся, що чай охолонув.
Темні кола під очима
Якщо у вас стомлений вираз обличчя з темними колами під очима, слід спробувати ромашковий чай. Чай знімає запалення і підтягує шкіру. Так ви будете виглядати свіжою і насиченою життям. Занурте два чайні пакетики в теплу воду і залиште їх там на п’ять хвилин. Коли кишені охолонуть, мати їх вечір на очах, вони послужать заспокійливим компресом.
Освітлення шкіри
З віком на шкірі починають з’являтися різні плями і плями. Якщо ви хочете його зволожити і навіть збалансувати нерівності, використовуйте ромашковий чай. Просто закип’ятіть дві склянки води разом з двома пакетиками ромашкового чаю. Налийте їх у відповідну миску і пар ти вище неї Обличчя. Щоб зробити лікування ще більш інтенсивним, покладіть на голову рушник. Окрім розслаблення, ви освіжите, освітлите і освітлите шкіру.
Профілактика вугрів
Ромашка завантажена корисними антиоксидантами, які допомагають боротися з вільними радикалами. Це робить ромашку корисним помічником у запобіганні бактеріям, які викликають вугрі. Використовуйте те саме спосіб приготування на пару, як зазначено вище. Випаровування достатньо, щоб зберегти пори чистими і знищити бактерії кілька разів на тиждень.
Послаблення набряклості та болю
Набряк через надмірні навантаження або в результаті травми може бути дуже болючим. Спробуйте чай з ромашки перед тим, як переходити до протизапальних препаратів, які можуть мати серйозні побічні ефекти. Чай завантажений природними протизапальними речовинами, які можуть допомогти організму при набряках. Випийте кілька чашок чаю розслабити м’язи або зробити обгортання або припарки на уражені ділянки. У разі плитки використовуйте охолоджений чай.
Зниження рівня цукру в крові, маючи на увазі пошкодження очей, нервів та нирок у діабетиків
Згідно з дослідженнями, це так пити одна-дві склянки чаю з ромашки після їжі ефективний спосіб знизити рівень цукру в крові та зменшити ризик пошкодження зору, нервів та нирок у діабетиків.
Зниження ризику раку щитовидної залози та раку молочної залози
У Греції багато людей п’ють трав’яні чаї, особливо чай з ромашки. Тому зовсім не дивно, що експерти виявили, що захворюваність на рак щитовидної залози в Греції набагато нижча, ніж у США чи Європі. Встановлено, що люди, які п’ють чай з ромашки шість разів на тиждень, на 70% рідше хворіють на рак щитовидної залози. Люди, які регулярно вживали чай протягом тридцяти років, мали ризик на 80% нижче.
Вважається, що флавоноїди ромашки, такі як апігенін, який також міститься в селері, фруктах, травах та петрушці, сприяють їх протираковому потенціалу. Дослідження на тваринах показали, що апігенін зменшує ракові пухлини.
Згідно з дослідженням 2011 року, апігенін пригнічує утворення пухлин у щурів, хворих на рак молочної залози. Інше дослідження 2013 року показує, що апігенін блокує здатність клітин раку молочної залози зупиняти власну смерть.
Роздратування шкіри
Сонячні опіки та опіки шкіри, висип, екзема та укуси комах можуть бути неприємними та болючими. Завдяки своїм протизапальним властивостям, ромашка може зняти біль і роздратування. В одному дослідженні було виявлено, що ромашка на 60% настільки ж ефективна, як крем з гідрокортизоном.
Судоми м’язів
Чай з ромашки підвищує рівень гліцину, який, як було показано, заспокоює та знімає м’язові спазми. Гліцин відомий як нервовий релаксант, що означає, що він також ефективний для зняття тривоги та стресу.
Інші способи використання сухих квіток ромашки
Ми пропонуємо кілька варіантів, коли ви можете використовувати квіти ромашки для терапевтичних цілей.
Для ванни: при запаленні та подразненій шкірі кидайте 50-60 грам сухоцвітів у теплу воду. Додайте 15 крапель ефірної олії чайного дерева, щоб отримати додаткову користь.
Для полоскання горла: полийте 14 грам сухих квіток ромашки 1 дл окропу, нехай настоюється протягом десяти хвилин. Після охолодження використовуйте як полоскання горла, щоб зменшити запалення в роті та горлі.
Для інгаляцій: для полегшення запалення верхніх дихальних шляхів полийте 14 грам сухих квіток ромашки 1 дл окропу. Накрийте голову рушником і вдихніть. Парити 1-3 рази на день.
Як приготувати чудовий ромашковий чай
Чи є правильний і неправильний спосіб приготування чаю? Деякі люди стверджують, що сила кожного чаю полягає у способі його приготування. Ось як зробити найкращий чай з ромашки.
- Налийте свіжу воду в чисту каструлю або чайник (призначений виключно для приготування чаю).
- Дайте воді закипіти, промийте і поки що очистіть квіти ромашки (свіжі або сушені) у холодній воді.
- Покладіть в окріп 2 - 3 чайні ложки квітів (на кожну склянку води).
- Коли вода забарвиться і ви відчуєте аромат квітів, вимкніть вогонь.
- Процідіть чай у чашку.
- Додайте мед за смаком.
Увага: перед використанням будь-яких рослинних препаратів проконсультуйтеся з кваліфікованим лікарем або фармацевтом.