Ми вже знаємо, що фрукти мають велику користь для здоров’я! Ви коли-небудь чули про фрукти фейхоа? Добре! Це фрукт, який родом з Південної Америки, і він приносить багато користі для здоров’я. Цей фрукт ще називають гуавастіном. Плоди фейхоа поєднуються з морозивом, йогуртом, соками, джемами та смузі на ваш смак. Цей фрукт має дуже солодкий смак і являє собою унікальну суміш смаків таких фруктів, як банан, ананас, полуниця та гуава. Плід фейхоа є природним джерелом кількох життєво важливих поживних речовин, необхідних нашому організму. Хочете дізнатись більше про користь фруктів для здоров’я? Детальніше читайте нижче

дивовижних

Зміст

15 дивовижних переваг для здоров’я фруктів фейхоа

# 1. Плоди фейхоа мають високий вміст поживних речовин:

Плід фейхоа завантажений різними мінералами та вітамінами. Одна чашка фруктів містить відповідну кількість калорій, мідь, кальцій, природні жири, білок, залізо, магній, фосфор, марганець, вітамін В1, вітамін В2, вітамін В3, вітамін В5, вітамін В6, вітамін В9, вітамін С і цинку. . Отже, плід фейхоа має високий вміст поживних речовин.

# 2. Користь плодів фейхоа під час вагітності:

Плоди фейхоа корисні для жінок під час вагітності. Цей фрукт багатий фолієвою кислотою, яка має вирішальне значення для вагітних і може захистити від анемії. Анемія викликає втому і запаморочення. Ці дві серйозні проблеми можна полегшити, якщо включити фрукти фейхоа у свій щоденний раціон, коли ви вагітні; як фрукти завантажені залізом. А також, маючи високий рівень еритроцитів, ви можете забезпечити правильний розвиток зростаючої дитини всередині вас.

# 3. При дефіциті йоду:

Плоди фейхоа сповнені йоду. Тому цей фрукт настійно рекомендується людям, які страждають від дефіциту йоду. Людям, які страждають гіпотиреозом та зобом, обов’язково слід приймати цей фрукт, оскільки дефіцит йоду може спричинити уповільнення метаболізму в організмі, збільшення ваги, сухість шкіри, чутливість до холоду, запор, слабкість та пригнічений настрій.

# 4. Користь фруктів фейхоа для здоров’я органів травлення:

Плід фейхоа допомагає поліпшити стан різних проблем з травленням. Плід відомий високим вмістом фіброзних волокон і широко використовується для полегшення деяких кишкових розладів. Плоди фейхоа можуть полегшити запор, а також гарантувати, що ви не страждаєте від метеоризму.

# 5. Захищає від вільних радикальних збитків:

Ще одна користь для здоров’я плоду фейхоа полягає в тому, що він захищає від пошкодження вільними радикалами. Плід багатий на життєво важливі вітаміни та антиоксиданти, які можуть зменшити окислювальний стрес та зменшити частоту пошкодження вільними радикалами. Відомо, що вільні радикали спричиняють передчасне старіння. Насамперед, як відомо, окислювальний стрес є причиною різних захворювань, включаючи рак.

# 6. Підвищення імунітету та допомога у боротьбі із застудою:

Регулярне споживання фейхоа може покращити імунітет, а також захищає від застуди. Регулярно вживаючи фейхоа, можна переконатися, що його організм здатний боротися із загальними недугами. Це пов’язано з наявністю вітаміну С у плодах фейхоа.

# 7. Покращує пам'ять і роботу мозку:

Плоди фейхоа при регулярному вживанні можуть допомогти поліпшити роботу мозку та затримати початок вікового занепаду когнітивних функцій, хвороби Альцгеймера та деменції. Плід фейхоа корисний для літніх людей, у яких діагностовано ранні стадії деменції та хворобу Альцгеймера.

# 8. Пропонує захист від різних видів раку:

Фейхоа також може боротися з негативними наслідками стресу та покращувати рівень кисню в клітинах. Це зменшить частоту пошкодження вільними радикалами і може суттєво зменшити ризик раку.

# 9. Користь для здоров’я шкіри фруктів фейхоа:

Відомо, що плід фейхоа пропонує дивовижні переваги для здоров'я шкіри. Оскільки фрукти мають високий рівень поживності, косметична та косметична промисловість почала використовувати фруктовий екстракт у кількох своїх продуктах. Насправді м’якоть плоду фейхоа разом із насінням найкраще працює як природний відлущувач шкіри.

# 10. Переваги психічного здоров'я плодів фейхоа:

Фрукти фейхоа, як відомо, також покращують психічне здоров'я! Цей фрукт завантажений багатьма життєво важливими поживними речовинами та вітамінами, необхідними для функціонування організму. За даними недавнього дослідження, вживання двох порцій плодів фейхоа на день може зменшити ризик депресії. Це пов’язано з наявністю протизапальних та антиоксидантних сполук, таких як ресвератрол. Встановлено, що це благословення, а також відоме як їжа для мозку, оскільки допомагає поліпшити пам’ять і зменшити рівень стресу і тривоги.

# 11. Допомагає підтримувати артеріальний тиск:

Ще одна користь для здоров’я плодів фейхоа полягає в тому, що він допомагає підтримувати кров’яний тиск. Плід містить велику кількість калію і менше натрію, що в свою чергу допомагає регулювати артеріальний тиск.

# 12. Добре для діабетиків

Фейхоа також корисний для пацієнтів, які страждають на діабет. Плід фейхоа має низький глікемічний індекс і допомагає підтримувати рівень глюкози в крові. Він також контролює тягу до цукру. Тому це добре для діабетиків.

# 13. Переваги здоров’я серця від плодів фейхоа

Плід фейхоа чудово підходить для здоров’я серця. Плід містить клітковину, калій, вітамін В6, вітамін С і тому корисний для серця. Крім того, він також знижує рівень шкідливого холестерину та підтримує рівень хорошого холестерину, що в свою чергу підтримує здорове серце.

# 14. Запобігає анемії

Відомо, що фейхоа запобігає анемії. Це пов’язано з тим, що фрукти містять залізо, яке дуже важливо, щоб уникнути появи анемії.

# 15. Переваги для зниження ваги фруктів фейхоа:

Плід фейхоа також чудово підходить для схуднення. Він завантажений клітковиною, яка підтримує живіт повним і запобігає пікам голоду, а отже, допомагає підтримувати збалансовану вагу. Фрукти мають менше калорій, а тому корисні для всіх людей, які хочуть схуднути.

Завершення:

Тепер, коли ви знаєте про стільки корисних для здоров’я плодів фейхоа, насолоджуйтесь їх чималою користю для здоров’я, додаючи фрукти у свій щоденний раціон. Цей фрукт дійсно принесе вам велику користь для здоров’я!