Класичне борошно, яке ми всі використовуємо, - це борошно, отримане з пшениці, ціле або рафіноване. Однак є багато інших варіантів, які ми можемо використовувати для приготування їжі, а щоб скористатися цим, ми залишаємо 15 корисних рецептів з альтернативною борошном, щоб обійти пшеницю.

корисних

Корисні солодкі рецепти з альтернативною борошном

З мигдальним, вівсяним, нутовим борошном та іншими ми можемо зробити різні солодкі страви, багато з них не містять глютену (якщо їх не виготовляють із пшениці, вівса, ячменю або жита) і мають кращі поживні речовини, ніж якби ми використовували пшеничне борошно.

Таким чином, ми можемо приготувати фітнес-яблучний пиріг з невеликою кількістю вівсянка, кілька кексів міні-кето с мигдальне борошно або мелений мигдаль, печиво для фітнесу, млинці з мигдального та малинового борошна, кекси з вівсянки та банана, цільнозернові кекси з борошно з полби та кукурудзи в якому ми можемо замінити цукор підсолоджувачами або деякі масляні печива на основі кукурудзяного борошна, в яких ми також рекомендуємо шукати замінник аукара.

Солоні страви з іншим не-пшеничним борошном

Солодкі та солоні препарати можуть ідеально підходити до борошна, яка не є пшеничною, в даному випадку - деякою солоні страви Рекомендовані для їх корисних поживних речовин такі крепси з нутовим борошном без глютену і вегани, які ми можемо наповнити на свій смак, або ці міні-пікантні млинці ідеально підходять як перша страва або подавати на вечерю або обід із салатом.

Ми також можемо спробувати інші препарати, такі як ці крекери з нутового борошна, рекомендовані для перекусів між їжею, ці піци без глютену та з високим вмістом білка, коржі, млинці з гороху або цільнозерновий хліб такі як овес та спельта або спельта та жито.

Ось такі 15 рецептів з альтернативною борошном Ви можете спробувати вдома, щоб обійти пшеницю і отримати більше клітковини та білка.