Ведуча приєдналася до суперечливого та відомого періодичного посту та, у її випадку, отримала позитивні та корисні результати для її фізичного стану

Можливо, це найпопулярніший метод схуднення останнім часом або, принаймні, той, про який найчастіше говорять у ЗМІ. Ефективний і суперечливий в рівній мірі, він став модою ненависті, яка має як послідовників, так і недоброзичливців. Переривчастий піст - це звична практика багатьох відомих облич „зоревої системи”, таких як Дженніфер Лопес, Селена Гомес чи Ніколь Кідман. Серед відомих патріотичних це було Ельза Патакі, яка стала захисницею від того, що не їла клювання протягом 16 годин на день. "Ми з чоловіком (Кріс Хемсворт) робимо це щодня", - сказала вона. Вони зробили переривчастий піст способом життя та іншим подібним Таня Лласера Вони почали включати це у свій розпорядок дня, використовуючи тижні ув'язнення. Результат? На 10 кілограмів менше за 70 днів.

таким

Ведуча з Більбао обмежилася тим, що ділиться своїм особистим досвідом через соціальні мережі, завжди чітко даючи зрозуміти, що вона "не є лікарем чи спеціалістом", і що вона повинна завжди починайте консультацію з професіоналом перед тим, як починати будь-яку дієту. «Я потрапив у карантин, який став зайвими кілограмами. Вони прийшли з минулого літа і з різдвяною премією. Я завжди виглядаю добре, але мені було трохи незручно, і я майже нічого не міг помістити в свою шафу », - почав свою розповідь. Його метою було не що інше, як покращення свого самопочуття та здоров'я, досягнення тієї рівноваги між тілом і розумом, яку забрали надмірності. Користуючись днями ув'язнення та відсутністю вечірок, вечерь та спокус, Лласера ​​намагався сприймати серйозно те, що дотепер було фліртом із періодичним голодуванням. "Перший тиждень я був настільки вражений, що втратив пару кілограмів, які послужили пандусом".

За цими двома кілограмами пішли ще вісім. Його дивовижна втрата ваги пов’язана не з тисячами занять, які він робив з дітьми під час цього карантину; те, що, без сумніву, тримало вас активними та розважало протягом декількох тижнів. Це обумовлено збільшення фізичних вправ, споживання води та стратегічне планування їжі: «Я зазвичай не люблю снідати (принаймні до того, як кинути палити), тому я скористаюся годинами сну і додаю їх до свого" не снідати "(лише каву-другу) і п'ю багато води. Моє вікно з їжею з 14:00 до 20:00 більш-менш. А я з дітьми рано обідаю, перекушую та вечерюю. Чудово відчувати порожнє тіло. Я тренуюся 3 дні на тиждень натщесерце і сповнений енергії. Багато разів я їжу майже без голоду ", - пояснив він. Як і слід було очікувати, реакція його послідовників не забарилася. Є ті, хто аплодує його досягненню, та інші, хто так сильно не погоджується.

Зараз і лише тут підпишіться лише на € 3 в перший місяць

Зараз і лише тут підпишіться лише на € 3 в перший місяць

Можливо, це найпопулярніший метод схуднення останнім часом або, принаймні, той, про який найчастіше говорять у ЗМІ. Ефективний і суперечливий в рівній мірі, він став модою ненависті, яка має як послідовників, так і недоброзичливців. Переривчастий піст - це звична практика багатьох відомих облич „зоревої системи”, таких як Дженніфер Лопес, Селена Гомес чи Ніколь Кідман. Серед відомих патріотичних це було Ельза Патакі, яка стала захисницею від того, що не їла клювання протягом 16 годин на день. "Ми з чоловіком (Кріс Хемсворт) робимо це щодня", - сказала вона. Вони зробили переривчастий піст способом життя та іншим подібним Таня Лласера Вони почали включати це у свій розпорядок дня, використовуючи тижні ув'язнення. Результат? На 10 кілограмів менше за 70 днів.

Ведуча з Більбао обмежилася тим, що ділиться своїм особистим досвідом через соціальні мережі, завжди чітко даючи зрозуміти, що вона "не є лікарем чи спеціалістом", і що вона повинна завжди починайте консультацію з професіоналом перед тим, як починати будь-яку дієту. «Я потрапив у карантин, який став зайвими кілограмами. Вони прийшли з минулого літа і з різдвяною премією. Я завжди виглядаю добре, але мені було трохи незручно, і я майже нічого не міг помістити в свою шафу », - почав свою розповідь. Його метою було не що інше, як покращення свого самопочуття та здоров'я, досягнення тієї рівноваги між тілом і розумом, яку забрали надмірності. Користуючись днями ув'язнення та відсутністю вечірок, вечерь та спокус, Лласера ​​намагався сприймати серйозно те, що дотепер було фліртом із періодичним голодуванням. "Перший тиждень я був настільки вражений, що втратив пару кілограмів, які послужили пандусом".

За цими двома кілограмами пішли ще вісім. Його дивовижна втрата ваги пов’язана не з тисячами занять, які він робив з дітьми під час цього карантину; те, що, без сумніву, тримало вас активними та розважало протягом декількох тижнів. Це обумовлено збільшення фізичних вправ, споживання води та стратегічне планування їжі: «Я зазвичай не люблю снідати (принаймні до того, як кинути палити), тому я скористаюся годинами сну і додаю їх до свого" не снідати "(лише каву-другу) і п'ю багато води. Моє вікно з їжею з 14:00 до 20:00 більш-менш. А я з дітьми рано обідаю, перекушую та вечерюю. Чудово відчувати порожнє тіло. Я тренуюся 3 дні на тиждень натщесерце і сповнений енергії. Багато разів я їжу майже без голоду ", - пояснив він. Як і слід було очікувати, реакція його послідовників не забарилася. Є ті, хто аплодує його досягненню, та інші, хто так сильно не погоджується.