Речовини, які називаються діуретиками, допомагають запобігти страшній затримці рідини. У фруктах та овочах ми знаходимо чудових союзників.
Фрукти та овочі мають сечогінні властивості, оскільки вони багаті водою та калієм, які стимулюють роботу нирок та допомагають запобігти затримці рідини. У книзі 100 продуктів, які лікують від А до Я, також підкреслюється, що деякі овочі містять специфічні речовини (наприклад, фруктани зі спаржі, наприклад), які особливо стимулюють роботу нирок.
Важливо знати, що не слід зловживати діуретичними добавками та настоями як метод схуднення. Завжди консультуйтеся зі своїм дієтологом, як слід включати їх у свій раціон. Якщо ми перевищимо його споживання, може відбутися зневоднення, проблеми з м’язами через втрату калію, аритмії або низький кров’яний тиск.
Які харчові продукти є найбільш сечогінними?
Артишок
Селера
Баклажани
Спаржа
Цибуля
Цибуля-порей
Ендівія
Листя салату
Ананас
Канталупа
Кавун
Подорожник
Груша
Фенхель
Шавлія
Кропива
Петрушка
Загалом, всі фрукти та овочі є сечогінними засобами, а отже, допомагають запобігти затримці рідини.
Якщо вам потрібна додаткова допомога у боротьбі із затримкою рідини, ми рекомендуємо інфузію Dren.
Надмірне споживання солі є однією з основних причин затримки рідини, тому ми пояснимо 5 способів засолити страви без солі.
- 6 способів зменшити затримку рідини
- 6 вітамінів та продуктів харчування, які запобігають появі сивого волосся на ранніх термінах - краще зі здоров’ям
- 12 сечогінних продуктів для запобігання затримці рідини
- 10 Фруктів та овочів для лікування затримки рідини - краще зі здоров’ям
- 9 продуктів, щоб уникнути затримки рідини