Французький дієтолог Жан Мішель Коен Він не тільки став громадським ворогом П'єра Дюкана номер один (з розглядами судових процесів про те, щоб дієта Дюкана була небезпечною), але він також стає новим модним дієтологом.

щасливим

Ніколя Сакорзі або Дженніфер Еністон вже є серед його пацієнтів, що змушує його набирати величезну вагу в ЗМІ, тепер дозволяє йому публікувати свої друга книга де він пояснює ключі, від яких потрібно бути задоволеним 1800 калорій на день і згідно з ним, незалежно від великих жертв.

Для французького дієтолога головне в психологічному факторі, який стверджує, що ви можете схуднути більше за допомогою дієти, в якій ви знаходитесь щасливі ніж при дієті, яка вимагає певної міри страждань.

Загальним ворогом низькокалорійних дієт, при яких, на його думку, пошкоджуються печінка та нирки, він пропонує у своїй книзі 1800 калорій, щоб бути щасливим загалом 15 ключів, виражених як роман, де викриваються реальні випадки, прожиті з точки зору пацієнта та лікаря.

Деякі ключі від дієтолога Жана Мішеля Коена

Дієта, рекомендована французьким дієтологом, відрізняється від методу Дюкана кількома факторами. Перше - це передбачуване персоналізація, з перших 12 тижнів дієта змінюється залежно від результатів, які ми отримуємо при аналізі крові.

Згодом рекомендації, яких слід дотримуватися, дуже прості, не позбавляйте себе майже нічого але компенсуючи надлишки їжі вечерею, приділяючи особливу увагу надмірностей білок, жир, алкоголь та цукор.

Наприклад, нічого, щоб поєднувати алкоголь і десерти в їжі, уникати їжі з соусами та майонезом, але не позбавляючи себе певних продуктів, таких як шоколад, який, на думку лікаря, можна приймати до двох унцій щодня щоб полегшити потенційний стрес від дієти.

Овочеві супи без подрібнення (через їх насичувальну дію) є ще однією з основних страв цієї дієти, за якою йде козяче або овече молоко, оскільки за словами лікаря у них більше кальцію, ніж у коров'ячому, і брак цього елемента зробить це важко схуднути.

І все це з особливим акцентом соціальна активність, втратити страх виходити з друзями через страх "згрішити", оскільки за словами лікаря, ключовим фактором схуднення є бути щасливим і не впасти в страждання.

Подивившись це, це здається надто легким і простим, але ми не повинні забувати, що і ця дієта, і всі так звані чудодійні знаходяться в центрі уваги Французького агентства з безпеки харчових продуктів.