Цей напій був уже добре відомий нашим предкам - кефір! Ще в античні часи його вважали «даром з неба» і високо цінували. Говорили, що там, де вони є, немає хвороб, і жінки цвітуть красою.
Що робить кисле молоко таким особливим і чому ми згадуємо про це у зв’язку з дієтою? Кефір може прискорити процес схуднення і може сприяти метаболізму літніх людей. Експерт по схудненню Джош Каваладж каже, що цей напій незамінний для здорового схуднення!
Корисний як кефір
Регулярне вживання кефіру усуває хронічну втому, знімає стрес, закріплює і допомагає краще спати. Він також регенерує клітини, зміцнює імунітет і є одним з найпростіших способів уникнути раку товстої кишки. Крім того, це допомагає нарощувати м’язову масу і регулює рівень холестерину в крові.
На відміну від молока, кефір в організмі розщеплюється зовсім інакше - Мінерали, білки та вітаміни, що містяться в ній, можуть перероблятися організмом краще, а головне - це може робити справжні чудеса в травному тракті. Він діє в шлунку і кишечнику кефір антисептично, стимулює травлення і може відновити здорове довкілля. Напій дуже корисний ви приймаєте антибіотики - Це дуже сильний пробіотик. На відміну від інших дієтичних коктейлів, кефір не тільки пришвидшує травлення, але і оздоровлює організм зсередини.
Найкращі ідеї для електронної пошти
НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.
Коли його ви будете поєднувати його зі звичайною петрушкою і кропом, у вас є готова бомба для схуднення. Крім того, ви можете забути про почуття голоду, яке виникає кефірна дієта повністю стверджує. Все, що вам потрібно зробити, це випити вранці та ввечері, замість останнього прийому їжі, ось і все.
Кефірний напій для схуднення
Якщо ви хочете швидко щоб схуднути, дієтологи рекомендують включати в свій раціон кефір з низьким вмістом жиру. Для швидшого результату рекомендується використовувати кефір у вигляді зеленого коктейлю.
Інгредієнти напій
300 мл кефіру
3 гілочки петрушки
3 гілочки кропу
Кілька листочків свіжого коріандру
1 огірок
щіпка солі
Щіпка свіжомеленого чорного перцю
Підхід:
Зелені трави миємо, обсушуємо і огірок нарізаємо на менші шматочки - все разом перемішуємо з 1/2 кефіру. Коли суміш перемішана - ми також додаємо решту кефіру, спеції і знову перемішуємо. П’ємо вранці та ввечері замість останнього прийому їжі. Зміни вас не дочекаються!
- 2 кілограми пішли, ви навіть не знаєте, як Редька - це диво для схуднення, цей рецепт повинен знати
- Як жінка може ефективно і здорово схуднути на коробковій дієті EASYDIET
- 3 найпоширеніші причини, чому ці кілограми не знижуються
- Психіка також впливає на схуднення. Дізнайтеся, що змінити, щоб утримати вагу
- 3 речей, від яких вам доведеться відмовитись, якщо ви хочете схуднути