варіантів

  • Вступ
  • Журнал
    • Моє здоров’я
    • Я виглядаю приголомшливо
  • Здоров’я на тарілці
    • Здорова їжа
    • Чаї для здоров'я
    • Спеції як ліки
    • Лікарські трави
    • Масла для здоров'я
    • Горіхи та насіння
    • Фрукти для здоров'я
    • Продукти бджільництва
    • Здорова їжа
    • Овочі
  • А як щодо болю
  • Детокс
  • Столи
    • Енергія. Значення
    • Глікемічний індекс
    • Споживання калорій
    • Частота пульсу
  • Розрахунки
    • Індекс ІМТ
    • Ідеальна вага
    • Вип. обмін речовин
    • Індекс Whr

2 Рецепти альтернативних варіантів солодкої та солоної випічки.

Якщо вам до смаку щось солоне або, навпаки, щось солодке, ви можете швидко і легко спекти або мафіни з цвітної капусти з балканським сиром, або кексу з спельти з фруктами. Коли ви щось смакуєте, вам не потрібно відразу тягнутися до чіпсів чи шоколаду ... Ви можете впоратися із цим смаком швидко, смачніше та корисніше.

Ви любите солодку випічку? Спекти пиріг із спельта з фруктами - рецепт

Цей пиріг із спельта - корисніша альтернатива класичній солодкій випічці з білого борошна (круасани, Різдво ...). Вам неодмінно сподобається, а крім того фрукти додадуть пирогу солодкий смак, адже крім фруктів у цій солодкій випічці не додається цукор та підсолоджувач.

Тобі потрібно: 230 г борошна грубого помелу з спельти, 2 частини молока (коров’яче або рослинне), 1 частина білого йогурту або 1,5 частини сметани, 3 яйця, 1 розпушувач, чашка свіжих або заморожених фруктів (смородини, малини, ожини), малина або полуниця) та здоба.

Спочатку змішайте рідкі інгредієнти (молоко, білий йогурт, яйця, а також фрукти), потім додайте борошно, розпушувач і перемішайте масу до однорідного тіста. Не слід робити грудочки, якщо вони хочуть, використовуйте занурювальний змішувач. Змішувач не дасть жодним грудочкам шансів! Потім вилийте це тісто у форму для торта, яку ви змастили і посипали борошном. Якщо у вас є силіконова форма, змащувати не потрібно. Випікайте пиріг із спельтами з фруктами при температурі 180 градусів близько півгодини. Перевірте тісто до кінця, якщо воно все ще липне, залиште u ще на 10 хвилин.

Хочете чогось «солоного»? Ось рецепт здоби з цвітної капусти!

Отже, ви ще не їли таких смачних булочок. Вони солоні, але сіль не додають. Цвітна капуста, сир та сир - ідеальне поєднання чудового смаку. Якщо ви любите солене, не давайте собі чіпсів, а краще випікайте ці булочки, вони кращі та корисніші ...

Тобі потрібно: 500 г цвітної капусти (вже звареної), 50 г вівсянки, 3 яйця, 130 г сиру, насіння кунжуту (для гарніру), 1 KL орегано, 100 г балканського сиру, 10 булочок (цвілі), щіпка чорного меленого перцю.

Змішуйте відварну кольорову капусту поступово з яйцями, сиром, балканським сиром, вівсянкою, орегано та спеціями. Ви також можете додати туди улюблених, і їх не потрібно солити, бо балканський сир сам по собі солоний. Змішану масу рівномірно влийте в кекси, а потім випікайте їх при 160 градусах приблизно 20-30 хвилин. Поспостерігайте за центром булочки, вколоть паличку.

Натисніть тут, і ви знайдете 3 рецепти приготування трав’яних молочків. Тут ви знайдете молоко з спельти, коноплі та гречки ...